Çok Uzun Süre Yalnız Kalma Tehlikesinin Sağlığa Etkisi
Jakarta – Vücudun sağlığını her zaman her gün tükettiğimiz yiyecek ve içecekler belirlemez. Ama kim düşünebilirdi ki, çok uzun süre yalnız ve sosyal ilişkilerden izole olmanın da sağlık üzerinde olumsuz bir etkisi vardır.
Bu, insan doğasının, yani sosyal varlıklar olarak karşılanmamış ihtiyaçlarından kaynaklanabilir. Dolayısıyla kişinin duygusal ve psikososyal faktörleri sorunlu olduğunda dolaylı olarak sağlığı da etkileyecektir.
Genel olarak yalnızlık öznel ya da nesnel olarak yorumlanabilir. Kişi kendini yalnız ve sosyal olarak kopuk hissettiğinde öznel yalnızlık olarak tanımlanır. Bu arada nesnel olarak bir kişinin çevresindeki diğer insanlarla iletişiminin olmaması olarak tanımlanmaktadır.
Peki, bu durum sürekli olarak meydana gelirse, aşağıdaki gibi bazı olumsuz etkiler olacaktır:
Hüzünle Bunalmış
Olacak ilk şey bir üzüntü duygusudur. Bir kişi yalnızlık yaşadığında, strese bağlı kortizol hormonu artar ve sonunda depresyon duygularına yol açar. Sadece depresyon değil, anksiyete ve uyku ve sindirim bozuklukları duyguları ortaya çıkacaktır.
Azalmış Bağışıklık Sistemi
Diğer insanlarla ne kadar uzun süre iletişim kurmazsanız, bağışıklık sisteminiz o kadar azalacaktır. Bunun nedeni, mutluluk duygularının oluşmasında faydalı olan endorfin veya dopamin hormonlarının vücut tarafından üretilmemesidir. Sonuç olarak, bağışıklık sistemi zayıflar ve vücudu çeşitli sağlık sorunlarına karşı savunmasız hale getirir.
Artan Kalp Hastalığı Riski
Çok uzun süre yalnız başına, bir kişinin kendine bakma yeteneğini kaybetmesine neden olur. Bu durum en çok bir kişi orta yaştayken ortaya çıkar. Olursa, kalp hastalığı ve ani can kaybı yaşama riski artar.
Peki, bu şeylerin üstesinden nasıl gelinir?
Yapmanız gereken en basit şey, iş arkadaşlarınız veya komşularınız gibi çevrenizdeki insanları selamlamaya başlamaktır. Ayrıca, çeşitli sosyal veya toplumsal faaliyetlerde aktif olarak yer almak, diğer insanlarla etkileşimleri daha yoğun hale getirecektir.
Diğer insanlarla iletişim kurmayı zor buluyorsanız, yalnız yapabileceğiniz bir hobiye sahip olmaktan asla zarar gelmez. Örneğin kitap okumak, film izlemek ya da sabah veya akşam birlikte yürüyecek bir evcil hayvana sahip olmak.
Mesele şu ki, hiçbir şey yapmadan tamamen yalnız kalmanıza asla izin vermeyin.
Bununla birlikte, yalnız olduğunuzda sağlık sorunları hissederseniz veya tartışmak için bir arkadaşınıza ihtiyacınız varsa, doktorunuzla iletişim kurmaktan çekinmeyin. . şeklinde iletişim seçenekleri vardır. sohbet, ses, veya görüntülü arama doktorlarla görüşmek için kullanabileceğiniz . İlaç veya vitamin gibi tıbbi ihtiyaçlarınızı satın almak istiyorsanız servisi kullanabilirsiniz. Eczane Teslimatı en fazla bir saat içinde varış noktasına teslim edecek.
Sadece bu da değil, şu anda servislerle de özelliklerini tamamlıyor. Servis Laboratuvarları. Bu yeni hizmet, kan testleri yapmanıza ve ayrıca varış noktasına gelecek olan programı, konumu ve laboratuvar personelini belirlemenize olanak tanır. Laboratuvar sonuçları doğrudan sağlık hizmeti uygulamasında da görülebilir . kendisi güvenilir bir Klinik Laboratuvar, yani Prodia ile işbirliği yapmıştır. Hızlı indirmek başvuru şimdi App Store veya Google Play'de!
Ayrıca okuyun: Evcil Hayvan Sahibi Olmanın Sağlığa Faydaları
