Kırık bir ayak bileğinden sonra aktivitelere dönmek için doğru zaman.
Cakarta - Kırık bir ayak bileği, genellikle bileğin bükülmesi, düşmeler veya spor yaralanmalarından kaynaklanan nispeten yaygın bir yaralanmadır. Alçı veya ameliyatla tedavi edilebilir ve tam iyileşme genellikle 8 ila 12 hafta sürer.
Doktorlar kırıkları veya kırıkları kırık olarak adlandırır. Ayak bileği yaralanırsa, aşağıdakiler bir kırığa işaret edebilir:
Ağrı, özellikle ayak bileği çevresindeki kemiklerde
yürüyemiyorum
Şişmiş ayak bileği
"çatlak" sesi
ayak bileği çıkığı
Deriden kemik çıkıntısı var (açık veya birleşik kırık)
Yaralanma şiddetli değilse, ayak bileğinizin kırık mı yoksa sadece burkulmuş mu olduğunu anlamak zor olabilir (burkulma ve incinmelere bakın). Kırık bir ayak bileğini doğrulamak ve doğru tedaviye karar vermeye yardımcı olmak için bir röntgen gereklidir. Bileğinizin kırılması nedeniyle şoktaysanız ve ağrınız varsa, baygınlık, baş dönmesi veya hasta hissedebilirsiniz.
Ayrıca okuyun: Ayak Bileği Kırıkları ve Burkulmaları Arasındaki Farkı Bilin
Ayak bileklerinize baskı uygulamamaya çalışın. Bir arkadaşınızdan veya akrabanızdan sizi hastaneye götürmesini ve diğer bacağınızla yürürken kilonuzu desteklemesini isteyin. Bacağınızı kaldırmak ve buz uygulamak (bir havluya sarılmış bir torba donmuş bezelye deneyin) ağrı ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir.
Ağrıyı hafifletmek için reçetesiz satılan ağrı kesiciler kullanabilirsiniz. İbuprofen veya parasetamol iyi seçimlerdir. Bileğiniz burkulduysa veya derinin dışında kemik görüyorsanız, ağrı şiddetli olacak ve ambulans çağırmanız gerekecek.
Kırık Bacak Tedavisi
Doktorlar önce ağrınızın bir IV yoluyla tabletler veya daha güçlü ilaçlarla kontrol edildiğinden emin olacaklardır. Bazen gaz ve hava kullanılır. Kırığı doğrulamak ve uygun tedaviye karar vermeye yardımcı olmak için bir röntgen gereklidir.
Ayrıca okuyun: Bu Kırık Ayak Bileğini İyileştirmek İçin Doğru Adım
Ayak bileği burkulmuşsa veya kemikler yanlış hizalanmışsa (yerinden kaymışsa), doktor onu yerine geri itmeye (redüksiyon) karar verebilir. İşlem sırasında rahatlığı sağlamak için size ağrı kesici veya güçlü sedasyon verilecektir. Kemiğin hareket etmediği basit kırıklar redüksiyon gerektirmez.
Kemikleri yeniden hizalamak ayak bileği ağrısına ve şişmeye yardımcı olur ve kırıklardan kaynaklanan komplikasyon riskini azaltır. Basit ayak bileği kırıkları alçı ile tedavi edilebilir.
Kırık ayak bileğine ağırlık vermenize izin verilmeyecektir, bu nedenle koltuk değneklerinin birlikte yürümesi gerekir. Ağrı kesici verilecek ve kırık kliniğinden randevu alınmalıdır. Ortopedi doktoru daha sonra kırık ayak bileğinin tedavisini üstlenecektir.
Ayrıca okuyun: Bu, Futbolcuların Sıklıkla Ayak Bileklerinin Kırılmasına Neden Olur
Kırık kliniğinde altı ila sekiz hafta süren daha hafif bir alçı uygulanacaktır. Dört hafta sonra, ekstra ayak bileği ağırlığı koyabilir veya çıkarılabilir bir bot için bir bandaj değiştirebilirsiniz.
İyileşme süreci
Kırık bir ayak bileğinin iyileşmesi yaklaşık altı ila on iki hafta sürer, ancak alt bacağın ve ayağın tam hareketini yeniden kazanması daha uzun sürebilir.
İşe ne kadar çabuk dönebileceğiniz, ayak bileği kırığının ne kadar kötü olduğuna ve yaptığınız işin türüne bağlıdır, ancak muhtemelen en az dört ila altı hafta izinli olacaksınız. Ayak bileğinizi hareket ettirme ve dinlendirme konusunda doktorunuzun tavsiyelerine uyun. İyileşmeyi hızlandırabilecek egzersizleri size gösterecek bir fizyoterapiste sevk edilebilirsiniz.
Kırık bir ayak bileğinden sonra aktivitelere geri dönmek için doğru zaman hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz, doğrudan . Alanında uzman doktorlar sizler için en iyi çözümü sunmaya çalışacaklardır. nasıl, yeterli indirmek başvuru Google Play veya App Store aracılığıyla. Özellikler aracılığıyla İletişim Doktoru aracılığıyla sohbet etmeyi seçebilirsiniz Görüntülü/Sesli Arama veya Sohbet etmek .
