İşte ofiste çalışmaktan yorulduğunuzu gösteren 5 işaret
, Jakarta – Şuradan bildirildi: Psikoloji Bugün, Yetişkinlerin yüzde 30-90'ı hayatlarının bir noktasında can sıkıntısı yaşar ve bu normaldir. İş ve ofis ortamı can sıkıntısının sıklıkla yaşandığı alanlardır.
Louisville Üniversitesi'nden Felsefe Profesörü Andreas Elpidorou'ya göre, can sıkıntısı iyi bir şeydir, bu yüzden aynı durumda sıkışıp kalmazsınız. Can sıkıntısı aslında daha iyi bir hedefe ilerlemek için motive eder. Ofiste çalışırken can sıkıntısı belirtilerine buradan göz atın!
Ayrıca okuyun: Joker İzlemek Gerçekten Psikolojik Bozuklukları Tetikleyebilir mi?
Ofiste rahat değil, can sıkıntısı belirtisi
Ofiste gerçekten sıkıldığınızı hissettiğinizde, işte tüm belirtiler veya işaretler:
- Saati İzlemeye Devam Edin
Ofisteyken sürekli saate bakıyorsanız, dakikaların çabuk geçmesi için sık sık dua ediyorsanız, bu, ofis ortamında kendinizi rahat hissetmiyorsunuz demektir.
- Tutku Olmadan İş Yapmak
Tıpkı matematik dersinde olduğu gibi, işinizi isteksizce ve hevessizce yapıyorsunuz. Siz bile depresyonda hissediyorsunuz, genellikle yanlış bir şey yaparsanız ve patronunuz veya iş arkadaşlarınız tarafından azarlanacağınızdan korkuyorsunuz. Rahatsızlık, ofiste artık rahat olmadığınızın bir işaretidir.
- Maksimum İş Yapmamak
İşi mümkün olduğunca yapmaya çalışmadan, işi elinizden gelenin en iyisini yaptığınız bir anda oldunuz mu? Bu noktada olduğunuzu hissettiğinizde, işteki zamanınızdan artık zevk almıyor ve her şeyi bekleyerek yapıyor olabilirsiniz. Ödeme . Bu muhtemelen tehlikeli bir aşamadır çünkü kaybedersiniz. tutku -sizin.
- Kaliteli Kullanılmayan Çalışma Saatleri
İster daha fazla çalışın, ister daha fazla zaman harcayın, ofisteki rutininizin nasıl olduğunu gözlemlemeye çalışın. sörf , dedikodu ve işle ilgili olmayan diğer şeyler? Yaptığınız şey buysa, ofiste çalışmanın ritminden sıkılmış olabilirsiniz, bu yüzden sizi daha çok ilgilendiren şeylere zaman ayırmayı seçersiniz.
- İş Arama Sitelerine Göz Atma
Tamamlanmamış bir işle işlevsiz bir ilişki içinde olduğunuzda, başka bir yere bakmaya başlamanız daha olasıdır. Aslında başka yerlerdeki fırsatlara bakmakta yanlış bir şey yok, ancak mevcut işinizin beklentilerini karşıladığınızdan da emin olun. Elbette işinizden kötü bir notla ayrılmak istemezsiniz. Bu sadece kötü bir geçmiş bırakır ve gelecekteki iş referansı için iyi bir şey değildir.
Ayrıca okuyun: Pazartesi Günü Ruh Sağlığı 5 Püf Noktası
İş Sıkıntısıyla Nasıl Başa Çıkılır?
Daha önce de belirtildiği gibi, can sıkıntısı aslında iyi bir işarettir, ancak elbette burada bitmiyor. Can sıkıntısına neyin sebep olduğunu ve bir daha sıkılmamak için ne yapmanız gerektiğini araştırmanız gerekiyor.
Görüyorsun, çözüm bulamadan sıkılmaya devam edersen "patlayabilirsin", sıkışmak , ve verimsiz. Bu nedenle, hala ofiste çalışırken ve işin içinden çıkamadıysanız, can sıkıntısını giderebilecek yaratıcı ve eğlenceli şeyler arayın.
Spor yapabilir, ofiste oyalanmamak için çalışma süresini en üst düzeye çıkarabilir, öğle yemeğini dışarıda yiyebilir, yeni bir hobi, iyi bir ek iş bulabilirsiniz. eğlence , ve diğerleri. İş yerinde can sıkıntısının duygularınızı ve psikolojinizi bozduğunu düşünüyorsanız, bunun hakkında şurada konuşun: daha detaylı bilgi için.
Alanında uzman doktorlar veya psikologlar sizler için en iyi çözümü sunmaya çalışacaktır. nasıl, yeterli indirmek başvuru Google Play veya App Store aracılığıyla. Özellikler aracılığıyla İletişim Doktoru her zaman ve her yerde sohbet etmeyi seçebilirsiniz Görüntülü/Sesli Arama veya Sohbet etmek .
Referans:
