goodinseattle.com

, Jakarta – Güzel ve taze bir yüze sahip olmak sadece uygulamakla elde edilemez. makyaj yapmak kalın olan. Olmadan makyaj yapmak Yine de bu yüz egzersizini yaparak doğal olarak güzel görünebilirsin. Düzenli olarak yapılırsa, gülümsemenizi daha çekici hale getirmekten yanaklarınızı inceltmekten erken yaşlanmayı önlemeye kadar yüz egzersizlerinin birçok faydasını hissedebilirsiniz.

1. Jimnastik Kaşları Rahatlatır

Bu egzersiz, yardımcı bir araç olarak yemek çubuklarını kullanır ve kaş kaslarını gevşetmek için yararlıdır, böylece fotoğraf çekerken daha etkileyici bir yüz elde edebilirsiniz. İşin püf noktası:

• Çubukları kaşların altına yerleştirerek kaşların yüksekliğini ölçün.
• Ardından, gözleriniz açıkken kaşlarınızı yukarı ve aşağı hareket ettirin.
• Bu hareketi günde 2 set, 1 sette 30 saniye sayarak yavaşça yapın.

2. Vokal Pratiği

Sabahları uyandıktan sonra yüz çevresindeki sert kasları gevşetmek, yanak ve çene çevresindeki kasları germek için faydalı olan bu basit ses egzersizini yapın. İşin püf noktası:

• Ağzınızı mümkün olduğunca geniş açarak "A, U, O" deyin, böylece yüzünüzdeki tüm kaslar gerilebilir.
• Ardından çeneniz boğazınıza yakın olana kadar yüzünüzü indirin ve ardından yavaşça "I, E" deyin.
• Bu hareketi günde 2 set, her biri 1 set 10 kez yapın.

3. Göz Kapağı Jimnastiği

Göz kapaklarını eğitmek için yapılan bu basit hareket, panda gözlerinden kurtulmak ve yorgun gözlerin üstesinden gelmek için yararlıdır. Sonuç olarak, gözleriniz taze ve parlak görünecek.

• Gözlerinizi olabildiğince geniş açın, ardından yavaşça kapatın ve son olarak da sıkıca kapatın.
• Bir gözünü sonuna kadar aç, diğer göz kırpma hareketi gibi sıkıca kapalı kalır. Sol ve sağ gözlerde dönüşümlü olarak yapın.
• Bu hareketi günde 2 set, her biri 1 set 10 kez yapın.

4. balık yüzü

Bu yüz egzersizi yanakları küçültmek için kullanışlıdır. Tombul . İşin püf noktası, dik bir pozisyonda oturmak veya ayakta durmak, sonra gülümsemek ve sonra yanağınızı çekip birkaç saniye tutmaktır. harekete geç balık yüzü Yüz derisinin gerginleşmesi için günde 10 defaya kadar.

5. Çene ve Boyun Germe

Peki, bu egzersiz gıdısı olanlar için uygunsa. kaldırabilmenin yanı sıra çifte gerdan , bu germe egzersizi de çarpıcı bir çene çizgisi oluşturabilir. Çalışırken daha sık oturanlarınız için bu egzersizi de denemelisiniz çünkü boyun çevresindeki kasları sıkılaştırabilir ve gergin omuzları gevşetebilir. İşin püf noktası:

• Çenenizde ve boynunuzda bir gerginlik hissedene kadar başınızı eğin.
• Bu pozisyonda "I, U" harflerini söyleme gibi ağız hareketleri yapın.
• Bu hareketi her sette 30 saniye sayarak günde 2 set yapın.

Bunlar yüz kaslarını gevşetmede etkili olan bazı yüz egzersizleridir, böylece doğal olarak güzel görünürsünüz. Güzellik ve cilt sağlığı hakkında soru sormak isterseniz uygulama üzerinden uzmanlarla iletişime geçmeniz yeterli. . Doktorunuzla cilt problemleriniz hakkında da konuşabilirsiniz. vasıtasıyla Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek . Ayrıca ihtiyacınız olan sağlık ürünleri ve vitaminleri almanızı da kolaylaştırır. Kalmak Emir Uygulama üzerinden siparişiniz bir saat içinde teslim edilecektir. Sağlık testi yapmak ister misiniz? şimdi özelliklere sahip Servis Laboratuvarı bu da çeşitli sağlık testlerini gerçekleştirmenizi kolaylaştırır. Haydi, indirmek şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.