Endonezya Toplumunun 3 Tipik Noel Alışkanlığı

, Jakarta – Endonezya'daki Noel kutlamaları genellikle bazı eğlenceli aktiviteler veya alışkanlıklarla doludur. Kutlarken, genellikle aile üyeleri bir araya gelir, birlikte ibadete gider ve tipik bir Noel yemeğinin tadını çıkarır. Dini olaylara ek olarak, Noel'de yapılan alışkanlıkların da sağlık üzerinde etkisi olabileceği ortaya çıktı, biliyorsunuz!

Endonezya'daki Noel kutlamaları genellikle bir ibadethaneye veya kiliseye giderek başlar. Ancak bazı aileler evde aileleriyle birlikte ibadet etmeyi tercih edebilirler. İbadetten sonra genellikle aile bireyleri bir araya gelerek bayram havasının tadını çıkarır, sohbet eder ve ikram edilen yemeğin tadını çıkararak sonlanır.

Ayrıca okuyun: Noel'i Kutlamadan Önce Yapılması Gereken 6 Yüz Bakımı

Noel Kutlamaları ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Endonezya'da, Noel kutlamalarında genellikle çeşitli gelenekler uygulanır. Sadece eğlence değil, tipik Endonezya Noel geleneği, sağlık da dahil olmak üzere bir dizi fayda sağlayabilir. Endonezya'daki Noel adetlerinin sağlığa faydaları nelerdir?

1. Kiliseye Git

Noel'de Hristiyanlar genellikle güne kiliseye giderek başlarlar. İbadet etmek için kiliseye gitmek aslında sağlık açısından faydalar sağlayabilir, bilirsiniz. Harvard Üniversitesi tarafından yürütülen uzun bir araştırma, haftada en az iki kez düzenli olarak kiliseye giden kadınların, kiliseye gitmeyenlere göre daha uzun yaşama eğiliminde olduğunu söylüyor.

Diğer araştırmalar da kiliseye gitmenin kan basıncını kontrol etmeye ve zihinsel dengeyi korumaya yardımcı olabileceğini bulmuştur.

2.Aile ile Görüşme

Hari Raya, ailesiyle tanışmadan ve iletişim kurmadan tamamlanmış sayılmaz. Eh, bu aslında sağlık yararları da sağlayabilir. Aile ile vakit geçirmek ilişkileri güçlendirebilir, mutluluk duygusu verebilir, çocuklar ve diğer aile üyeleri ile yakınlık kurabilir ve küçüklerin birbirleriyle etkileşim kurmasını kolaylaştırabilir. Bu, sosyal becerilerin eğitilmesine ve çocuğun kendine güveninin artmasına yardımcı olabilir.

Ayrıca okuyun: Noel Geliyor, Bu 4 Sağlıksız Gıdadan Kaçının

3. Gıda Tüketimi

Endonezya'da Noel, ibadetten sonra tadını çıkarabileceğiniz çeşitli yemek yemekleriyle de eş anlamlıdır. Düzgün hazırlanır ve doğru yiyecekleri seçerseniz, yani dengeli besinler açısından zengin yiyecekler sunarsanız, dışarıda yemek yemek eğlenceli ve sağlıklı olabilir.

Ama dikkat et.....

Noel kutlamaları çağında ortaya çıkabilecek hastalık veya kilo alma riski. Çünkü Endonezya'daki Noel de genellikle kekler, kurabiyeler ve tatlılar gibi tatlı tadı olan yemeklerle doludur. Dikkatli olmazsa, bu hastalık atakları veya kilo alma riskini artırabilir. Et ve yağlı yiyecekler gibi genellikle servis edilen ana yemeğin olasılığından bahsetmiyorum bile.

Noel'de, bir kişi de hareket etmek için tembel olma eğilimindedir. Ayrıca kilo alma riskini de artırabilir. Bu nedenle, Noel'i kutlarken uyanık kalmalı ve kendinize iyi bakmalısınız. Sunulan tüm yiyecekleri yemekte sakınca yoktur, ancak aşırıya kaçmamalıdır. Ayrıca yemek yedikten sonra yürümek gibi hareket etmek için zaman ayırın. Ayrıca Noel kutlaması sırasında sağlığınızın her zaman korunması için yeterince su içtiğinizden emin olun.

Ayrıca okuyun: Kolesterol Yükselişi Hakkında Endişelenmeden Lezzetli Yemek İpuçları

Noel kutlamaları sırasında hastalık saldırılarını önlemek için bu yollar yapılabilir. İlaç veya diğer sağlık ürünlerine ihtiyacınız varsa, ihtiyaçlarınızı kolayca alışveriş yapmak için uygulamayı kullanabilirsiniz. Yeni kullanıcılar için tek bir işlem için 25–31 Aralık 2020 tarihleri ​​arasında seçili ürünlerde 100.000 IDR'ye kadar yüzde 50'ye varan indirimlerden yararlanın. Haydi, indirmek başvuru şimdi App Store ve Google Play'de!

Referans:
INH. Erişildi 2020. Harvard Çalışması: Kiliseye Gitmek Sağlığı Artırır.
Ebeveynlik Eğitimi Merkezi. Erişim 2020. AİLE TOPLANTILARI YAPILMAKTADIR.
Lifehack.org. Erişildi 2020. Noel'de Formda Kalmak İçin 12 Pratik İpucu.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found