goodinseattle.com

, Jakarta - Tenisçi dirseği vakalarının çoğu, ameliyat olmak zorunda kalmadan tedavi edilebilir. Hastalara dirsek bölgesindeki kasları ve tendonları dinlendirmeleri önerilir. Bundan sonra, ağrıyı ve iltihabı azaltmak için ağrılı bölgeyi bir buz torbasıyla sıkıştırın.

Hastalarda tenisçi dirseğinin başlangıcında, ağrı ve şişliği azaltmaya yardımcı olmak için genellikle diklofenak veya ibuprofen gibi ilaçlar için bir reçete alırsınız. Yukarıdaki yöntemler ağrıyı gidermek için işe yaramazsa, doktor hastaya fizik tedavi görmesini önerecektir.

Fizyoterapi yoluyla, hastalar çeşitli hareketleri gerçekleştirmek için eğitileceklerdir. Fizyoterapi kol kaslarını kademeli olarak germek ve güçlendirmek için yapılır. Hareketin bir örneği, bileği yukarı doğru bükmek ve yavaşça indirmek olan eksantrik egzersizdir.

Yapılabilecek bir diğer tedavi seçeneği ise ultrason veya şok dalgası tedavisi . Her iki tedavi de iltihabı azaltmak ve iyileşme sürecini hızlandırmak için ağrılı bölgede yüksek frekanslı ses dalgaları kullanır. Diğer bazı tedaviler, hastanın kendi kanından elde edilen ve özel bir işlemden geçirilmiş serum olan trombositten zengin plazma (PRP) enjeksiyonlarının yanı sıra kortikosteroid ve botoks enjeksiyonlarıdır.

Ayrıca okuyun: Tenisçi dirseği hastalığının kendi kendine iyileşmesinin nedeni

Yukarıdaki yöntemler 6 ila 12 ay sonra semptomları iyileştirmede veya hafifletmede hala etkili değilse, genellikle bir cerrahi işlem yaptırmanız tavsiye edilir. Cerrahi tedavi artroskopik veya açık cerrahi olarak yapılabilir. Ölü dokuyu çıkarmak ve sağlıklı kasları kemiğe yeniden bağlamak için iki cerrahi yöntem kullanılır.

Ameliyattan sonra hastadan kas gücünü ve esnekliğini geri kazandırmak için bir kol desteği takması istenecektir. Şunu da belirtmek gerekir ki tenisçi dirseği ameliyatının başarı oranı yüzde 80-90'a ulaşsa da, kol kas kuvvetinde azalma riski olan kişilerdir.

Tenisçi dirseği tedavisi aslında nedene göre yapılabilir. Tenisçi dirseğine pek çok şey neden olabilir. Bununla birlikte, vakaların büyük çoğunluğunda, sonunda tendona zarar veren ve zamanla ağrıya neden olabilen küçük yırtılmalara neden olan bu aşırı gerilimdir. Semptomları hissetmeden önce bu gözyaşı bir süredir orada olabilir.

Ayrıca okuyun: Tenisçi Dirseğini Önlemenin Basit Yollarını Bilin

Kolunuzu tekrar tekrar döndürmenizi gerektiren faaliyetlerde bulunursanız, tenisçi dirseği geliştirme riskiniz daha yüksektir. Tenis oyuncuları bu duruma yatkındır, tenisçilerin neredeyse yüzde 50'si bu durumu kariyerleri boyunca yaşar. Hastalığa başlangıçta tenisçi dirseği adı verildi. Ancak bu sadece tenisçileri etkilediği anlamına gelmez.

Aslında, tüm tenisçi dirseği vakalarının sadece yüzde 5'i tenis oynamaktan kaynaklanır. Herkes tenisçi dirseği yaşayabilir, özellikle bowlingçiler, beyzbol oyuncuları, temizlikçiler, marangozlar, mekanikçiler, montaj işçileri ve bahçıvanlar ve golfçüler gibi benzer kol hareketleriyle çalışanlar. Bu durum ayrıca 30 ila 50 yaş arasındaki kişilerde daha yaygındır.

Ayrıca okuyun: Bir Kişinin Tenis Dirseği Deneyimine Karşı Savunmasız Olduğu Bu 3 Faktör

Öte yandan tenisçi dirseği, vücudun en çok kullandığınız kısımlarından biri olduğu için önlenmesi zor bir durumdur. Bununla birlikte, tenisçi dirseği gelişme şansını azaltmanın ve semptomların kötüleşmesini önlemenin yolları vardır. İşin püf noktası:

• Yaralanmaları önlemek için egzersiz yapmadan önce ısının.
• Çok ağır nesneleri, özellikle de bilekten kola gelenleri kaldırmaktan kaçının.
• Tenis oynarken hafif bir raket kullanın.
• Aktif iseniz bir atel veya dirsek desteği kullanın. Ancak, yaralanmanın kötüleşmesini önlemek için dinlenmek istiyorsanız ateli çıkarın.
• Fizyoterapi yardımı ile kol kas gücünü artırın.

Tenisçi dirseği bozukluğu yaşıyorsanız, kolunuza çok fazla yük bindiren aktiviteleri azaltmalı ve bunlardan kaçınmalısınız. Bundan sonra, uygulama aracılığıyla doktorla iletişime geçin. Uygun tedavi konusunda tavsiye için. Doktorla tartışma yoluyla yapılabilir Sohbet etmek veya Sesli/Görüntülü Arama Her zaman ve her yerde. Öneriler ile pratik olarak kabul edilebilir indirmek başvuru hemen Google Play'de veya App Store'da!