goodinseattle.com

, Jakarta - Özellikle sıcak havanın ve sonrasında vücut kokusuna neden olan ıslak terin ortasında herkes egzersiz yapmayı sevmez. Bu, çocuklar için geçerlidir, ancak onları egzersiz yapmaya teşvik etmenin eğlenceli yolları vardır. Bunlardan biri, çocuklar için trambolin gibi eğlenceli sporlar yapmasını istemektir.

Trambolin, dalış tahtası anlamına gelen İspanyolca emiliminden gelir. Başlangıçta trambolin sporu sirk dünyası tarafından biliniyordu, ancak zamanla bu spor ordu eğitimi için kullanıldı. Amerika Birleşik Devletleri ve Sovyetler Birliği'nin bu sporu hevesli astronot yetiştirmek için kullandığı ve havacılık okullarında öğretildiği belirtilmektedir. Ayrıca bu spor, güzel jimnastik kategorisine girdiği için giderek daha popüler hale geliyor. 2000 yılından bu yana, trambolin resmi olarak Sidney Olimpiyatları'nda yarışan sporlardan biri haline geldi.

Sadece zıplamak gibi görünse de aslında bu sporun özellikle çocuklar için faydaları da var. Pekala, trambolin sporunun çocuklar için faydaları şunlardır:

Kalp Sağlığını Koruyun

Trambolinlerin aerobik egzersizden pek farklı olmayan, yani sağlıklı bir kalp ve akciğerleri korumak gibi faydaları vardır. Zıplarken oksijenin emilimi koşmaktan daha fazla olur. koşu bandı . Çocuklar için trambolinin faydaları, emilen oksijenin vücuttaki tüm hücrelere ulaşmasını kolaylaştırır ve kalbin tüm vücuda oksijen pompalama performansına yardımcı olur.

Tren Vücut Dengesi

Çocuklar için bir trambolinin elde edilebilecek faydalarından biri de vücut dengesini eğitmektir. Sebebi ise yüzeyin esnek olmasından dolayı dengede durmak için dik durmak zorunda kalıyoruz. Eh, trambolinde zıplamak, çocuğu düşmemek için dengesini korumak zorunda bırakacaktır.

Vücut Kaslarını Güçlendir

Araştırmalar, trambolin sporlarının koşmaktan daha sağlıklı olduğunu ortaya koyuyor. Bu spor, vücutta koştuğumuzdan daha fazla kas çalıştırır. Sadece bacak kaslarını değil, bu egzersiz sırt, karın ve boyun kaslarını da çalıştıracaktır. Bu şekilde çocuğun vücut kasları güçlenecektir.

Stresi azaltmak

Sadece yetişkinler değil, çocuklar da strese yatkındır. Bu, okuldaki iş, sosyal çevre veya evdeki atmosfer de dahil olmak üzere strese neden olabilir. Çocuğunuzu trambolin yapmaya davet ettiğinizde, çocuk aşağı yukarı zıplamakta özgürdür. Özellikle sabahları temiz havanın tadını çıkarırken açık havada trambolin yaparsanız, bu kahkaha ve neşeyi davet edecektir. Bu duyumlar, çocukların daha mutlu olabilmeleri için üzüntüyü atmak ve stresi azaltmak için etkilidir.

Vücuttaki Toksinlerin Giderilmesi

Ayrım gözetmeyen atıştırmalıklar, hava kirliliği ve çocukları hastalığa daha duyarlı hale getirebilecek diğer sağlıksız yiyecekler gibi serbest radikaller çocuklar tarafından kabul edilebilir. Karaciğer, böbrekler, deri ve safra gibi bu toksinleri uzaklaştırma işlevi gören dört organ vardır. Çocuklar için bir trambolin alarak kan damarlarının ve lenf dokusunun dolaşımını iyileştirir. Bunun vücudun bağışıklık sistemini arttırmada ve iltihaplanma ve detoksifikasyonu azaltmada etkisi olacaktır.

Peki, nasıl? Trambolinlerin çocuklar için faydalarıyla ilgileniyor musunuz? Küçük çocuğunuzu daha güvenli hale getirmek için deneyimli bir eğitmen yardımıyla trambolinde oynamaya götürebilirsiniz. Ayrıca Minik'in bu işte iyi olduğu ortaya çıkarsa, belki gelecekte ulusun adını gururlandıracak bir trambolin sporcusu olur. Şüpheniz varsa, uygulama aracılığıyla doktora bu sporun faydalarını sorabilirsiniz. . aracılığıyla sağlık tavsiyesi almak için doktorunuza danışmaktan çekinmeyin. Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek Her zaman ve her yerde. Haydi, indirmek şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.

Ayrıca okuyun:

• Çocuklara Erken Yaştan Spor Öğretin, Neden Olmasın?
• Egzersiz Sonrası İyileştirilecek 5 Yiyecek
• Çocukları Sporla Tanıştırmanın 6 Yolu