Dikkat, Diyet Düzensiz Adet Döngüleri Yapabilir
, Jakarta – Diyet, daha sağlıklı bir vücut kondisyonu elde etmenin ve aynı zamanda kilo vermenin kolay bir yolu olabilir. Ancak tek tip bir diyet yapmaya karar vermeden önce yanlış yapmamak için sağlık durumunuza dikkat etmelisiniz. Düzgün yapılmayan diyetler, kadınlarda adet döngüsünü etkileme gibi çeşitli sağlık risklerine yol açabilir.
Ayrıca okuyun: Anormal Adet Döngüsü Ne Zaman Doktora Görülmelisiniz?
Çok sert ve uygunsuz bir diyet, yetersiz beslenme yaşamanıza neden olabilir. Bu durum düzensiz adet döngüsü yaşamanıza neden olabilir. Menstrüel bozukluklarla sağlıklı beslenme alışkanlıkları yakından ilişkilidir. Bunun için doğru beslenme yöntemini uygulamanız ve çeşitli sağlık sorunları risklerinden kaçınmanız için yaşadığınız diyeti sağlamanız çok önemlidir.
Bu diyet ve adet döngüsü arasındaki bağlantıdır.
Adet bozuklukları, adet döngüsündeki bir rahatsızlığı tanımlayan bir durumdur. Yaşanan bozukluklar genellikle aşırı kanamadan, adet sırasında şiddetli ağrıya, düzensiz ve hatta adet döngüsünün durmasına kadar değişir.
Kadınların stres, rahimdeki sağlık sorunları gibi adet düzensizlikleri yaşamasının yanlış beslenmeye kadar birçok nedeni vardır. Peki yanlış beslenmenin adet döngüsü ile doğrudan ilişkili olduğu doğru mu? Genellikle her kadın 21-35 gün arasında adet görür. Bir kadının vücudundaki östrojen ve progesteron hormonları adet döngüsünün durumunu etkiler.
Ayrıca okuyun: benKadınların Sıklıkla Yaşadığı Menstrüel Bozukluklar
Bu durumda uygun olmayan beslenme düzenleri, diyet kişinin beslenme ve beslenme koşullarını etkileyebilir. Bir kişi beslenme eksiklikleri veya düşük vücut ağırlığı yaşadığında, bu hormonal dengesizliklerle, yani östrojen ve progesteron hormonlarıyla ilgili olacaktır.
Yetersiz olan östrojen hormonu adet döneminde rahim duvarının dökülmemesine neden olur. Uygulamayı kullanmanın bir sakıncası yok sağlık durumunuzla ilgili doğru diyet yöntemini doğrudan doktora sormak.
Ağır vakalarda, beslenme ve beslenme eksiklikleri adet döngüsünün durmasına neden olabilir, buna amenore denir. Hemen tedavi edilmeyen bu durum daha kötü sağlık sorunlarına yol açabilir.
Düzensiz Adet Döngüsünün Diğer Nedenleri
Yanlış beslenme ve diyete ek olarak, düzensiz adet döngüsü yaşamanıza neden olan başka durumlar da vardır, örneğin:
1. Hamilelik veya Emzirme
Kadınlar hamileyken veya emzirirken bu durum adet döngüsünü durdurur veya düzensiz hale getirir.
2.PCOS
Varoluş polikistik over sendromu (PCOS), genellikle düzensiz adet döngüsü yaşayan kadınların yaşadığı oldukça yaygın bir nedendir. Bu durumun hemen tedavi edilebilmesi için en yakın hastanede sağlık durumunuzu hemen kontrol edin.
3. Pelvik İnflamatuar Hastalık
Üreme organlarında enfeksiyon varlığı adet kanamalarının düzensizleşmesine neden olur.
4. Erken Yumurtalık Yetmezliği
Bu durumu yaşayan kadınlar, adet döngüsü bozukluklarına çok duyarlı olacaktır. Bu nedenle, birkaç ay boyunca adet düzensizliği yaşarsanız, doktorunuza danışmanız önerilir.
Ayrıca okuyun: Düzensiz Adet Döngülerinin 7 Nedeni
Adet döngüsünün bozulmasını önlemek için vücudun ihtiyaç duyduğu besin ve besin maddelerinin alımını karşılamayı unutmayın. Ayrıca adet düzensizliklerini tetikleyebilecek aşırı stres durumlarından kaçının.
