goodinseattle.com

, Jakarta – Hamilelik sırasında anneler, sadece anne karnındaki bebeğe faydalı olmakla kalmayıp aynı zamanda annenin çeşitli hamilelik komplikasyonlarını önleyebilecek sağlıklı ve besleyici yiyecekleri yemeye teşvik edilir. Annelerin bilmesi gereken komplikasyonlardan biri de gebelik sırasında fetüse zarar verebilecek preeklampsi veya yüksek tansiyondur. Ama endişelenmeyin, preeklampsiyi önlemenin birkaç yolu var.

Preeklampsi, hamile kadınların yüksek tansiyon yaşadığı ve buna böbrekler ve karaciğer gibi organ hasarlarının eşlik ettiği bir durumdur. Hipertansiyon, diyabet, obezite öyküsü olan hamile kadınlar ve ikizlere hamile olan kadınlar preeklampsi geliştirme riski daha fazladır. Anne bunu çok geç fark ederse, preeklampsi, hamile kadınların ve fetüslerinin güvenliğini tehdit edebilecek eklampsiye dönüşebilir. Bu nedenle hamile kadınların preeklampsi semptomlarını bilmeleri önemlidir.

Preeklampsi Belirtileri

Preeklampsi belirtileri genellikle gebelik yaşı ikinci trimestere girdiğinde veya doğum gününe kadar 24-26 hafta civarında ortaya çıkar. Preeklampsinin en belirgin belirtisi kan basıncındaki artıştır. Hamile bir kadının kan basıncı 140/90 mm Hg'ye ulaşırsa, hemen bir jinekoloğa başvurması önerilir. Bu nedenle hamile kadınların bu komplikasyonları erken tespit edebilmeleri için hamilelikleri boyunca düzenli olarak tansiyonlarını kontrol etmeleri çok önemlidir. Annelerin düzenli olarak kan testi yapmasını kolaylaştırmak için sadece kullanın Laboratuvar testi uygulamada ne var .

Artan kan basıncına ek olarak, preeklampsinin diğer belirtileri şunlardır:

• Azaltılmış idrar hacmi.
• Karaciğer fonksiyon bozukluğu.
• Şiddetli başağrısı.
• Mide bulantısı ve kusma.
• Nefes almak zor.
• Vizyon bulanıklaşır.
• Ayak tabanları şişer.
• Üst karın ağrısı (genellikle sağ kaburgaların altında).

Preeklampsi Nasıl Önlenir

Preeklampsiyi önlemenin en etkili yolu nedeni önlemektir. Ne yazık ki, preeklampsinin nedeni hala kesin olarak bilinmemektedir. Ancak uzmanlar, aşırı kilo ve yetersiz beslenmenin preeklampsiyi tetikleyebileceğini tahmin ediyor. Bu nedenle, anneler bu komplikasyonları önlemek için şu yolları yapabilir:

1. Kontrol Ağırlığı

Obezite veya aşırı kilonun vücuttaki hormon ve metabolizma dengesini bozduğu ve böylece anneyi preeklampsi geliştirme riski taşıdığı bilinmektedir. Bu nedenle hamile kadınların hem hamilelik öncesi hem de hamilelik sırasında kilolarını normal sınırlar içinde tutmaları gerekir.

2. Gıda Alımını Koruyun

Hamile kadınların ayrıca kan basıncının yükselmesini önlemek için tuz oranı yüksek yiyecekleri yemeyi sınırlamaları gerekir. Ayrıca annelerin kalsiyum ihtiyacını günlük olarak tüketilen besinlerle veya kalsiyum takviyesi alarak karşılamaları da önerilmektedir. Bununla birlikte, anneler bazı takviyeleri almadan önce kadın doğum uzmanlarıyla görüşmelidir. Şeker oranı yüksek, yağlı ve koruyucu içeren yiyecekler gibi sağlıksız yiyecekler de annelerin kaçınması zorunludur.

3. Özenle Probiyotik Tüketmek

Bir çalışmada, sıklıkla süt veya probiyotik açısından zengin gıdalar tüketen hamile kadınların, geç gebelik komplikasyonları veya preeklampsi geliştirme riskinin daha düşük olduğu bulundu. Bu nedenle hamilelik sırasında sıklıkla yoğurt, kimchi, kombucha, mozzarella peyniri ve salatalık turşusu tüketin.

4. İçeriği Düzenli Olarak Kontrol Etme

Preeklampsi bazen herhangi bir semptom olmadan veya çok belirgin olmayan hafif semptomlarla gelişebilir. Bu nedenle, bu komplikasyonun oluşmasını önlemek için içeriği düzenli olarak kontrol etmek önemlidir. Doktor içeriği inceleyerek idrardaki protein içeriğini belirleyebilir ve annenin kan basıncını izleyebilir, böylece preeklampsi erken tespit edilebilir.

5. Bol su için ve yeterince dinlenin

Vücudu nemli tutmanın yanı sıra, bol su içmek vücuttaki tuz seviyelerinin dengesinin korunmasına da yardımcı olabilir. Hamile kadınların da yüksek tansiyona neden olan stresten kaçınmak için her gece en az 7-8 saat uyuyarak yeterince dinlenmeleri önerilir.

Her anne karnındaki bebeği çeşitli hastalık ve tehlikelerden korumak ister. Bu nedenle, sağlıklı yiyecekler yiyerek ve düzenli egzersiz yaparak sağlıklı bir yaşam tarzı uygulamak, fetüsün sağlığının doğduğu ana kadar korunabilmesi için annelerin yapabileceği şeylerdir. Hamilelik sırasında bazı sorunlar yaşarsanız, bunu doktorunuzla görüşebilirsiniz. vasıtasıyla Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek . Ayrıca ihtiyacınız olan sağlık ürünleri ve vitaminleri de şuradan satın alabilirsiniz: . Kalmak Emir ve siparişiniz bir saat içinde teslim edilecektir. Haydi, indirmek şimdi App Store ve Google Play'de.