Ramazan Ayında Başkalarıyla Paylaşmanın Önemi
, Jakarta - Ramazan ayı iyi bir ay olarak biliniyor, pek çok insan iyiliği yaymak için yarışıyor. Ödül aramak için başkalarıyla paylaşmak için Ramazan ayından yararlanan birkaç kişi değil. Ama ortaya çıktı ki, paylaşmak vücut sağlığı için de fayda sağlayabilir, bilirsiniz!
Paylaşım, ister parayla, ister yemekle, ister sosyal faaliyetlerde gönüllülükle olsun, pek çok şekilde yapılabilir. Sadece fiziksel sağlık değil, iyilik yapmak ve başkalarıyla paylaşmak ruh sağlığına da fayda sağlayabilir. Peki, Ramazan ayında birbirimize vermekten elde edilebilecek sağlıklı faydalar nelerdir? Aşağıdaki tartışmaya göz atın!
Ayrıca okuyun: İşte orucun ruh ve ruh sağlığına faydaları
Sağlıklı Faydalar
Başkalarıyla paylaşmak, hem fiziksel hem de zihinsel olarak sağlık yararları sağlayabilir. Yardım etmenin tansiyonu düşürmeye, depresyondan kaçınmaya, stresi önlemeye, kendine haz etkisi yaratmaya, yaşamı uzatmaya yardımcı olabileceği söylenir.
Oruç ayı boyunca, zamanınızı daha fazla nezaketle doldurmaya çalışabilirsiniz. Bu sadece yararlanan için değil, aynı zamanda veren için de faydalıdır. Sosyal aktivite beyni uyarabilir ve mutluluk duygularını artırabilir. Düzenli olarak yapılırsa, vücut üzerinde kesinlikle iyi bir etkisi olacaktır.
Paylaşmanın faydalarından biri de ruh sağlığını korumaktır. Sebebi, bunun mutluluk hissi vermesi ve beyni uyarabilmesidir. yayınlanan bir çalışma Dergi Bilimi başkalarıyla paylaşmanın ve birbirlerine vermenin beyin organı üzerinde doğrudan bir etkisi olacağını buldu.
Beynin paylaşımdan yararlanan kısmı doğrudan beyinle ilgilidir. "ödül işleme" . Aslında, paylaşmanın etkisinin, birisi lezzetli yemekler yediğinde veya bir partnerle seks yaptığında elde edilen etkiyle neredeyse aynı olduğu söylenir.
Ayrıca okuyun: Çocuklara Oruç Sırasında Duygularını Tutmaları İçin Eğitim
Ruh sağlığına ek olarak, başkalarıyla paylaşmak, fiziksel sağlığı korumak için de iyidir. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere paylaşımdan elde edilebilecek çeşitli sağlık yararları vardır:
1. Kan Basıncını Koruyun
Paylaşımdan elde edilebilecek faydalardan biri de kan basıncını korumaktır. Bu şekilde, hipertansiyon veya yüksek tansiyon riskinden kaçınmak için kan basıncı daha kontrollü olacaktır. Ek olarak, kalp krizi de dahil olmak üzere kardiyovasküler hastalık riskini de azaltabilir.
2. Ömrü Uzatın
Başkalarına iyilik yapmak da yaşam kalitesini iyileştirebilir ve ömrü uzatabilir. Ancak elbette bu faydalar, sigaradan uzak durmak, düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı besinler tüketmek gibi sağlıklı bir yaşam tarzı ile elde edilebilir.
3. Bağışıklık Sistemini Güçlendirin
Aslında iyilik yapmak, bir bütün olarak vücut için sağlıklı faydalar sağlayabilir. Bunun nedeni kısmen bağışıklık sisteminin daha uyanık olmasıdır. Çünkü paylaşarak ve yardımlaşarak birinin stres ve hatta depresyon yaşama riski daha az olacaktır. Bu olduğunda, zihin daha olumlu olacak ve elbette sağlığı etkileyecek ve kişiyi daha az hasta edecektir.
Nasıl? Hâlâ bu uğurlu ayda iyilik yapmaktan çekiniyor musunuz? Elde edilebilecek birçok fayda var ve kaçırmak çok değerli, biliyorsunuz.
Ayrıca okuyun: Oruç Tutarken Stresi Atmanın Etkili Yolları
Oruçluyken hastalık şikayetleriniz veya sağlıkla ilgili sorularınız varsa uygulamadaki doktora sorun. sadece. aracılığıyla doktorla iletişim kurmak daha kolaydır. Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek , her zaman ve her yerde evden çıkmanıza gerek kalmadan. Güvenilir doktorlardan sağlık ve sağlıklı oruç ipuçları hakkında bilgi alın. Haydi, indirmek şimdi App Store ve Google Play'de!
