Sadece Sigara Değil, Bronşiti Tetikleyen Bu 6 Faktör
, Jakarta – Sigara içmek genellikle solunum problemlerini tetikleyen sağlıksız bir alışkanlıktır. Sigaraya bağlı olarak oluşabilecek solunum rahatsızlıklarından biri de bronşittir. Bununla birlikte, bir kişinin bronşit geliştirme riskini artırabilecek tek şey sigara içmek değildir. Bu akciğer hastalığından kaçınmak için diğer bronşit tetikleyici faktörleri burada öğrenin.
Bronşit Nedir?
Bronşit, enfeksiyon nedeniyle ana solunum yollarının veya bronşların iltihaplanmasıdır. Bronşların kendisi, havanın akciğerlere giriş ve çıkışını sağlayan bir kanaldır. Bronşiti olan kişiler genellikle bir hafta veya daha uzun sürebilen öksürük şeklinde semptomlar yaşarlar.
Bronşit iki türe ayrılır:
Akut bronşit. Bu tip bronşit, 5 yaşın altındaki çocuklarda daha sık görülür. Akut bronşit, genellikle 7-10 gün içinde kendiliğinden iyileşir. Bununla birlikte, öksürük semptomları daha uzun sürebilir.
Kronik bronşit. Kronik bronşit ise daha çok 40 yaş ve üzeri yetişkinlerde görülür. İyileşme süresi de daha uzundur ve iki aya kadar sürebilir. Kronik bronşit de kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) kategorisine dahil edilebilir.
Ayrıca okuyun: Bu, her ikisi de akciğerlere saldıran hastalıklar olan zatürre ve bronşit arasındaki farktır.
Bronşit Nedenleri
Bronşit viral bir enfeksiyondan kaynaklanır. Genellikle bronşite neden olan virüs türü, biri grip virüsü olan ARI'ye neden olan virüsle aynıdır. Bu virüs, bronşiti olan biri öksürdüğünde veya hapşırdığında balgam sıçraması yoluyla yayılabilir. Balgam sıçraması bir süre havada kalacak, daha sonra bir nesnenin yüzeyine yapışacak ve bir güne kadar hayatta kalacaktır.
Yanlışlıkla solunur veya yutulursa virüs vücuda girer ve bronş tüplerinin hücrelerine saldırır ve sonunda iltihaplanmaya neden olur.
Virüsü doğrudan hastadan bulaştırmaya ek olarak, bronşiti tetikleyen birkaç faktör de vardır:
Sigara içmek veya sık sık ikinci el dumanı teneffüs etmek.
İşyerinde veya günlük aktivitelerde toz, amonyak veya klor gibi zararlı maddelere sık maruz kalma.
Hiç grip veya zatürre aşısı olmadınız.
5 yaşından küçük veya 40 yaşından büyük olmak.
Düşük bir bağışıklık sistemine sahip olun. Bu, soğuk algınlığı veya vücudun bağışıklığını bozan kronik hastalıklar gibi diğer akut hastalıklardan kaynaklanabilir.
Asit reflü hastalığı (GERD) gibi başka sağlık sorunlarınız varsa. Bu şiddetli mide ekşimesi boğazınızı tahriş edebilir ve sizi bronşite karşı daha duyarlı hale getirebilir.
Ayrıca okuyun: Sık Sigara İçmek Mukus Üretimini Arttırır
Bronşit Nasıl Önlenir
Şimdi yukarıda bronşit için tetikleyici faktörleri bilerek, önleyici tedbirleri belirlemeniz daha kolay olacaktır. Bronşiti önlemek için yapabileceğiniz basit yollar şunlardır:
Sigarayı bırakın ve pasif içicilikten kaçınmaya çalışın.
Zararlı maddelere maruz kalmamak için ev dışında aktivite yaparken maske takın.
Ayrıca okuyun: Sadece stil değil, aktivite yaparken maske takmanın önemi
Günde 8-12 bardak su için. Vücudu iyi nemli tutarak bronş tüplerinde iltihaplanmayı önleyebilirsiniz.
Birçok insanın duyarlı olduğu bu geçiş mevsiminde grip aşısı olmalısınız. Bunun nedeni, grip virüsünün bronşite neden olabilmesidir.
Bronşit virüsünün vücuda girme riskini azaltmak için ellerinizi sabun veya alkol bazlı el dezenfektanı ile yıkayın.
Bol miktarda besleyici gıda yiyerek sağlıklı bir diyet yapın, böylece iyi bir bağışıklık sistemine sahip olabilirsiniz. Vitamin takviyeleri almak da bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir.
Nefes almayı daha zor ve ağır hale getirebilecek obeziteyi önlemek için düzenli hafif egzersiz.
Bunlar bronşit için kaçınmanız gereken tetikleyici faktörlerden bazıları. Bronşit belirtileri, yani bir haftadan uzun süredir geçmeyen öksürük yaşıyorsanız, hemen bir doktora başvurmalısınız. Uygulamayı kullanarak yaşadığınız sağlık sorunları hakkında da konuşabilirsiniz. . Geçmiş Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek , her zaman ve her yerde bir doktordan sağlık tavsiyesi isteyebilirsiniz. Haydi, indirmek başvuru şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.
