İlaç almanıza gerek yok, migren bununla atlatılabilir
, Jakarta - Migren, beyin aktivitesindeki değişikliklerin neden olduğu bir baş ağrısıdır. Meydana gelen değişiklikler kafada zonklama hissi ile ağrıya neden olur. Bu durum çok acı verici olacaktır. Aslında, migren aşağıdaki koşullarla mevcut olabilir:
Işığa ve sese maruz kalmaya duyarlıdır.
Zonklama hissi birkaç saat, hatta günler sürebilir.
Mide bulantısı ve kusma yaşamak.
Bir gözde veya kulakta ağrı hissi. Aslında göz geçici olarak görme yeteneğini kaybedebilir. Bu sadece bir tarafta olur.
Migren oluşmadan önce, hastalar genellikle 10-30 dakika boyunca semptomlar yaşarlar. Semptomlar genellikle boyun, yüz veya ellerde karıncalanma içerir. Ek olarak, hastalar genellikle parlak ışıklar veya çizgiler görür. Buna görme aurası denir.
Ayrıca okuyun: Migreni Yenin, Bu Şekilde Uygulayın!
İlaç almanıza gerek yok, migren bununla atlatılabilir
Migren çok ağrılı olabilir ve günlük aktivitelere müdahale edebilir. Migreniniz olduğunda, ilaç otomatik olarak migreni hızlı bir şekilde rahatlatacaktır. Ancak bunun için ilaç kullanmanıza gerek yoktur. İlaç kullanmadan migrenle nasıl başa çıkılacağı aşağıda açıklanmıştır:
- sıcak zencefil
Öğütülmüş zencefil ile karıştırılmış çay içmek migren semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bunun nedeni zencefilin kafadaki kan damarlarını sakinleştirmeye ve oluşan migreni hafifletmeye yardımcı olabilmesidir.
- Magnezyum Zengin Gıda
Migren, vücutta magnezyum eksikliği nedeniyle oluşur. Peki, migren semptomları ortaya çıkarsa, ortaya çıkan semptomları hafifletmek için avokado ve muz gibi magnezyum açısından zengin yiyecekleri hemen yemelisiniz.
- nane yağı
Nane yağı tüketmeniz için değil, evet. Bu yağı alnınıza ve şakaklarınıza sürerek kullanabilirsiniz. Bu yağın migrene bağlı ağrı ve mide bulantısını gidermede etkili olduğu iddia edilmektedir. Bu bileşeni bulmak zorsa, sıcak hissi veren başka bir yağ kullanabilirsiniz.
Ayrıca okuyun: Dayanılmaz Ağrılı Küme Baş Ağrıları ile tanışın
- Ayakları ıslatın
Migrenlerin üstesinden gelmek aslında ayaklarınızı aşırı sıcaklıktaki suya sokarak yapılabilir. Bu durumda, soğuk veya sıcak su kullanabilirsiniz. Bu şekilde ağrı, ayaklarda bir soğuk veya sıcak hissi ile yönlendirilir.
- Kahve içmek
Yiyecek veya içeceklerde bulunan kafein içeriği aslında migren ağrılarını hafifletebilir. Ancak aşırı tüketmeyin, evet. Çünkü bu aslında sağlığınıza zarar verir.
- Buz Küpleri ile Kafa Sıkıştırma
Ense buz küpleri ile sıkıştırıldığında oluşan soğukluk hissi migrene neden olan kan damarlarının daralmasına ve normale dönmesine neden olacaktır. Bu yöntemi evde kolayca yapabilirsiniz.
Ayrıca okuyun: Migren Hakkında Bilmeniz Gereken 5 Şey
Bu adımlar ağrınızı etkilemiyorsa, uyumayı deneyin. Uyku, migrenle baş etmenin en iyi yoludur. Bunun nedeni, uyurken vücudun tüm basıncını serbest bırakması ve böylece migren nedeniyle deprese olan kan damarlarının da gerilmesidir.
Yaptığınız son yöntem sizi daha iyi hissettirmiyorsa, lütfen uygulamadaki uzman bir doktorla görüşün. İhtiyacınız olan ilacı almak için. Kendi haline bırakılan migren ağrıları nedeniyle günlük aktivitelerinizi alt üst eder.
