COVID-19 Pandemisi Sırasında Empati Yorgunluğuna Dikkat Edin

“Devam eden COVID-19 pandemisi olumsuz etkileri tetikleyebilir. Hem fiziksel sağlık hem de ruh sağlığı açısından. Bu pandemi sırasında sağlık çalışanlarında veya hasta birine bakan kişilerde ortaya çıkmaya eğilimli empati yorgunluğu durumunun farkında olmak daha iyidir. Düzgün bir şekilde ele alınmayan empati yorgunluğu, aslında hastada depresyonu tetikleyebilir.”

, Jakarta – COVID-19 sayısı şimdiye kadar artış göstermeye devam ediyor. Bu durum aslında zihinsel yorgunluğa neden olabilir, biliyorsunuz. Tedavi edilmeden bırakılan COVID-19'a bağlı zihinsel yorgunluğun, kişinin kendisiyle ve başkalarıyla ilişkileri üzerinde bir etkisi olabileceği nadiren fark edilir.

Ayrıca okuyun: Uyarı, Zihinsel Yorgunluğun 5 İşareti

Zihninizde kendiniz ve başkaları hakkında çok fazla öncelik ve düşünce, bazen empati duygunuzu tüketebilir. Yani bu durumla kendinizi yorgun hissedeceksiniz. Bu durumun şu şekilde bilindiğini biliyor muydunuz? empati yorgunluğu? Hadi, durum hakkında daha fazla bilgi edinin empati yorgunluğu ve hayata etkisi!

Pandemi Sırasında Empati Yorgunluğuna Dikkat Edin

empati yorgunluğu kişinin başkalarını önemsemediğini hissettiği bir durumdur. Bu, tekrar tekrar meydana gelen travmatik bir durumun veya kötü bir deneyimin kötü bir sonucudur. Özellikle bir kişi üzerinde olumsuz bir etkisi olabilecek bu COVID-19 salgını sırasında.

Bu durum zihinsel ve fiziksel sağlık üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. ile ilgili olarak bilmeniz gereken birkaç semptom vardır. empati yorgunluğu, olarak:

  1. Duygusal Belirtiler

Durumu olan bir kişi empati yorgunluğu Aslında, kendilerini diğerlerinden izole edebilirler ve diğer insanların koşullarını umursamazlar. Ayrıca, deneyimli biri empati yorgunluğu bitkin hissedecek, yardıma, çaresizliğe, umutsuzluğa geri dönecek enerjiye sahip olmayacak.

Bir semptom olarak hissedilecek başka bir şey empati yorgunluğu patlayan, üzücü, depresyona giren duygulardır. acı çeken empati yorgunluğu Ayrıca daha huzursuz hissedecekler, olup bitenlere uygun şekilde tepki veremeyecekler ve sıklıkla kendilerini suçlayacaklar.

  1. Fiziksel belirtiler

Duygusal belirtilere ek olarak, empati yorgunluğu Konsantrasyon güçlüğü, baş ağrısı, mide bulantısı, uyku güçlüğü, iştah değişiklikleri ve size travmatik olayı hatırlatabilecek koşullardan kaçınma gibi fiziksel semptomlara da neden olabilir.

Ayrıca okuyun: Karantina Yorgunluğunu, Evde Kalmaktan Yorgunluğu Bilin

Bu, Empati Yorgunluğunu Yaşamak için Savunmasız

Psikolog Susan Albers'e göre, PsyD, empati yorgunluğu Bir kişi, uzun bir süre birine bakmaktan duygusal ve fiziksel olarak yorulduğunda ortaya çıkabilir.

Dr. Albers'e göre bu durum, kişinin bakımda azalma yaşamasına ve giderek daha fazla önemseme duygusu oluşturmasına neden olabilir. deneyimleyerek empati yorgunluğu, vücut kendisine stresli bir durum yaşadığınıza dair bir sinyal veriyor. Bu nedenle, kendinize zaman ve dikkat vermekten asla zarar gelmez.

Öyleyse, şu anda kim empati yorgunluğuna karşı savunmasız? Başlatmak Cleveland Kliniğidurumu yaşamaya karşı çok savunmasız olan birkaç grup var. empati yorgunluğusağlık çalışanları, doktorlar, terapistler, hastalara bakan biri ve ayrıca gazeteciler gibi.

Doğal olarak, empati yorgunluğu Şu anda sağlık çalışanlarında ve ayrıca COVID-19 hastalarını tedavi eden kişilerde ortaya çıkması çok savunmasızdır. Her gün COVID-19'lu kişilerin iyileşmesine yardımcı olarak tetikleyebilecek fiziksel ve zihinsel yorgunluğa neden olurlar. empati yorgunluğu.

"Her gün kötü haberler ve haberler duyabiliyorsunuz, bir gün kötü haberler hissedene ve haberler artık korkunç bir şey değil, bu yüzden bunun sadece normal bir kötü durum olduğunu düşünüyorsunuz" dedi. Albers duygularını açıkladı empati yorgunluğu. Bu, sahip olduğumuz empatinin tüketilmesi nedeniyle olabilir.

Ayrıca okuyun: Uyarı, Corona Pandemisi Nedeniyle Beyin Yorgunluğu Olabilir

Ama endişelenme, bu durumu iyi idare edebilirsin. Hemen kullanın ve aşağıdakilerle ilgili belirtiler yaşarsanız, ruh sağlığı durumunuzu doğrudan doktorunuza veya psikoloğunuza sorun. empati yorgunluğu. empati yorgunluğu uygun şekilde ele alınmayan bir kişinin depresyon yaşamasına neden olabilir.

Referans:

Cleveland Kliniği. 2021'de erişildi. Empati Yorgunluğu: Stres ve Travma Sizi Nasıl Etkileyebilir.