Arkadaşlara Güvenmenin Etkileri Nelerdir?

, Jakarta - Arkadaş edinmek eğlencelidir çünkü mutluluğu birlikte paylaşabilirsiniz. Arkadaş sahibi olmak ruh sağlığı için çok önemli olabilir, çünkü sağlıklı arkadaşlıklar yalnızlıktan kurtulmanın kesin yoludur. Ancak, hiç arkadaşlarınıza çok bağımlı olduğunuzu düşündünüz mü? Örneğin, arkadaşlarınız olmadan hiçbir şey yapamayacağınızı veya arkadaşlarınızın yardımı olmadan işinizi düzgün bir şekilde yapamayacağınızı mı düşünüyorsunuz?

Arkadaşlarına çok bağımlı hissediyorsan, bu kötü şey üzerinde çalışmaya başlamalısın. Bunun nedeni, arkadaşlara çok bağımlıysanız, bağımsız olamazsınız. Ayrıca arkadaşlara fazla bağımlı olmak arkadaşlığın kendisine de zarar verebilir, bilirsiniz.

Ayrıca okuyun: Arkadaşlıkta Zehirli İlişkilere Dikkat Edin

Arkadaşlara Güvenmenin Etkisi

Arkadaşlarınıza çok bağımlı olduğunuzda, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birkaç olumsuz etki vardır:

Bağımsız değilsin

Bu dünyadaki yaşam zorluklar ve denemelerle doludur. Ancak, sürekli insanlardan yardım bekliyorsanız, bağımsız olarak hayatta kalma duyarlılığı düzgün çalışmayacaktır. Sonunda, arkadaşlarınızın kendi dünyaları, ihtiyaçları ve öncelikleri olmasına rağmen kendinizi diğer insanlara bağımlı hissettiriyorsunuz. Küçük şeylerin arkadaşlarınızdan yardım istemenize ve bağımsız olmaya çalışmanıza izin vermeyin.

Arkadaşlığın Kendisini Mahvetmek

Çoğunlukla, bağımlılık sağlıklı bir ilişkiye giden yolu açmayacaktır. Duygusal ve hatta maddi olarak bağımlı insanlar genellikle başkalarından çok fazla güvence ve desteğe ihtiyaç duyarlar.

Sık sık güvensizlik veya kendinden şüphe duyuyorsanız, kendinizi iyi hissetmek için onların yardımına veya tavsiyesine ihtiyacınız olabilir. Bu ihtiyaç, ayrılırlarsa veya ihtiyacınız olan güvenceyi sağlamayı bırakırlarsa ne olabileceğine dair korkuları tetikleyebilir. Bu terk edilme korkusu, arkadaşlık durumunu sağlıksız hale getirecektir. Hele ki arkadaş yaptığı yardımın hiçbir zaman karşılıksız olduğunu fark ederse, o zaman samimiyete dayalı dostluk zedelenir.

Ayrıca okuyun: Kişisel Gelişim İçin Destek Sisteminin Önemi

Kötü Öz Bakım

İster duygusal ister maddi destek için tamamen başkalarına güveniyorsanız, kendinizi destekleyebileceğiniz yolları bulma fırsatını kaçıracaksınız. Unutmayın, her zaman bir başkasının tüm ihtiyaçlarınızı karşılamasını beklemek gerçekçi değildir. Bu nedenle, arkadaşlarınız yardım edemezken yaşadığınız koşullarla başa çıkmanın bir yolunun olması önemlidir.

Ayrıca, ihtiyaçlarınızı karşılayamadığında yaşadığınız duygusal stres, sizi kolayca sinirlendirebilir ve hatta strese sokabilir. Bu size yapacak daha iyi aktiviteleri sürdürmek için daha az fırsat bırakır.

Arkadaşlarınıza çok bağımlı olduğunuzu düşünüyorsanız, bu sorun hakkında bir psikologla konuşmak iyi bir fikirdir. . Profesyonel bir psikologdan tavsiye alın. nasıl bağımsız olunur ve her zaman arkadaşlara bağımlı olmaz. Unutmayın, arkadaşlara bağlı kalmaya devam ederseniz, zamanla bu arkadaşlığa zarar verebilir.

Ayrıca okuyun: Dedikodudan Hoşlanan Arkadaşlarla Nasıl Başa Çıkılır?

Arkadaşlar Çok Bağımlı Olursa, Bunu Deneyin

Arkadaşlar dökülecek veya yardım istenecek bir yer olabilir. Ama unutma, bir arkadaş sana çok bağımlı hale geldiğinde, kendini rahatsız hissetmeli. Varlığınıza çok bağımlı olan arkadaşlarınızla başa çıkmak için yapabileceğiniz birkaç strateji var:

  • Limitleri Ayarlayın. Sevgiyle ama kısaca reddedebilirsin. gibi bir şey söyleyebilirsiniz. Sen benim arkadaşımsın ve seni seviyorum ama bu sefer yalnız/başkalarıyla gideceğim. Bir dahaki sefere beraber gideceğiz ha! "
  • Alternatif Önerin. Bir arkadaşınızın isteğine hayır derken, onun için daha iyi olabilecek başka bir şey önererek inisiyatif alın.
  • İyi Şeyleri Hatırlayın. İlk önce kendinize arkadaşınızı gerçekten önemsediğinizi ve bu sınırları bir öfke, hayal kırıklığı ve hatta ceza olarak değil, arkadaşlığı sürdürmek için koruduğunuzu hatırlatırsanız, sınırlar koymak daha kolaydır.
  • Tren. Size çok güvenen bir arkadaşınızla konuşmadan önce biraz pratik yapmanız faydalı olacaktır. Bir arkadaşınızın isteğini reddettiğinizde kendinizi nazik ve açık sözlü olmak için eğitin.
Referans:
Hayatı Deneyimleyin. 2021'e erişildi. Yüksek Bakım Gerektiren Bir Arkadaşla Başa Çıkmak.
Sağlık hattı. Erişilen 2021. Duygusal Bağımlılık Nasıl Anlaşılır ve Çalışılır.
Hakkında Canlı. Alındı ​​2021. Bir Arkadaşa Yapışkan Olduğunuzda.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found