Lupus Hastalarının Tüketmesi Gereken Besinler
Jakarta - Lupustan muzdarip bir kişi, vücudun bağışıklık sistemindeki sorunların bir sonucu olarak daha sık enfeksiyon ve iltihaplanma yaşayacaktır. Şimdiye kadar lupus tedavisi için uygun bir tedavi olmamasına rağmen, doğru gıda tüketiminin ve sağlıklı beslenmenin lupuslu kişilerin tedavisini kolaylaştıracağı iddia ediliyor.
Aslında, lupuslu kişilere özel diyet kuralları yoktur. Sadece dengeli beslenme içeriğine sahip yiyecekleri yemeleri önerilir. Tedaviye yardımcı olmasa da, doğru yiyecekleri yemek kemikleri ve kasları güçlendirmeye, iltihabı azaltmaya, ilaçların yan etkilerini azaltmaya, ideal bir vücut ağırlığı elde etmeye yardımcı olabilir.
Lupuslu Kişiler için Önerilen Gıdalar
Özel bir diyet olmamasına rağmen, lupuslu kişiler yine de diyetlerini ve hangi yiyeceklerin tüketilebileceğini bir beslenme uzmanına sormak zorundadır. Bunun nedeni, yanlış yiyecekleri yemek aslında ortaya çıkan hastalığı veya iltihabı daha da kötüleştirebilir ve bundan kaçınılması gerekir. Öyleyse, gerçek bir beslenme uzmanına sorun: . Uzun süre beklemeye gerek yok, tüm sorular cevaplanabilir.
Ayrıca okuyun: Lupus Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek
İşte, lupuslu kişilerin tüketmesi tavsiye edilen yiyecek türleri. Herhangi bir şey?
- Yüksek Antioksidan İçeriği
Lupuslu kişilerde sıklıkla görülen iltihaplanma, antioksidanları yüksek gıdalar tüketerek tedavi edilebilir. Meyve ve sebzeler doğru seçimdir, çünkü bu tür yiyeceklerin antioksidan içeriği yüksektir ve iltihaplanma ve enfeksiyonla başa çıkmak için iyidir.
- Yüksek Omega-3 içeriği
Antioksidanlara ek olarak, lupuslu kişilerde sıklıkla meydana gelen iltihaplanma, omega-3 açısından zengin besinler yiyerek azaltılabilir. Sadece bu değil, omega-3 ayrıca lupuslu kişilerde ortaya çıkmaya çok duyarlı olan çeşitli kalp problemleri ve felç riskini azaltmaya yardımcı olur. Ton balığı, somon, sardalye ve uskumru, denenebilecek omega-3 içeriği yüksek çeşitli yiyeceklerdir.
Ayrıca okuyun: Lupus, Kırmızı Yanaklar Yapmanın yanı sıra Bu 13 Belirtilere Neden Oluyor
- Kalsiyum ve D Vitamini Yüksek
Lupuslu insanlar kırılgan bir kemik yapısına sahip olma eğilimindedir. Sadece bu da değil, tüketilen ilaçların yan etkileri de kemiklere saldırıyor, bu nedenle kemik kırılganlığı riski daha da artıyor. Bununla birlikte, kemiklerin güçlenmesine yardımcı olan kalsiyum ve D vitamini açısından zengin besinler tüketerek kemik kırılganlığı riskinin üstesinden gelinebilir.
Süt ve tüm süt ürünleri gibi D vitamini ve kalsiyumu yüksek besinlerin yağ oranı düşüktür. Daha sonra soya fasulyesi, barbunya fasulyesi veya badem gibi kuruyemişlerin yanı sıra brokoli ve ıspanak gibi koyu yeşil yaprak rengine sahip sebzeler de alternatif olabilir.
Ayrıca okuyun: Bunlar bilmeniz gereken lupus türleridir.
Bunlar, lupuslu insanların yemesi için iyi olan bazı yiyecek türleriydi. Bununla birlikte, yüksek doymuş yağ içeriğine sahip yiyecekler, aşırı miktarda sodyum içeren yiyecekler ve soğan karışımı içeren yiyecekler gibi kaçınılması gereken birkaç yiyecek türü olduğunu da unutmayın. Bu üç tür yiyecek, lupus semptomlarını daha da kötüleştirecekleri iddia edildiğinden tüketilmemelidir. Ancak, her zaman doğru yiyecek seçimlerini doğrudan uzmanlara sorun, evet!
