İşte Proteinin Çocuk Gelişimindeki Rolü

, Jakarta - Hangi ebeveyn küçük çocuğunun sağlıklı bir çocuk olarak büyümesini, ideal kiloya sahip olmasını ve çeşitli hastalıklardan uzak durmasını istemez? Ne yazık ki, çocukların bu sorunlarla uğraşmak zorunda kaldığı zamanlar vardır.

Aslında, çocukların büyüme ve gelişiminin sağlıklı bir vücut kondisyonu ile en iyi şekilde çalışması için aslında etkili bir yol vardır. İlk önce, yeterince dinlendiğinden emin olun. İkincisi, onlara düzenli egzersiz yapmayı öğretin. Son olarak, çocuğunuzun vücudunun ihtiyaç duyduğu besinleri aldığından emin olun.

Çocuklar için sağlıklı yiyecekler dengeli besleyici bir diyete sahip olmalıdır. Bu gıdalar yağ, lif, karbonhidratlar, vitaminler ve diğer önemli mineraller dahil olmak üzere çeşitli besinleri içermelidir. Unutulmaması gereken bir şey daha var, o da protein alımı.

Ayrıca okuyun:Bebeğiniz İçin İyi Olan 6 Yüksek Proteinli Gıdayı Bilin

Büyümede Önemli Bir Rol Oynayın

Proteine ​​sadece yetişkinlerin, özellikle vücut kaslarını geliştirmek isteyenlerin ihtiyaç duyduğunu kim söyledi? Aslında proteine ​​çocukların da erken yaşlardan itibaren ihtiyacı vardır. Proteinin rolü şaka değil, bu besin çocukların büyümesini ve gelişmesini etkiler. bilirsin.

Uzmanlara göre Ulusal Sağlık Enstitüleri , protein vücutta birçok önemli rol oynar. Bu besinlere hücre ve vücut dokuları oluşturmak, kemik ve kasları güçlendirmek, enerji kaynağı, vücutta enzim ve hormonlar oluşturmak için ihtiyaç vardır. Sadece bu değil, protein ayrıca antikorların veya bağışıklık sisteminin oluşumunda hayati bir rol oynar, böylece bakteriyel veya viral enfeksiyonlara duyarlı olmazlar.

Şimdi, küçük çocuğunuzun protein alımından yoksun olması durumunda ne olacağını hayal ettiniz mi? Mutlaka vücudunda bir takım sağlık sorunları olacaktır. Hayvansal ve bitkisel proteinler olmak üzere optimal büyümeyi desteklemek için seçebileceğiniz en az iki protein vardır. Hayvansal protein örnekleri et, balık, yumurta veya süttür. Bu arada, tofu, tempeh ve fındık gibi bitkisel ürünlerden bitkisel protein elde edilebilir.

Hem hayvansal hem de bitkisel proteinler aynı işleve sahiptir. Her ikisi de metabolizmayı arttırmada, kas kütlesini, kuvvetini ve kemik yoğunluğunu arttırmada ve bağışıklık sisteminin performansını desteklemede önemli rol oynar.

Her protein türünün avantajları vardır. Bitkisel proteinin avantajlarından biri de bu proteinin kolesterol içermemesidir, bu nedenle kalp sağlığı için daha iyidir. tarafından yayınlanan bir araştırmaya göre İngiliz Tıp Dergisi , bitkisel protein alımı, kardiyovasküler hastalıktan daha düşük ölüm riski ile ilişkilendirildi.

Ayrıca okuyun: Kolayca Aç mısınız? Protein Eksikliğinin 6 İşaretini Tanıyın

Soya Fasulyesinin Faydalarını Görün

Bitkisel protein ayrıca vücudun ihtiyaç duyduğu bitki besinleri gibi çeşitli maddeleri de içerir. Bu bitkisel besinler, hayvansal protein kaynaklarından elde edilemeyen antioksidanlardır.

Pekala, çeşitli bitkisel protein kaynaklarından soya fasulyesi elde edilmesi kolay olanıdır. Genellikle süt ürünlerinde paketlenen bu bitkisel protein ülkemizde oldukça popülerdir.

Bu soya sütü ile ilgili annelerin dikkat etmesi gereken bir husus vardır. Soya sütü protein, yağ ve karbonhidrat gibi çeşitli besinler açısından zengin olsa da, küçük çocuğunuz için soya bazlı çocuk büyütme sütünü seçmelisiniz. Soya bazlı çocuk büyütme sütünün besin içeriği, çocukların beslenme ihtiyaçlarına göre ayarlanmıştır.

Ayrıca okuyun: Soya Fasulyesinin Çocuk Sağlığına Faydaları

İlginç bir şekilde, soya sütü veya soya bazlı çocuk büyütme sütü, özellikle inek sütü bazlı süt için uygun olmayan çocuklar için inek sütü yerine kullanılabilir.

Elyafta Zengini Seçin

Peki, çocukları için soya sütü seçerek çocuğunun besin alımını karşılamaya yardımcı olmak isteyen anneler için dikkatli olun, sadece seçim yapmayın. İlk olarak, besin içeriği çocuklar için ayarlanmış olan çocuklar için soya sütü, yani soya bazlı çocuk büyütme sütü seçin. Sebebi ne? Bu sütün besin içeriği çocuklar için özel olarak tasarlanmıştır. Bu soya bazlı bebek büyütme sütü, daha yüksek vitamin ve mineral içeriği ile üretilmiştir ve çocukların beslenme ihtiyaçlarına göre uyarlanmıştır.

Ardından, lif açısından zengin soya bazlı çocuk büyütme sütünü seçin, çünkü tüm soya sütleri yüksek lif içermez. Lif, sağlıklı bir sindirim sistemini korumak, kabızlığı önlemek, bağırsak hareketlerine yardımcı olmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olmak gibi çocukların büyümesinde önemli bir rol oynar.

Bu nedenle soya bazlı çocuk büyütme sütünü seçmek kolaydır. anne deneyebilir Bebelac Altın Soya yüksek lif içeriğine sahip olan insülin FOS, Endonezya'da çocukların sindirim sistemi işlevine yardımcı olabilecek ilk ve tek yüksek lifli soya yetiştirme sütüdür.

AŞIRI Bebelac Altın Soya Sadece bu da değil. Bu ürün aynı zamanda düşünme gücünü destekleyen Omega 3 ve Omega 6 açısından da zengindir. İlginç bir şekilde, bu ürün vitaminler ve kemik yoğunluğunun oluşumuna ve korunmasına yardımcı olabilecek kalsiyum da dahil olmak üzere çeşitli önemli mineraller açısından zengindir.

Çocukların büyümesinde proteinin rolü hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? direk sorabilirsin çocuk doktoru uygulama aracılığıyla .

Veya başka sağlık şikayetleriniz mi var? ile sohbet edebilirsiniz doktor özelliklere sahip uzman Sohbet etmek ve Sesli/Görüntülü Arama uygulama üzerinden evden çıkmanıza gerek kalmadan her zaman ve her yerde . Haydi, indirmek şimdi App Store ve Google Play'de!

Referans:
Amerikan Tabipler Birliği Dergisi. Erişim 2020. Tüm Nedenlere ve Nedene Özgü Mortalite ile Hayvan ve Bitki Protein Alımı Derneği.
İngiliz Tıp Dergisi. Erişim 2020. Diyetle toplam, hayvan ve bitki proteinleri alımı ve tüm nedenlere, kardiyovasküler ve kansere bağlı ölüm riski: ileriye dönük kohort çalışmalarının sistematik incelemesi ve doz-yanıt meta-analizi
Ulusal Sağlık Enstitüleri. Alındı ​​2020. Proteinler Nelerdir ve Ne Yaparlar?
Sağlık hattı. Alındı ​​2020. Hayvan ve Bitki Proteini - Fark Nedir?
Tıp Haberleri Bugün. Erişim 2020. Hayvansal ve bitkisel proteinler arasındaki fark nedir?


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found