Sedef Hastalığı Belirtilerini Hafifletmeye Yardımcı Olabilecek 4 Gıdayı Bilin

, Jakarta - Sedef hastalığı, kolayca ortaya çıkan ve sonra kaybolan kronik bir cilt hastalığıdır. Sedef hastalığı olan kişilerde cilt hücreleri hızla çoğalır ve cilt yüzeyinde birikerek genellikle diz ve dirsek bölgelerinde görülen gümüşi lekeler oluştururlar.

Nedenler, küçük yaralanmalar, stres, enfeksiyonlar, soğuk ve kuru iklimler, obezite ve diğer otoimmün hastalıklardan değişebilir. Bazen, sedef hastalığı belirgin bir sebep olmadan ortaya çıkabilir.

Sedef hastalığı olan kişilerin semptomları da değişir, ancak yaygın semptomlar gümüşi pulların eşlik ettiği kırmızı lekeler, küçük lekeler (çocuklarda daha sık), kuru cilt, kanayan çatlamış cilt, yanma veya ağrının eşlik ettiği kaşıntı hissi, cilt kalınlaşmasıdır. , pürüzlü tırnaklar, şişmiş ve sert eklemler.

Bu hastalığı önlemek için doktor tarafından verilen ilaçları alabilir, yumuşak güneşte güneşlenebilir ve cilt hijyenini iyi sağlayabilirsiniz. Sedef hastalığı semptomlarını önlemeye veya hafifletmeye nasıl yardımcı olunur, aşağıdaki yiyecekleri tüketerek yapılır:

  • Ispanak . Bu sebze yüksek düzeyde lutein içerir. Bu bileşikler, cildi UV ışınlarının neden olduğu hasarlardan koruma işlevi görür. Ispanak alırken en üstte bulunan veya güneş ışığını en çok alan ıspanakları tercih etmeye çalışın. tarafından yayınlanan bir çalışma Tarım ve Gıda Kimyası Dergisi , en az 3 gün boyunca ışık altında saklanan ıspanağın C, K ve E vitaminleri, folik asit, karotenoidler lutein ve zeaksantin düzeylerinin arttığını ve bunun sedef hastalarına iyi geldiğini ortaya koydu.

Ayrıca Okuyun: İşte Ispanağı İşlemenin Doğru Yolu

  • Yeşil Çay ve Matcha . Yeşil çay ve matcha, yararlı anti-inflamatuar ve antikanser özelliklerine sahip olduğu bilinen güçlü antioksidanlar olan kateşinler içerir. Yeşil çay, iltihaplanmaya karşı koruyarak antiromatizmal bir etkiye sahiptir. Matcha, sağlık açısından daha da fazla faydası olan toz yeşil bir çaydır. Matcha yaprakları geleneksel çaylardan farklı olarak sadece suya batırılarak değil, fiziksel olarak da tüketilir.

  • Pençe. Bu sağlıklı meyve bir başka mükemmel C vitamini kaynağıdır. C vitamini, UV ışınlarına maruz kalan DNA'yı onararak cilt hücrelerini güneş hasarından korur. Papayanın yanı sıra C vitamini açısından zengin sağlıklı besinler brokoli ve diğer yeşil sebzelerdir, bu nedenle sedef hastalığı olanlarınız için günlük menünüze papaya eklemeniz önerilir.

  • Somon . 2009 yılında yapılan bir araştırmaya göre Amerikan Klinik Beslenme Dergisi Somon balığındaki omega-3 yağ asitleri DHA ve EPA içeriğinin, hücreleri UV ışınlarının neden olduğu serbest radikal hasarından koruduğu gösterilmiştir. Ek olarak, haftada 5 ons'tan fazla somon yiyenler, cilt kanseri semptomları riskini yüzde 30'a kadar azaltabilir.

Ayrıca Okuyun: Paleo Diyet Programı Sedef Hastalığını Gerçekten Tedavi Edebilir mi?

Cilt şikayetiniz mi var? Veya sedef hastalığı semptomlarını mı yaşıyorsunuz? Nasıl oluyor da doğrudan uygulama üzerinden uzman bir doktora sorabilirsiniz? . Özellikler aracılığıyla Sohbet etmek ve Sesli/Görüntülü Arama , evden çıkmanıza gerek kalmadan uzman doktorlarla sohbet edebilirsiniz. Haydi, indirmek başvuru şimdi App Store ve Google Play'de!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found