Sadece tatlı değil, bunlar hamile kadınlar için hurmanın faydaları
Jakarta - Hamilelik sırasında anneler sağlığını korumalıdır. Bu, annelerin aktivitelerini sınırlamaları ve vücuda giren besinlerin alımına dikkat etmeleri gerektiği anlamına gelir. Bunun nedeni ise annenin tükettiği besinlerin anne karnındaki fetüsün büyümesini ve gelişmesini büyük ölçüde etkileyecek olmasıdır. Yanlış besin alımı, küçük çocuğunuzun da büyüme bozuklukları yaşaması olabilir.
Belki anne, hamileyken hurma tüketmesi için bir jinekologdan veya başka bir kişiden tavsiye almıştır. Yanlış değil çünkü hurmanın annenin hamileliğinin sağlığını desteklemek için pek çok faydası olduğu ortaya çıktı. Ne oluyor be? Dinlemek!
Fetal Dişleri ve Kemik Gücünü Destekler
Hamileyken annelerin atlamaması gereken en önemli şey bebeğin kemik ve dişlerinin sağlığıdır. Tarihler annelerin bunu gerçekleştirmesine yardımcı olabilir. Bu kahverengi meyve oldukça yüksek bir magnezyum içeriğine sahiptir ve rahimdeki fetüsün diş ve kemik sağlığını desteklemek için iyidir.
Ayrıca okuyun: Hamile Kadınların Kabızlık Yaşayabilmesinin Nedenlerini Bilin
Kabızlıktan Kaçının
Hamileyken, anne sıklıkla kabızlık veya dışkılama zorluğu yaşar. O yüzden yaşamamak için hurma yemeyi deneyin. Bu meyvedeki lif içeriği de oldukça yüksektir ve bu, kabızlığın üstesinden gelmek için iyidir. Hurma ayrıca sindiriminizi korumanıza yardımcı olur ve daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar. Düzenli olarak tüketilen hurma, annenin hamilelik sırasında hassas bir sorun olan fazla kilolu olmasını da engeller.
Doğum Kusurlarını Önlemeye Yardımcı Olur
Hurmanın iyi bir folik asit kaynağı olduğunu pek kimse bilmez. Folik asit, beyin ve omurilikle ilgili doğum kusurlarını önlemeye yardımcı olduğu için hamile kadınlar için önemli bir besindir. Genellikle, bu erken gebelikte ortaya çıkma eğilimindedir.
Ayrıca okuyun: Emziren Anneler İçin Hurmanın İnanılmaz Faydalarını Bilin
Katkıda Bulunan Enerji
Hamilelik sırasında, annelerin aktivite yapmak için hamile olmadıkları zamana göre daha fazla enerjiye ihtiyacı vardır. Her gün hurma yemek, vücuda kalori eklemek zorunda kalmadan ihtiyaç duyulan ilave şeker alımını sağlar, yani obeziteye neden olmaz.
Protein Amino Asit Üretir
Sağlıklı bir hamileliği desteklemek için hurmanın bir başka iyi yararı, bu meyvenin vücudun amino asitleri oluşturmak için ihtiyaç duyduğu bir dizi proteini sağlamasıdır. Bu besinler fetüsün sağlıklı büyümesini desteklemek için önemlidir.
Anemiyi Önleyin
Hurma, anneye anemiyi önlemek için hamilelik sırasında ihtiyaç duyduğu demir içeriğini sağlayabilir. Bu demir vücuttaki hemoglobini korur ve anne karnındaki annenin ve fetüsün bağışıklığını güçlendirir. Hamileyken anneler kansızlık da dahil olmak üzere çeşitli hastalıklara duyarlıdır, bu nedenle düzenli hurma tüketimi annelerin bu hastalıklardan kaçınmasına yardımcı olur.
Bebekler için K Vitamini Güçlendirici
Bebekler vücutta düşük K vitamini seviyeleri ile doğarlar. Anne hurma tüketmeye özen gösteriyorsa bebeğin K vitamini ihtiyacı anneyi beslediğinde karşılanır. Sadece bu değil, K vitamini bebeklerde kemiklerin pıhtılaşmasına ve gelişmesine de yardımcı olur, aynı zamanda annenin kemiklerini güçlendirir.
Ayrıca okuyun: Bu, hamile kadınlar için uygun olan tarihlerdeki içeriktir.
Bunlar, bebek en sonunda doğana kadar annenin hamileliğini sağlıklı tutmak için hurmanın faydalarından bazılarıydı. Peki, anne karnında garip belirtiler olduğunu hissederse hemen doktora sormakta gecikmeyin. Annem uygulamayı kullanabilir , böylece anne istediği zaman doğrudan doğum uzmanına sorabilir. Haydi, indirmek başvuru şimdi hanımefendi!
