Narkotiklerin Etkisinden Kaçınmak İçin Gençler Nasıl Eğitilir?
Jakarta - Bilin bakalım ülkemizde gençler veya öğrenciler arasında ne kadar uyuşturucu kullanımı var? 2018 BNN verilerine göre uyuşturucu kullanım yaygınlığı yüzde 3,2. Bu rakam kabaca 2,29 milyon kişiye eşittir. Çok, çok değil mi?
Üzücü olan şey, uyuşturucu deneyen birçok gencin neden olabileceği tehlikeleri bilmemesidir. Öyleyse, narkotiklerin etkisinden kaçınmak için gençleri nasıl eğitirsiniz?
Ayrıca Oku: Aşırı Dozda İlk Yardım İlaçları
1. İlaçlara İlişkin Temel Bilgi Sağlayın
Ebeveynlerinden alkol ve uyuşturucu riskleri hakkında çok şey öğrenen çocukların, onları kötüye kullanma olasılıkları yüzde 50 daha az. Bu nedenle çocuklara erken yaşlardan itibaren eğitim ve bilgi vermeye çalışın. Uyuşturucu kullanımının tehlikelerinden, başkaları ona uyuşturucu teklif ettiğinde nasıl reddedileceğine kadar.
2. Ebeveyn beklentileri konusunda net olun
Ebeveynler, açık ve tutarlı kurallara sahip olarak çocukları ile güven inşa edebilirler. Onlara uyuşturucu kullanmanın şu nedenlerle yasak olduğunu söyleyin:
Yasaları çiğnemek.
Vücut hala büyüyor ve beyin hala çocuklukta veya ergenlikte gelişiyor. İlaçların hafızayı bozabileceğini ve beyne kalıcı olarak zarar verebileceğini unutmayın.
Ergenlik döneminde uyuşturucu kullanımı, çocukların bağımlı olmalarını, hatta suç işlemelerini daha olası hale getirir.
Uyuşturucu kullanıcılarının, uyuşturucu etkisi altındayken kötü kararlar verme olasılığı daha yüksektir.
Ayrıca Okuyun: Bilmeniz Gereken İlaç Türleri
3. Çocuğun Hayatına Katılın
Çocuklar, ebeveynleri tarafından bakılmadığında uyuşturucu kullanma eğilimindedir. Bu nedenle, çocuğunuzun hayatına daha fazla dahil olmaya çalışın, örneğin:
Küçüğü dinle. Onlara sevdikleri şeyleri sorun.
Arkadaşlarıyla sorunları olduğunda empatik olun.
Çocuğunuz kızgın veya üzgün göründüğünde, konuşmaya "Üzgün görünüyorsunuz" veya "Stresli görünüyorsunuz" gibi bir gözlemle başlayın.
Çocuğunuzla haftada en az dört kez akşam yemeği yiyin.
Çocuğunuzun arkadaşlarını ve ebeveynlerini tanıyın.
Çocuğunuz bir arkadaşının evine gittiğinde, onu izleyen bir yetişkinin olduğundan emin olun.
Küçük çocuğunuza bir sorunları olduğunda sizi arayabileceklerini hatırlatın.
4. Açık ve Katı Kurallar Yapın
Çocuklarına çok fazla özgürlük veren ebeveynler endişeli olmalıdır. Bu, ergenlerde uyuşturucu kullanımı için bir risk faktörü olabilir. Bu nedenle, çocukların günlük aktivitelerinin sorunsuz ve güvenli bir şekilde yürümesi için net ve makul kurallar koyun. Örneğin:
Oynadıktan sonra ne zaman eve gitmeleri gerekiyor ve bunu bozarlarsa sonuçları
Saygı ve tutarlılıkla güvene dayalı ilişkiler kurun. İyi davranmaya devam ederlerse çocukları takdir edin.
Sonuçları ile izleyin. Okulda uygulanan kurallar gibi makul kurallar koyun. Çocuğunuz bir kuralı çiğnediği için cezalandırılıyorsa, nedenini anlamasına yardımcı olun.
Ayrıca okuyun: Uyuşturucu Bağımlılığı Beyin Fonksiyonunu Etkiler, Gerçekten mi?
5. Kalmasına izin vermeyin
Çocuğunuzun iyi bir gece uykusu aldığından emin olmanın, alkol veya sigara içmekten kaçınmasına yardımcı olabileceği ortaya çıktı. Psychology Today dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, çocuklarda uyku yoksunluğu, alkol ve çömlekleri (marihuana) daha hızlı deneme ve tekrar tekrar kullanma arzusuyla ilişkilidir.
Pittsburgh Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde psikiyatri ve psikoloji yardımcı doçenti olan yukarıdaki çalışmada araştırmacı, "Diğer olası etkileri düşündükten sonra, uyku sorunlarının uyuşturucu kullanımı sorunlarından önce geldiğini belirleyebildik" dedi.
Yukarıdaki sorun hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Veya başka sağlık şikayetleriniz mi var? Doğrudan uygulama üzerinden bir psikolog veya doktora sorabilirsiniz. Sohbet ve Sesli/Görüntülü Arama özellikleri sayesinde evden çıkmanıza gerek kalmadan istediğiniz zaman ve istediğiniz yerde uzman doktorlarla sohbet edebilirsiniz. Haydi, şimdi App Store ve Google Play'den indirin!
