goodinseattle.com

, Jakarta - Hipoglisemi, vücuttaki kan şekeri seviyeleri normalden düşük olduğunda ortaya çıkar. Yiyecekler vücutta sindirildiğinde, birçok besine parçalanır. Daha sonra bu besinler, çeşitli vücut fonksiyonlarını yerine getirmek için kullanılmak üzere kan dolaşımına emilir.

Bu besinlerden biri, vücuda yakıt sağlayan şeker olan glikozdur. Kandaki şeker miktarını düzenleyen süreç karmaşıktır ve adrenalin ile ilgilidir. Ani adrenalin salınımı, hipogliseminin nedenlerinden biridir ve anksiyete, açlık, terleme, hızlı kalp atışı ve bayılma gibi semptomlara neden olur.

Hipoglisemi, karaciğer hastalığı ve belirli tümör türleri gibi belirli hastalıklardan da oluşabilir. Bu durum, organik hipoglisemi adı verilen bir tür hipoglisemiye neden olur. Bu bozukluk genellikle özel tıbbi tedavi veya ameliyat gerektirir.

Bazı insanlarda vücut, yiyeceklerin sindirimine farklı tepki verir. Bazı yiyecekler hızla sindirilir ve emilir, bu da kan dolaşımına giren bir glikoz patlamasına neden olur. Çoğu insanda vücut sorunsuz bir şekilde uyum sağlar.

Ayrıca Okuyun: Hipoglisemiye Giriş ve Nasıl Üstesinden gelinir?

Bazı insanlarda vücut farklı tepki verir. Vücut, kan şekerini azaltmak için aşırı tepki verir ve süreçlerini düzenler. Sonuç, çok düşük glikoz seviyeleridir. Daha sonra vücut adrenalin salgılar ve kan dolaşımındaki glikozu artırır veya buna reaktif hipoglisemi denir.

Oluşan hipoglisemiyi teşhis etmek oldukça zordur. Buna rağmen, genellikle semptomlar yemekten bir ila üç saat sonra tutarlı bir şekilde ortaya çıkar ve ardından normale döner. Bilinen bir tıbbi neden yoksa, reaktif hipoglisemi tanısını belirlemek zordur.

Reaktif hipoglisemiyi yönetmenin en iyi yolu, glikozu kan dolaşımına sabit ve eşit bir oranda vermektir. Bu, beslenme alışkanlıklarını değiştirerek yapılabilir.

Ayrıca Okuyun: İşte Bilmeniz Gereken Hipoglisemi Testi

Hipoglisemi ile Kaçınılması Gereken Yiyecekler

Diyetinizde çok fazla veya çok az şekerden kaynaklanabilecek birçok sorun nedeniyle, ne yiyip ne yememeniz gerektiği konusunda kafanız karışmaya başlayabilir. İşin püf noktası, hipoglisemi ve kan şekerini etkileyen diğer durumların sadece dengenin kaybolması gerektiğidir.

Günlük tüketiminizi sınırlandırmanız veya tamamen çıkarmanız gereken bazı yiyecek ve içecekler şunlardır:

1. Çok Fazla Karbonhidrat Tüketmek

Hipoglisemik atak sırasında birkaç tatlı veya şekerle dolu diğer yiyecekleri yemek iyi bir fikir olsa da, gün boyunca basit karbonhidratlar yemek vücuttaki glikozu düzenlemeye yardımcı olabilir. Bunu yaparken, hipoglisemik atakların önlenmesine de yardımcı olabilir. Bunun nedeni, vücudunuzun basit karbonhidratları kolayca glikoza dönüştürebilmesi ve emebilmesi, kan şekerini yükseltebilmesi ve yemekten saatler sonra bile artan insülin salınımını tetikleyebilmesidir.

2. Alkolden Kaçının

Hipogliseminiz varsa her türlü alkolü içmekten kaçının. Alkolün vücuda glikoz salmaktan sorumlu organ olan karaciğer üzerinde çok güçlü bir etkisi vardır. Aşırı alkol alımı, insülin salgısını uyararak kan şekeri düzeylerinin düşmesine neden olabilir. Bazı alkol türleri ayrıca kan şekerini artırabilecek yüksek miktarda karbonhidrat içerir.

3. Kızarmış Yemek

Ayrıca çok fazla kızarmış yiyecekler yemekten kaçınmalısınız. Bu, vücuttaki şeker seviyelerinin salınmasında vücudunuzu etkileyebilir.

Ayrıca Oku : Diyabetli Kişilerde Hipoglisemi, Akut Komplikasyonları Tanıyın

Bunlar, hipoglisemisi olan kişilerin kaçınması gereken bazı yiyecek ve içeceklerdir. Bozuklukla ilgili herhangi bir sorunuz varsa, doktor yardıma hazır. yol onunla indirmek başvuru içinde akıllı telefon sen!