Erken Çocukluk İçin Uygun Beslenme İhtiyaçları
“Çocukların büyümelerini ve gelişmelerini sağlamak için her ebeveyn gıda açısından en iyisini sağlamalıdır. Çocukların beslenme ihtiyaçları, protein yönünden zengin sebze, meyve, et gibi sağlıklı besinlerle karşılanabilir.”
, Jakarta – Her ebeveyn, en iyi gıdayı sunarak çocuklarının beslenme ihtiyaçlarına dikkat etmelidir. Bu şekilde anne, çocuğun büyüme ve gelişme sürecinin optimal kalmasını sağlayabilir. Buna rağmen, tüm ebeveynler diyetlerinde olması gereken hangi besinlerin karşılanması gerektiğini bilmiyor. İşte daha eksiksiz bir tartışma!
Karşılanması Gereken Tüm Erken Çocukluk Dönemi Beslenme İhtiyaçları
Sağlıklı büyüme ve gelişmeyi sağlamak için her çocuğun yaşamının ilk 2 yılında iyi beslenmesi gerekir. İyi beslenme uygulamalarına erken başlamak, çocukların sağlıklı bir diyet geliştirmelerine de yardımcı olabilir. Aslında bunu yapmak kolay değil, ama yine de yerine getirilmesi gerekiyor.
Ayrıca okuyun: Pediatrik Beslenme Uzmanları Tarafından Tedavi Edilen 19 Durum
Doğumun başlangıcında bebeğe sadece anne sütü ve/veya çocuk için besin kaynağı olan formül mama verilmesi gerekebilir. Çocuk katı yiyecekler yiyebildiğinde, annesi ona birçok çeşit lezzeti hissettirebilecek çeşitli yiyecekler verebilir. Bu nedenle anneler, erken yaşlara girerken çocukların doğru beslenme ihtiyaçlarını bilmelidir:
0–6 Ay Yaş
0-6 aylık bebeklerde çocukların karşılanması gereken besin ihtiyaçları anne sütünden ve/veya formül sütten karşılanır. Her ay yaş arttıkça annenin çocuğunun tükettiği sıvı miktarı artmaya devam edecektir. Çocuk 6 aylık oluncaya kadar annesi ona katı yiyecekler yemeyi öğretmeye başlayabilir, böylece vücudun buna alışır.
7-12 Ay Yaş
Çocuğunuz 7-12 aylık olduğunda, kalori ve besinlerinin çoğunu anne sütünden ve/veya formül mamadan almaya devam eder. Yine de çocukların katı yiyecekler yemeleri gerekir. 7 aylıktan küçük bazı bebekler, önceden beslenmeye ihtiyaç duymadan, gelişimsel olarak gece boyunca uyumaya hazırdır. Yine de, bu karar ebeveyn olarak annenin elindedir ve önceden doktorla görüşülerek desteklenir.
Ayrıca okuyun: Çocuk Doktorları Tarafından Ele Alınması Gereken Çocukların Beslenme Sorunları
Çocukların beslenme ihtiyaçlarının detayları aşağıdaki gibidir:
7 yaş–8 ay
7-8 aylık çocuklar günde yaklaşık 680-1000 gram anne sütü veya formül mama veya günde üç ila altı beslenme seansına eşdeğer miktarda tüketebilir. Ayrıca her gün yaklaşık 4-9 yemek kaşığı meyve ve sebze gibi katı yiyecekler de ekleyebilirsiniz. Ayrıca anneler etten birkaç yemek kaşığı protein içeriği de ekleyebilirler.
9-10 ay
9 ila 10 aylık çocukların da günde 680-850 gram veya üç ila beş emzirme seansına eşdeğer süt ihtiyaçlarını karşılamaları gerekir. Bu çocuğun beslenme ihtiyaçlarının da 1/4 ila 1/2 fincan meyve, sebze, kepekli tahıllar ve protein açısından zengin et ile karşılanması gerekir.
11 aylık
İlerleyen yaşla birlikte süt ihtiyacı azalmaya devam ediyor. 11 aya girerken, annelerin günde sadece 450680 gram anne sütü veya formül mama veya üç ila dört emzirme seansına eşdeğer olması yeterlidir. Bu yaşta çocuklar meyve, sebze ve protein kaynakları gibi daha katı yiyecekler yemelidir.
Ayrıca okuyun: MPASI Sırasında Yerine Getirilmesi Gereken Çocuk Beslenmesi
12 aylık
12 aylık yaşa girildiğinde karşılanması gereken anne sütü veya mama miktarı günde yaklaşık 680 gram veya üç emzirme seansına eşdeğerdir. Bazı anneler çocuklarını anne sütünden kesip inek sütü vermeye başladılar. Öte yandan, günlük katı gıda yeme ihtiyacı artmaya devam ediyor. Anne ona daha farklı meyve ve sebzelerin yanı sıra sığır eti veya balık verebilir.
Annenin çocuğun beslenme ihtiyaçları hakkında soruları varsa, doktor küçüğün tüketmesi gereken yiyecekler için en uygun tavsiyeyi vermeye yardımcı olmaya hazır. İndirmek başvuru sadece kullanarak tıbbi uzmanların etkileşiminde kolaylık sağlamak için akıllı telefon!
Pekala, bu, küçük olanın büyümesini ve gelişmesini sağlamak için her ebeveyn tarafından karşılanması gereken çocukların beslenme ihtiyaçları hakkında bir tartışma. Bu, çocuğun hastalıktan kaynaklanan herhangi bir saldırıdan korunmasını sağlamak için de yararlı olabilir. Bu alışkanlığı yaparak çocuklar yetişkin olana kadar her türlü sağlıklı gıdayı yemeye alışacaklardır.
