goodinseattle.com

, Jakarta – Dikkat edilmesi gereken yaygın eklem rahatsızlıklarından biri osteoartrittir. Bu durum eklemlerin sert, ağrılı ve şişmiş hissetmesine neden olabilir. Bu rahatsızlıktan kaynaklanan ağrı ve sızılar genellikle eller, dizler, kalçalar ve omurgadaki eklemleri etkiler. Öyle olsa bile, ağrının vücudun diğer bölgelerine de saldırma olasılığı vardır.

Herkesin başına gelebilse de, osteoartrit kadınlara erkeklerden daha yatkındır. Bunun nedeni, kadınların kemik yapısının erkeklere göre daha ince olduğu söylenmesidir. Osteoartrit, hastanın kıkırdağının yavaşça parçalanmasına neden olabilir. Kıkırdak, esnek, pürüzsüz ve elastik olan yoğun bağ dokusudur.

Bu doku eklemlerin uçlarında bulunur ve bu kısımları hareket nedeniyle oluşan sürtünmelerden koruma işlevi görür. Kıkırdakta yapılan hasar onu sertleştirir ve zamanla kemiklerin çarpışmasına neden olabilir. Bu olursa, genellikle eklemler etkilenir ve etkiyi yaşar.

Ayrıca okuyun: Diz Ağrısı Sıklıkla, Dikkatli Olun Osteoartrit

Temel olarak, bir kişinin osteoartrit geliştirme riskini artırabilecek birkaç faktör vardır. Herhangi bir şey?

1. Yaş Faktörü

Yaş, bir kişinin bu durumu yaşama riskini artırabilecek faktörlerden biridir. Osteoartrit riski daha yüksektir ve 50 yaşın üzerindeki kadınlara saldırmaya daha yatkındır. Bu durumun ayrıca menopoza giren veya adet görmeyi bırakan kadınlarda ortaya çıkması daha olasıdır.

2. Ağırlık

Yaşa ek olarak, bir kişinin vücut durumu ve kilosu da osteoartrit riskini artırabilir. Bu hastalığın aşırı kilolu veya obez olan insanlara daha kolay saldırdığı söyleniyor. Bunun nedeni, bir kişinin ağırlığı ne kadar fazlaysa, eklemlere binen yük de o kadar fazladır ve bu nedenle kemik hastalığı riski artar.

Ayrıca okuyun: Osteoporoz ve Osteoartrit arasındaki fark budur.

3. Kalıtım Faktörü

Genetik faktörlerin, yani kalıtımın da etkisi vardır. Bu hastalığın riski, bir veya her iki ebeveynden genetik olarak kalıtsal olabilir. Başka bir deyişle, ailesinde osteoartrit öyküsü olan kişilerde hastalığa yakalanma riski daha yüksektir.

4. Hiç Yaralandınız

Dikkatli olun, uygun şekilde ele alınmayan eklem yaralanmaları, biri osteoartrit olan başka hastalıklara neden olabilir. Nedeni, eklemde yaralanma olması veya yaşıyor olması bu hastalık için bir risk faktörüdür. Ek olarak, daha önce eklem çevresinde cerrahi prosedürler geçirmiş kişilerde osteoartritin ortaya çıkma olasılığı daha yüksektir.

5. Fiziksel Aktivite

Bir kişinin fiziksel aktivite düzeyi aslında kemik hastalığı riskini de etkiler. Çalışan ve yüksek fiziksel aktiviteye sahip kişiler, sürekli olarak belirli bir noktada büyük strese neden olabilirler. Bu daha sonra kemik hastalığı saldırısı riskini artırır. Bu nedenle, hareket halindeyken kendinizi zorlama alışkanlığından kaçınmalısınız, böylece kemikler ve eklemler müdahalelerden korunur.

Vücudun bu hastalıktan erken korunmak için ihtiyaç duyduğu D vitamini ve kalsiyum alımını karşılayın. D vitamini ve kalsiyum, sağlıklı kemikleri ve eklemleri korumak için önemli olan besinlerdir. Vitamin ve kalsiyum alımı, diğer kemik hastalıkları ataklarının yanı sıra osteoartrit ve osteoporoz riskini azaltabilir. Bu alımı doğal olarak süt gibi yiyeceklerden ve sabah güneşinden alabilirsiniz.

Ayrıca okuyun: Osteoartrit Riskinizi Artırabilecek 3 İş

Vücudun kalsiyum ve vitamin ihtiyacının karşılanması, piyasada yaygın olarak satılan vitaminler ve özel takviyeler alınarak da yapılabilir. Daha kolay hale getirmek için uygulamada D vitamini ve kalsiyum takviyeleri satın alın sadece. Ayrıca ilaçları ve diğer sağlık ürünlerini tek bir uygulamada satın alabilirsiniz. Teslimat hizmeti ile siparişiniz bir saat içinde evinize teslim edilecektir. Haydi, indirmek şimdi App Store ve Google Play'de!