İşte Hamile Kadınlara Olumlu Olumlamalar Nasıl Aşılanır

“Hamilelik döneminde anneler pek çok konuda endişeli ve endişeli olabilir. Ancak bu durum olumlu olumlamalarla, yani özellikle hamilelikle ilgili olumlu bir duygu uyandırmak için kullanılan ifadelerle aşılabilir. Her gün tekrarlamak faydasını hissettirecektir.”

, Jakarta – Olumlamalar, bir kişi tarafından belirli bir konu hakkında zihinde bir pozitiflik ve amaç duygusu aşılamak için kasıtlı olarak kullanılan ifadelerdir. Ayrıca bu kısa ifadeleri ve cümleleri, odaklanmak ve hatırlamak istediğiniz olumlu mesajı almanıza yardımcı olması için kullanabilirsiniz.

Olumlu olumlamalar hamilelik sırasında çok yardımcı olacaktır. Bu, hamile annelerin yaşayabilecekleri korku veya şüpheleri yönetmelerine yardımcı olacaktır. Bu, hamile kadınların dokuz aylık hamileliklerini daha sakin ve keyifli geçirmelerini sağlayacaktır.

Ayrıca okuyun: İşte Kişisel İmaj Hakkında Bilmeniz Gereken 4 Şey

Hamilelikte Bazı Olumlu Olumlama Türleri

Bu olumlu olumlamanın nasıl aşılanacağı her gün tekrarlanmalıdır. Sonuç olarak, olumlu olumlamalar, kadınların hamilelikleriyle ilgili olumsuz duygularını olumluya dönüştürmelerine yardımcı olabilir.

Evin, arabanın veya masanın etrafındaki notlarda onaylamalar görmek de yardımcı olabilir. Böylece hamile kadınlar kaygıdan kaçınabilir. Ek olarak, özellikle hamile kadınlar için yapılan bazı onaylama örnekleri:

“Vücudumda meydana gelen değişiklikleri memnuniyetle karşılıyor ve kabul ediyorum.”

"Hamile vücudum hala güzel görünüyor."

“Vücudum bebeğin nasıl besleneceğini ve büyümesine yardımcı olduğunu biliyor.”

"Anne karnındaki bebek sahip olduğum sevgiyi hissediyor."

"Bebek ve ben her zaman sağlıklı ve güçlü olacağız."

"Vücudum doğum yapmaya hazır."

Ayrıca okuyun: Hamile Kadınların Yaygın Korkularını Yenmenin 6 Yolu

Olumlamalar Kişisel Olmalıdır

Belki de olumlama herkese uyan tek beden değildir. Gerçekten faydalı olmak için, her bir bireyle özel olarak konuşmaları, farklı korku ve endişelerinin üstesinden gelmeleri gerekir.

Daha önce verilen örneklere ek olarak, her gün tekrarlanabilecek onaylama türleri hakkında bir psikologdan tavsiye de isteyebilirsiniz. Unutmayın, olumlamalar sağlıklı bir zihniyeti teşvik edecektir.

Hamilelik sırasında çok faydalı olan olumlu olumlamaları aşılamak için bir psikologdan yardım isteyebilirsiniz, o zaman hastanede bir psikologla doğrudan görüşmeyi deneyebilirsiniz. Daha sonra randevu alabilirsiniz bu yüzden daha kolay çünkü bu şekilde artık hastanede uzun kuyruklarda beklemek zorunda değilsiniz.

Ayrıca okuyun: Çalışma Zamanının Önündeki Endişe Nasıl Aşılır?

Hamilelikte Olumlu Olumlamalar Neden Bu Kadar İyidir?

Onaylamaların hamilelik sonuçlarını gerçekten değiştireceğine dair bir garanti olmasa da, bazı araştırmalar stres ve kaygıyı azaltabileceklerini öne sürüyor. Bu daha sonra hamile kadınlara yardımcı olur ve dinlenmelerini, yemek yemelerini ve baş ağrısı ve yorgunluk gibi sorunlardan kaçınmalarını kolaylaştırır. Ayrıca, olumlu düşünceler, hamilelik deneyimini daha keyifli ve rahatlatıcı hale getirmeye yardımcı olabilecek olumlu duyguları teşvik etme eğilimindedir.

Araştırmalar, olumlu olumlamaların kullanılmasının beyin yollarını etkilediğini, zihnin benlik saygısı, kendini düzenleme ve birincil değerlerden sorumlu alanlarındaki aktiviteyi artırdığını gösteriyor. Araştırmacılar, canlandırıcı ifadeler söyleyerek düzenli bir uygulama yapmanın, odağı olumsuz veya stresli duygulardan kişinin kendi genişleyen başa çıkma kapasitesine, özgüvenini güçlendirmesine ve geleceğe yeni fikirler, stratejiler, enerji ve umut getirmesine etkili bir şekilde kaydırabileceğine inanıyorlar. Ek olarak, onaylamaları yapmak çok kolay, ücretsiz ve herkes tarafından erişilebilir.

Referans:
Özelleştirilmiş İletişim. Erişilen 2021. Hamilelikte Olumlamaların Önemi.
Ulusal Sağlık Hizmeti Birleşik Krallık – Bolton. 2021'de erişildi. Olumlamalar.
Çok İyi Aile. 2021'de erişildi. Olumlu Gebelik Beyanları Oluşturun ve Kullanın.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found