Kolları Doğal Olarak Küçültmek İçin 5 İpucu
Jakarta - Şişman ve sarkan kollar, özellikle kadınlar için genellikle özgüveni düşürür. Çünkü bu durum bazı kişilerde kolsuz ya da kısa kollu giysiler giymekten çekinmelerine neden olur. Bu nedenle, gerek spor yaparak gerekse belirli yiyecekleri yiyerek kollarını küçültmenin yollarını arayan insanların olması şaşırtıcı değildir. Ayrıca okuyun: Kolları Küçültmek İçin Bu Hareketi Yapın Kollarınızı küçültmeyi planlıyorsanız, uygulayabileceğiniz beş ipucu: Bu içeceğin yağ yaktığına ve vücudun metabolizmasını arttırdığına inanılıyor. Böylece kolları ve mideyi etkili bir şekilde küçültmek için tüketebilirsiniz. Bu içeceği sabahları aç karnına için ve değişiklikleri görün. Okumak: Hareket Egzersizleri Kol Kaslarını Mükemmel Bir Şekilde Çalıştırır Halter kaldırma gibi hafif egzersizler yapın, şınav , ip atlama ve yoga. Bu egzersizin düzenli olarak yapılması halinde kollardaki yağların yakılmasında etkili olduğuna inanılmaktadır. Bu nedenle, optimal sonuçlar için haftada beş kez en az 15-20 dakika egzersiz yapın. Lif, sebze ve meyve yiyerek elde edilebilir. Bu içeriğin vücutta biriken yağları başlatıp azaltabileceğine inanılıyor. Aynı anda karbonhidrat ve yağ tüketimini azaltırken, aç hissettiğinizde lif yiyebilirsiniz. Okumak: Oruçluyken Kolları ve Mideyi Küçültmenin 3 Yolu Denenmeli Kızarmış yiyecekler veya hindistancevizi sütü gibi yağlı yiyecekler obeziteyi tetikleyebilir. Bu nedenle, yağlı yiyecekleri azaltmanız ve buğulama, kaynatma veya kavurma ile pişirilen sebze, meyve ve garnitür tüketimini artırarak değiştirmeye başlamanız önerilir. Midenizin daha hızlı doyması için yemek yemeye her başladığınızda bir bardak su içmeye çalışın. Günde en az 2 litre veya 8 bardak eşdeğeri su içerek vücudunuzun sıvı ihtiyacını da karşılamayı unutmayın. Kolları doğal olarak küçültmek için yukarıdaki beş ipucunu uygulayabilirsiniz. Kolları küçültme ipuçları hakkında hâlâ sorularınız varsa, uygulamayı kullanın. . Çünkü uygulama aracılığıyla Doktora istediğiniz zaman ve istediğiniz yerde sorabilirsiniz. sohbet etmek, ve Sesli/Görüntülü Arama. Haydi, indirmek başvuru şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.
