Sağ Ayak Bileği Kırığının Çeşitli Tedavisi
, Jakarta – Kırık ayak bileği veya ayak bileği kırığı sporcularda en sık görülen durumdur. Bunun nedeni, egzersiz sırasında sporcuların burkulma, düşme, yanlış ayak izi veya ayak bileği kırıklarına neden olabilecek yaralanmalara eğilimli olmasıdır. Ayak bileği kırıkları, hafiften tam kırıklara ve cilde nüfuz etmeye kadar değişen şiddette değişebilir. Bununla birlikte, kırık ayak bilekleri yine de uygun prosedürlerle onarılabilir. Ayak bileği kırıklarını tedavi etmenin uygun yollarını buradan kontrol edin.
Ayrıca okuyun: Dikkat, Badminton Oynarken Bunlar Yaygın Yaralanmalardır
Bildiğiniz gibi, ayak bileğimiz, orta (iç) ayağın üzerinde bulunan çekirdek kemik olarak tibia, ayağın dışında yer alan fibula ve taban olarak talus olmak üzere üç kemikten oluşur. Tibia ve fibula'nın uçlarına denir. malleol . Üç kemik, talusun hemen üzerinde bulunan bir kemer oluşturacaktır.
Ayak bileği ayrıca, ayak bileği eklemindeki aşırı sürtünmeyi azaltmaya yardımcı olan bir eklem kapsülü ve sinovyal sıvı ile kaplıdır. Bölgedeki eklem yırtılırsa veya kemiklerden biri kırılırsa ayak bileği yaralanma riski yüksektir.
Bileğinizi burktuğunuzda ve kemik kırılma sesi duyduğunuzda hemen bir ortopedi doktoruna başvurmalısınız. Ortopedi doktoru, fizik muayeneye ek olarak, X-ışınları, BT taramaları, MRI'lar veya kemik taraması ayak bileği kemiklerinde çatlak veya kırık aramak ve kırığın tam yerini belirlemek.
Ayak bileğiniz hala hafifse, doktor bileğinizin kaymasını önlemek için alçı yapacak ve size ağrı kesici verecektir. Alçıyı ıslatmamaya çalışın. Kırık ayak bileğini zorlamamak için yürümek için koltuk değneği veya koltuk değneği kullanabilirsiniz.
Doktorun ayak bileği durumunuzun ilerlemesini izleyebilmesi için birkaç hafta sonra doktorunuzla tekrar kontrol edin. Kırık bir ayak bileğinin neden olduğu şişlik ve ağrıyı gidermek için kırık bacağı buzla sıkıştırabilir, bacağınızı hafifçe yukarı kaldıracak şekilde destekleyebilir ve parasetamol gibi ağrı kesiciler alabilirsiniz. naproksen veya ibuprofen .
Bununla birlikte, kırık ayak bileğinin durumu yeterince şiddetliyse, kırık kemiği tedavi etmek ve yeniden bağlamak için ameliyat gerekir. Ameliyat, iyileşme sürecinde kemiklerin konumunu korumaya yarayan vidalar, teller ve plakalar takılarak yapılır. Kırılan kemiklerin uçlarının tekrar birleşmesi için ayak bileğinin de hiç hareket ettirilmemesi gerekir.
Ayak bileği kırığının iyileşme süresi, şiddetine bağlı olarak kişiden kişiye değişir. Ancak, genellikle ayak bileği yaklaşık 2-3 ay içinde iyileşir. Bu arada alt bacağı tekrar normal şekilde hareket ettirebilmek daha uzun zaman alır.
Ayrıca okuyun: Kırık kemikler, bu normale dönme zamanı
Bununla birlikte, ameliyattan sonra, sinirlerde veya ayak bileğine kan akışında bir sorun olduğunu veya aşağıdaki gibi bir enfeksiyon olduğunu gösteren semptomlar yaşarsanız, hemen bir doktora görünün.
Ayak bileklerinin etrafındaki cilt maviye döner
şişmiş ayak bilekleri
Uyuşmuş ayak parmakları veya iğne benzeri bir his
Ayak bileğindeki cerrahi yaradan kötü kokulu bir akıntı geliyor.
Ek olarak, doktorunuzun çıkık bir ayak bileğini tedavi etmek için önerebileceği başka bir yol da küçültmedir. Kemiklerin eski konumuna döndürülmesi işlemi manuel olarak yapılacak ancak bu işlem yapılmadan önce hastaya anestezi veya anestezi uygulanacaktır.
Ayaklarınızdaki ve ayak bileklerinizdeki sert kasları ve bağları gevşetmek için de terapiye ihtiyacınız olabilir. Bu terapi, güç ve esnekliği artırmak için kemik iyileştikten sonra yapılabilir.
Ayrıca okuyun: Fizyoterapi Tedavisi Gerektiren 5 Yaralanma
Bunlar, kırık ayak bilekleri ile başa çıkmak için yapılabilecek bazı yollar. Uygun tedaviyi belirlemek için bir ortopedi doktoruyla konuşun. Ayrıca uygulamayı kullanarak doktorla iletişime geçebilirsiniz. her zaman ve her yerde sağlık tavsiyesi istemek için. Haydi, indirmek şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.
