Akne Taşları Olan İnsanların Kaçınması Gereken 5 Yiyecek

“Sivilce taşları, gözeneklerde sıkışan bakteri, yağ ve kuru cilt hücrelerinin bir kombinasyonu nedeniyle oluşur. Bu inatçı sivilcenin kendi kendine kaybolması zor olacaktır. Bir dermatologdan tedaviye ihtiyaç duymanın yanı sıra, kistik akne sahipleri inek sütü, tatlı yiyecekler ve işlenmiş yiyecekler gibi tabu gıdaların tüketimini de azaltmalıdır.

, Jakarta – Taş sivilce en ciddi sivilce türüdür. Bu durum, derinin altında bir kist oluştuğunda gelişir. Gözeneklerde sıkışan bakteri, yağ ve kuru cilt hücrelerinin bir kombinasyonu nedeniyle kistik akne oluşabilir. Herkes sivilce yaşayabilir, ancak kistik sivilce yağlı cilde sahip kişilerde ortaya çıkma eğilimindedir.

Kistik akne, hormonal dengesizlikleri olan gençler, kadınlar ve yaşlı erişkinlerde daha yaygındır. Genellikle, kistik akne yaşla birlikte iyileşir. Ancak inatçı ve ağrılı bir yumru kendi kendine kaybolmaz. Bir dermatolog ile tedavi gerektirmenin yanı sıra, kistik akne sahipleri, aknenin kötüleşmesini ve daha uzun sürmesini tetikleyen diyet kısıtlamalarından da uzak durmalıdır.

Ayrıca okuyun: Sivilcelerden Doğal Olarak ve İz Bırakmadan Kurtulmanın 5 Yolu

Taş Akne Sahiplerinden Kaçınması Gereken Yiyecekler

Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, belirli gıdaların tüketimi akne gelişiminde rol oynayabilir. Bazı kanıtlar, kişinin omega-3 yağ asitleri tüketerek, süt ürünlerinden kaçınarak ve yüksek glisemik indeksli gıdaları azaltarak akne oluşumunu azaltabileceğini veya önleyebileceğini düşündürmektedir.

İşte akneye neden olabilecek ve kaçınılması gereken bazı yiyecekler:

  1. İnek sütü

İnek sütü ile sivilce arasında bir bağlantı olabilir. Şuradan bildirildi: Tıbbi Haberler BugünSüt içenlerin akneye sahip olma olasılığı süt içmeyenlere göre yüzde 16 daha fazladır. Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne (AAD) göre, inek sütü bazı insanlar için akne için bir tetikleyici olsa da, şu anda peynir veya yoğurt gibi diğer süt ürünlerinin de akneye neden olduğunu gösteren hiçbir kanıt yoktur.

  1. Çikolata

Birçok insan çikolatanın sivilce için bir tetikleyici olduğuna inanır. Ancak, bunu önermek için çok fazla bilimsel kanıt yoktur. Gerçekten de, bazı araştırmalar çikolata tüketimi ile sivilce arasında zayıf bir bağlantı buldu. Sadece çalışma, yenen çikolata ürününün türünü kontrol etmedi, bu da çalışmanın sonuçlarını etkileyebilecek şeker veya süt gibi ilave maddeler kullanan çikolata ürünleri olduğu anlamına geliyor.

Ayrıca okuyun: Yağlı Gıdalar Akneyi Tetikleyebilir, İşte Gerçek

33 erkeğin katıldığı bir 2018 araştırması, 4 hafta boyunca günde 10 gram bitter çikolata tüketmenin ciltte akne olasılığını artırabilecek değişikliklere neden olduğunu buldu. Bu nedenle çikolata alımını azaltma olasılığı sivilce görünümünü azaltabilir veya önleyebilir.

  1. Makarna

Makarna ve beyaz ekmek gibi işlenmiş yiyeceklerin glisemik indeksi yüksektir. İçindeki şeker içeriği cilde zarar verir, iltihabı tetikler ve akne, rosacea ve diğer cilt bozukluklarını kötüleştirir.

  1. Tatlı

Sadece kalorisi yüksek ve besin değeri düşük kekler değil, aynı zamanda bir araştırmaya göre yağ ve şeker açısından zengin yiyecekler yemek sivilce görünümüyle bağlantılıydı.

Ayrıca okuyun: Bilmeniz Gerekenler, Genetik Taş Akne Çeşitleri

  1. Kahve düzenlendi

Örneğin, bir frappuccino, mocha, ilavesiyle oluşturulan kahve, krem şanti, ve herşey soslar veya üstüne serpin. Bunun gibi kahve kafein içerir, yüksek şeker ve vücutta kortizolde artışa neden olan rafine karbonhidratlar içerir.

Kortizol bir stres hormonudur ve stres anında vücudun salgıladığı hormondur. Kortizoldeki bir artış, vücudun aşırı yağ üretmesine neden olabilir ve bu da akne kopmalarına neden olabilir.

Unutmayın ki tabu gıdaların tüketiminden kaçınmanın yanı sıra kistik akne sahibi de tedavi için bir dermatoloğa başvurmalıdır. Doktor size reçeteli bir ilaç veya özel bir tedavi verecektir. Doktorunuz özel bir ilaç veya yüz kremi reçete ederse evde taş akne tedavisi yapılabilir. En yakın hastaneye bir dermatolog ziyareti planlayabilir ve uygulama aracılığıyla reçeteli ilaçlar satın alabilirsiniz. . Hadi, uygulamayı indirin şu anda!

Referans:
Sağlık hattı. Erişildi 2021. Kistik Akne Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir?
Tıp Haberleri Bugün. Erişilen 2021. Akneyi hormonal bir akne diyeti ile tedavi edebilir misiniz?

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found