Hamile Kadınların B12 Vitamini ve Folat Eksikliği Anemisine Karşı Hassas Olmalarının Nedenleri
, Jakarta – Hamile kadınlar yeterince et, süt veya yumurta tüketmezlerse B12 vitamini eksikliğine eğilimlidirler. Bu vitamin sadece hayvansal ürünlerde bulunur. Hamilelik sırasında vitamin eksikliği fetüs için dramatik sonuçlar doğurabilir.
Düşük B12 vitamini seviyeleri, erken doğum riskinin artması ve tüm ölümlerin yarısının nedeni ile ilişkilidir. Genel olarak, düşük doğum ağırlığı ve erken doğum, doğumdan sonraki ilk 28 gündeki tüm bebek ölümlerinin yarısından sorumludur. Bu nedenle hamile kadınların beslenmesi fetüs ve hamilelik için çok önemlidir.
B12 vitamini, yalnızca et, süt ve yumurta gibi hayvansal kaynaklı ürünlerde bulunan temel bir besindir. Çok az hayvansal gıda tüketen hamile kadınlar, B12 vitamini eksikliği geliştirme riskini artırır.
Ayrıca okuyun: Bunlar, çocukları erken doğarsa ebeveynlerin bilmesi gereken 4 şey
B12 vitamini, kırmızı kan hücrelerinin üretimi ve hücresel metabolizma için enerji de dahil olmak üzere hayati vücut fonksiyonları için gereklidir. B12 vitamini eksikliği kansızlığa ve sinir sisteminde ciddi hasara neden olabilir. Vitamini vücut kendisi üretemez.
Düşük kan B12 vitamini konsantrasyonları, yetersiz beslenme ve yoksulluk gibi doğum ağırlığını ve gebelik süresini de etkileyebilen diğer faktörlerle ilişkili olabilir.
Bu nedenle, hamile kalmayı planlıyorsanız, anne adaylarının sağlık gelişimi için çok önemli olan folik asit tüketmeleri daha iyidir. Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre, B12 vitamini bebeklerde nöral tüp bozukluklarının ve diğer nörolojik kusurların önlenmesi için gereklidir ve ne yazık ki 20 yetişkinden 1'inde bu temel vitamin eksiktir. B12 Vitamini önemlidir çünkü vücudun sinirlerini ve kan hücrelerini sağlıklı tutmaya yardımcı olur ve tüm hücrelerde genetik materyal olan DNA'yı oluşturur.
Ayrıca okuyun: Doğumda ideal bebek ağırlığı nedir?
B12 Vitamini Eksikliğinin Belirtileri
Semptomların zayıflık, yorgunluk, baş dönmesi, hızlı kalp atışı ve nefes alma, soluk cilt, ağrılı dil ve kolay morarma veya kanamayı içerdiği bir B12 vitamini eksikliğini belirlemek önemlidir. Ayrıca diş etlerinde kanama, karın ağrısı, kilo kaybı ve ishal veya kabızlık.
Eksikliğin ana nedenleri arasında B12 vitamininin gıdalardan emilim bozukluğu, pernisiyöz anemi, postoperatif malabsorpsiyon ve diyet eksikliği yer alır. Ancak çoğu durumda, B12 vitamini eksikliğinin nedeni bilinmemektedir. B12 vitamini eksikliği riski, semptomlar, diyet, önceki tıbbi ve cerrahi öykü ve tam kan hücresi sayımına dayalı olarak bir doktor tarafından değerlendirilebilir.
Böylece B12 Vitamini ve Folat Eksikliği Anemisi Almazsınız
Yaşamın her aşamasında sağlıklı ve dengeli beslenme önemlidir, ancak hamileyken vücudunuza bakmak ve küçük çocuğunuzun güçlü ve sağlıklı bir bebek olması için büyüdüğünden emin olmak için daha da fazla nedeniniz vardır.
B Vitamini Kompleksi, özellikle B6, B9 ve B12 vitaminleri olmak üzere hamilelik sırasında beslenmenin önemli bir yönüdür. Bu üçü özellikle doğum kusurları riskini en aza indirmeye yardımcı olur ve ayrıca hamilelik belirtilerinin bir kısmını hafifletir.
Ayrıca okuyun: İlk Trimester Gebelik için En İyi Yiyecekler
Bu nedenle kaliteli bir doğum öncesi vitamini almak, sizin ve bebeğinizin sağlıklı bir hamilelik için ihtiyaç duyduğu tüm vitaminleri aldığınızdan emin olmanın harika bir yoludur. Tabii ki, doğum öncesi vitaminler sağlıklı bir diyetin yerini almak için değil, onu desteklemek içindir.
B12 vitamini ve folat eksikliği, hayvansal ürünleri tüketmedikleri için vegan veya vejeteryan olan anneler tarafından da sıklıkla yaşanmaktadır. Bu nedenle vegan veya vejeteryan bir yaşam sürmesine rağmen anne ve çocuğun sağlıklı kalması için ne yapılması gerektiğini hemen bir doktora danışın.
Hamile kadınların B12 vitamini ve folat eksikliği anemisine yatkın olmasının nedenleri ile sağlıklı bir yaşam tarzı ve sağlıklı beslenmenin nasıl uygulanacağı hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, doğrudan şuraya sorabilirsiniz. . Alanında uzman doktorlar sizler için en iyi çözümü sunmaya çalışacaklardır. nasıl, yeterli indirmek başvuru Google Play veya App Store aracılığıyla. Özellikler aracılığıyla İletişim Doktoru aracılığıyla sohbet etmeyi seçebilirsiniz. Görüntülü/Sesli Arama veya Sohbet etmek .
