goodinseattle.com

, Jakarta – Hamilelik her zaman bir kadının kilo almasına neden olmaz. Hamilelikten önce ince bir vücuda sahip olan kadınlar, hamilelik sırasında genellikle önemli bir kilo artışı yaşamazlar. Bununla birlikte, normal kilo alımını yaşamak, optimal fetal büyüme ve gelişme için çok önemlidir. Çok zayıf olan hamile kadınların vücut ağırlıklarını artırmaları tavsiye edilir. Bunun nedeni, hamilelikte düşük kilolu olmak hamilelikte çeşitli sorunlara neden olabilir.

Annenin vücut kitle indeksi (VKİ) 18.5'in altındaysa, annenin ağırlığının çok düşük veya çok zayıf olduğu söylenir. BMI nasıl hesaplanır, ağırlık (kilogram) bölü boy (m 2 ). Normal kilonun altında olan annelerin hamilelik döneminde vücut ağırlıklarını yaklaşık 12,7-18,1 kilogram artırmaları gerekir. Bu miktar, hamile kadınlar için önerilen standart kilo alımı olan 11-13 kilogramın biraz üzerindedir. Anne önerilen şekilde kilo almaya devam etmezse, hamile kadınlar aşağıdaki 4 yan etki açısından risk altındadır:

• Erken doğum

Çok zayıf olan hamile kadınlar, erken veya erken bebek doğurma riski altındadır. Erken doğum genellikle hamilelik sadece 37 haftalıkken gerçekleşir. Bu da bebeğin solunum problemleri, sarılık, anormal vücut ısısı, enfeksiyonlara yatkınlık, metabolik bozukluklar ve beyin kanaması gibi çeşitli sağlık sorunlarına yatkın hale gelmesine neden olabilir.

Ayrıca okuyun: Bunlar, çocukları erken doğuyorsa ebeveynlerin bilmesi gereken 4 şey

• Hala anne karnındayken Küçük Bebek Boyu

Hamile kadın yeterince kilo almazsa, fetüs de kilo almaz. Ultrason ile kontrol edildiğinde, fetal ağırlık, gebelik yaşına göre 10. persantilin altında olma riski altındadır. Bu durumun ayrıca sıklıkla intrauterin büyümeyi (IUGR) engelleyebildiği söylenir. Bunun annenin bebeğine olmasına izin vermeyin, çünkü çok küçük bebekler doğumda oksijen eksikliği riski altındadır, kan şekeri düşüktür, kırmızı kan hücresi sayımlarının artması nedeniyle kan kalınlaşır, kusurlar ve nörolojik bozukluklar için risk altındadır veya erken doğma riski vardır. Sezar .

• Doğumda Düşük Bebek Ağırlığı

Normalde bebekler yaklaşık 2.9-3.6 kilogram ağırlığında doğarlar. Ancak hamile kadın çok zayıfsa bebeğin 2,5 kilogramdan daha az doğma riski vardır. Erken doğan ve vücut ağırlığı düşük olan bebeklerde çok sayıda kırmızı kan hücresi, düşük kan şekeri, kolay üşüme, enfeksiyona yatkınlık ve solunum sorunları nedeniyle kan viskozitesi yaşayabilirler.

• Düşük

Düşük kilolu hamile kadınların düşük yapma nedeninin genellikle olduğundan şüphelenilir. Araştırmaya göre Londra Hijyen ve Tropikal Tıp Okulu , düşük kilolu hamile kadınların yaklaşık yüzde 72'si ilk ayda düşük yapıyor.

Ayrıca okuyun: Hamile Kadınlar, Düşük Yapmanın Nedenlerini ve Belirtilerini Bilmelidir

Hamilelikte Kilo Artırma İpuçları

Bu 4 etkiyi yaşamamak için hamile kadınların hamilelik süresince sürekli olarak yeterli kilo alması gerekir. Hamile kadınlar kilo vermek için ipuçlarını deneyebilir.

• Düzenli yemek yemeye çalışın ve öğünleri, özellikle kahvaltıyı atlamayın. Hamilelerin büyük porsiyonlarda çok yemek yerine günde 5-6 kez küçük porsiyonlar yemeleri tavsiye edilir.
• Avokado, kabuklu yemişler, balık veya zeytinyağı gibi iyi yağlar içeren yiyecekleri yemeye başlayın.
• Acıktığınızda veya öğün aralarında peynir, kraker, kuruyemiş, kuru meyve, yoğurt veya dondurma gibi sağlıklı atıştırmalıklar yiyin.
• Yediğiniz yemeğe fıstık ezmesi, tereyağı veya krem ​​peynir ekleyin.
• Fast food yemekten kaçınmalısınız, çünkü bu yiyecekler sizi hızlı yağlandırsa da besin içeriği çok azdır.

Ayrıca okuyun: Hamile kadınların kilo alması nasıl sağlanır?

Anneler ayrıca gerekli besin alımını sağlamak için takviye alabilirler. Şu adresten takviyeler satın alın: , sadece. Çok kolay, sadece kal Emir Apotek Teslimat özelliği ile sipariş bir saat içinde varış noktasına gönderilecektir. Haydi, indirmek şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.