Dikkatli olun, bu gençlerden beri abur cubur yeme tehlikesi
, Jakarta – Tüketmek abur cubur gençler de dahil olmak üzere herkesi bağımlı hale getirebilir. Genellikle tüketmeyi tercih ederler. abur cubur meyve, sebze ve süt ürünleri gibi sağlıklı yiyeceklerden daha fazla.
Abur cubur Eritilmiş peynirli hamburger ve sıcak patates kızartması gibi bir tabak iyidir, ancak besin içeriği düşüktür. Gençler, büyümelerini ve gelişmelerini desteklemek için sağlıklı gıdalardan çeşitli besinlere ihtiyaç duyarken. Yemek yeme alışkanlığı abur cubur çünkü ergenlik bir çocuğu daha sonra çeşitli sağlık sorunları için riske atabilir.
Ayrıca okuyun: Bu, Gençlerin Büyümesi ve Gelişimi için Sağlıklı Besindir
Ergenlikten Beri Abur cubur yemenin Tehlikeleri
Abur cubur yüksek kalori içeren, ancak vücut sağlığı için gerekli olan iyi besinleri düşük olan işlenmiş gıdalardır. Bu nedenle besin değeri düşük gıdalar sağlıksız olarak kabul edilir, bu nedenle denir. abur cubur .
Sadece besin değeri düşük değil, abur cubur genellikle yağ, şeker ve sodyum bakımından da yüksektir. Sık sık tüketin abur cubur ergenlik aşırı yağ, basit karbonhidratlar ve rafine şeker alımını artırabileceğinden, obezite, diyabet ve kardiyovasküler hastalık riski de artar.
Aşağıdakiler yeme alışkanlıklarına sahip olmanın tehlikeleridir: abur cubur ergenlikten beri:
1.Obezite
Abur cubur rafine şekerler ve yağlardan gelen kalorilerle yüklüdür (özellikle kızartma için tekrar tekrar yüksek sıcaklıklara ısıtılan yağlardan gelen arterleri tıkayan doymuş ve hidrojene yağlar). Sık sık yiyin abur cubur gençlerin hızlı kilo almasına neden olabilir.
15 yıllık bir süre içinde 3000'den fazla genç yetişkinin izlendiği boylamsal bir çalışmanın sonuçlarına göre, restoranlarda yemek yiyenler abur cubur haftada ikiden fazla kilo aldılar, haftada bir kereden daha az yapanlara kıyasla 4,5 kilograma kadar kilo aldılar. Egzersiz veya aktif bir yaşam tarzı ile dengelenmezse, zamanla sıklıkla yemek yiyen gençler olacaktır. abur cubur obez olabilir.
Ergenlik döneminden beri aşırı kilolu olan bir çocuk, genellikle bir yetişkin olarak obez kalacaktır. Ek olarak, obez olan ergenlerde genellikle yüksek kolesterol seviyeleri, koroner hastalık riski ve diğer yaygın hastalıklar bulunur. Aşırı vücut ağırlığı nedeniyle hissedilebilecek ek fiziksel rahatsızlıktan bahsetmiyorum bile.
Ayrıca okuyun: Ergenlerde Obezite Ruhsal Sorunlara Neden Olabilir
2. Diyabet
Abur cubur Ayrıca yüksek glisemik indeksleri vardır, bu da kan şekerini hızla yükseltebilecekleri anlamına gelir. Ondan başka, abur cubur genellikle büyük porsiyonlarda servis edilir, ancak genellikle çok doyurucu değildir veya yedikten sonra insanları tekrar acıktırır.
İnsanların yemek yemeye özendirilmesine neden olabilir abur cubur Kan şekerindeki ani yükselmeler ve kilo alımı da dahil olmak üzere diyabet üzerinde olumsuz etkileri olabilecek fazlalık. Aşırı kilo ve vücut yağı da tip 2 diyabet gelişimi için önemli risk faktörleridir.Diyabet de kalp hastalığı için önemli bir risk faktörüdür.
3. Kalp Hastalığı
Abur cubur sadece sağlıksız olmakla kalmayıp aynı zamanda bağımlılık da yapabilen yüksek yağ ve şeker seviyelerine sahipler, bu nedenle gençler yeme alışkanlıklarını bırakmakta zorlanacaklar abur cubur ve daha az sağlıklı yiyecekler yiyin.
Sık yemek yerken abur cubur Yüksek trans yağ içeriğine sahip olan bu yağ, gençleri gelecekte kalp hastalığı geliştirme riskine sokabilir. Ayrıca yüksek kolesterol ve tuz içeriğinin de yüksek tansiyonu tetiklediği ve bu da felç ve kalp hastalığı riskini artırdığı bilinmektedir.
4. Yüksek Tansiyon
Abur cubur genellikle ayrıca yüksek tansiyona katkıda bulunan yüksek düzeyde sodyum veya tuz içerir. Yüksek tuz alımı böbrek fonksiyonlarını da olumsuz etkileyebilir.
Ayrıca okuyun: Abur cuburdan kaçınmanın 5 kolay yolu
İşte yeme alışkanlıklarına sahip olmanın tehlikesi abur cubur ergenlikten beri. Çocuğunuz sık sık yemek yerse abur cubur , bundan sonra onu azaltmaya çalışmak ve onu daha sağlıklı ve besleyici yiyecekler yemeye teşvik etmek iyidir. Ayrıca uygulama aracılığıyla doktorla iletişime geçebilirsiniz. çocuk hasta olduğunda. Haydi, indirmek şimdi de sağlık çözümlerine kolayca ulaşmak için.
