Gastroenteritli Kişiler İçin Yumuşak Gıdalar

"Gastroenterit herkesi etkileyebilir. Bu durum sindirim sisteminde oluşur ve rahatsızlığa neden olabilir. Semptomları azaltmak ve sindirim organlarının çalışmasına yardımcı olmak için bağırsakların ve diğer organların iş yükünün çok ağır olmaması için yumuşak gıdalar tüketilmesi önerilir. "

Gastroenteritli İnsanlar İçin 4 Yumuşak Gıda

Jakarta – Gastroenterit, sindirim sistemine saldıran bir hastalıktır. Bu hastalık, mideyi ve ince bağırsağı enfekte eden ve daha sonra sindirimi etkileyen bakteri veya virüsler olduğu için oluşur. Bu hastalığı olan kişilerin, sindirim sisteminin performansını kolaylaştırabilmesi için yedikleri yiyeceklere her zaman dikkat etmeleri önerilir.

Gastroenteritli kişilerin yumuşak yiyecekler yemeleri önerilir. Bu, bağırsakların astarının daha hızlı iyileşmesine ve vücudun enerjiyi geri kazanmasına yardımcı olabilir. Ayrıca bu hastalığa sahip kişilere de azar azar yemeleri tavsiye edilir. İyileşmeye başlarsa, gıda tüketim miktarı kademeli olarak artırılabilir.

Ayrıca Okuyun: Dikkatli olun, gastroenterit tükürük yoluyla bulaşabilir

Gastroenteritli Kişiler İçin Yiyecek Türleri

Gastroenteritli kişiler tüketilen her besine dikkat etmelidir. İşte gastroenteritli insanlar için uygun olan yiyecek türleri:

1.Çorba

Çorba suyu, genellikle hasta olan biri için önerilen bir yemek menüsüdür. Et suyu bazlı çorbalar, gastroenterit sırasında hidrasyonu artıran yüksek su içeriğine sahiptir.

Ayrıca Okuyun: Gastrit ve Gastroenterit Arasındaki Farkı Bilin

2. Haşlanmış Patates

Haşlanmış patatesler yumuşaktır, yağ oranı düşüktür ve kolayca sindirilebilir nişastadan yapılır. Patates ayrıca gastroenterit sırasında kaybedilen birincil elektrolit olan potasyum ile yüklenir. Gastroenteriti daha da kötüleştirebilecek tereyağı, peynir ve ekşi krema gibi yüksek yağlı soslar eklemekten kaçının.

3 yumurta

Yumurta, sindirimi kolay olmasının yanı sıra iyi bir protein kaynağıdır ve bağışıklık sistemi için önemli olan mineraller olan B vitaminleri ve selenyum gibi diğer besinleri sağlar. Yumurtaları yağda veya tereyağında kızartmaktan kaçının çünkü yüksek miktarda yağ gastroenteriti daha da kötüleştirebilir.

Tüketilen besinlere dikkat etmenin yanı sıra doğru diyet veya diyet uygulamak da önemlidir. Gastroenteritli kişiler, muz, pirinç, elma püresi ve tost olmak üzere dört ana menü yiyerek düşük lifli bir diyet olan BRAT diyet yöntemini uygulamayı deneyebilirler. Mülayim tadına rağmen, BRAT, gastroenterit de dahil olmak üzere sindirim sorunları olan kişiler için şiddetle tavsiye edilir. Bunun nedeni, bu dört besinin yumuşak bir dokuya sahip olmasıdır.

Ancak, tek başına BRAT almak vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm besin maddelerini sağlamaz. Sindirim bozukluklarından muzdarip bir kişinin, vücudun beslenmesini karşılamak için az yağlı et, balık, sebze ve diğerleri gibi diğer gıda maddelerini tüketmesi gerekir.

Kaçınılması Gereken Yiyecekler ve İçecekler

Mide bulantısı, kusma, ishal ve diğer gastroenterit semptomlarını kötüleştirdiği için kaçınılması gereken çok sayıda yiyecek ve içecek vardır. İşte kaçınılması gereken bir dizi yiyecek ve içecek türü:

  • Kafeinli İçecekler . Kafein uyku kalitesini bozar ve bu da iyileşmeyi engeller. Ayrıca kahve sindirimi uyararak gastroenteritin alevlenme riskini artırır.
  • Yüksek yağlı ve kızarmış yiyecekler. Yüksek yağlı yiyeceklerin sindirimi daha zordur, bu da ishale, mide bulantısına ve kusmaya neden olur.
  • Baharatlı yemek . Baharatlı yiyecekler mide bulantısını ve kusmayı tetikleyerek sindirimi kötüleştirir.
  • Tatlı yiyecek ve içecek . Yüksek şeker içeriği sindirimi engelleyerek gastroenteriti kötüleştirir.
  • Süt ve süt ürünleri. Sindirim problemlerinin, süt ve süt ürünlerindeki protein olan laktozu sindirmesi zordur. Süt ve işlenmiş ürünleri tüketmek de sindirimi zorlaştırır.

Ayrıca Okuyun: Gastroenterit Tedavisinde Zencefilin Faydaları

Diyeti düzenlemeye ek olarak, ek multivitaminler alarak sağlığın korunması da yapılabilir. Uygulamada kolayca vitamin ve diğer sağlık ürünlerini satın alabilirsiniz. . Teslimat hizmeti ile siparişiniz hemen evinize teslim edilecektir. İndirmek Burada !

Referans:
Sağlık hattı. Erişildi 2021. Mide Gribi Saldırdığında 17 Yiyecek ve İçecek.
Quebec. 2021'de erişildi. Gastroenteritiniz olduğunda yenecek yiyecekler.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found