Dayanılmaz Adet Ağrısına Ne Sebep Olur?
, Jakarta - Adet ağrısı, adet dönemi başladığında (daha önce de olabilir) ortaya çıkan ve iki ila üç gün devam edebilen alt karın bölgesinde ağrı ile karakterizedir. Semptomlar zonklama veya keskin bir ağrı gibi hissedilebilir. Semptomların şiddeti, hafif ila şiddetli ağrı arasında değişir, hatta normal aktivitelere müdahale eder.
Dayanılmaz adet ağrısı, kadınların okula, koleje veya ofise gitmemelerinin ana nedenidir. Bununla birlikte, kadınlar yaşlandıkça, adet semptomları daha az veya daha az ağrılı hale gelir. İlk bebeğiniz olduğunda muhtemelen hastalanmayı tamamen durduracaktır. Peki dayanılmaz adet ağrısına ne sebep olur?
Kadınlarda Adet Ağrısının Nedenleri
Prostaglandinler, kadın vücudu tarafından üretilen ve adet rahatsızlığı ile ilişkili semptomların çoğuna neden olan kimyasallardır. Bu kimyasalı yapan uterusu kaplayan doku. Prostaglandinler, uterus kaslarını kasılmaları için uyarır.
Ayrıca okuyun: Kadınlar, Adet Ağrısından Nasıl Kurtulacağını Bilmelidir
Yüksek prostaglandin seviyelerine sahip kadınlar, daha yoğun rahim kasılmaları ve dayanılmaz ağrı yaşayabilirler. Prostaglandinler ayrıca menstrüasyona eşlik eden kusma, ishal ve baş ağrısı semptomlarının nedeni olabilir. Diğer adet ağrısı, aşağıdakiler gibi üreme sistemi koşullarından kaynaklanabilir:
- Premenstrüel sendrom (PMS). Bu, adetin başlamasından 1 ila 2 hafta önce meydana gelen vücuttaki hormonal değişikliklerin neden olduğu yaygın bir durumdur. Semptomlar genellikle kanama başladığında kaybolur.
- endometriozis Bu, genellikle fallop tüplerinde, yumurtalıklarda veya pelvisi kaplayan dokuda, rahmin astarındaki hücrelerin vücudun diğer kısımlarında büyümesiyle ortaya çıkan ağrılı bir tıbbi durumdur.
- Rahimdeki fibroidler. Fibroidler, rahme baskı yapabilen veya anormal dönemlere ve ağrıya neden olabilen kanserli olmayan tümörlerdir, ancak bu koşullar genellikle hiçbir belirtiye neden olmaz.
- Pelvik inflamatuar hastalık. Bu durum, genellikle cinsel yolla bulaşan bakterilerin neden olduğu, üreme organlarının iltihaplanmasına ve ağrıya neden olan rahim, fallop tüpleri veya yumurtalıkların bir enfeksiyonudur.
- Adenomyozis. Bu, rahmin astarının rahmin kas duvarına doğru büyüyerek iltihaplanma, basınç ve ağrıya neden olduğu nadir bir durumdur. Ayrıca daha uzun veya daha ağır dönemlere neden olur.
- Servikal stenoz. Bu, rahim ağzının çok küçük veya dar olduğu, adet akışını yavaşlattığı ve rahim içinde basıncın artmasına neden olduğu nadir bir durumdur.
Ayrıca okuyun: Doğal Rahim Fibroidleri Doğurganlığı Etkiler mi?
Adet Ağrısını Yönetmek
Şiddetli adet ağrısını kendi başınıza tedavi etmek genellikle zordur. Bununla birlikte, bu yollardan bazıları ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir:
- Düzenli egzersiz. Haftada 3 kez 30 dakika egzersiz yapmak, 8 hafta boyunca adet ağrısının şiddetini önemli ölçüde azaltacaktır.
- Bir ısıtma yastığı kullanın. Bir ısıtma yastığı veya ısıtma yastığı kullanmak, adet ağrısını gidermek için ibuprofen kadar etkilidir. Ağrıyı hafifletmek için alt karnınıza bir ısıtma yastığı yerleştirin.
- Stres Yönetimi. Stres ayrıca adet kramplarıyla da bağlantılıdır. Nefes egzersizleri, yoga ve hobiler yapmak stresi uzak tutmaya yardımcı olabilir.
- Sıcak suda bekletin. Sıcak suda bekletmek, alt karın ve sırt bölgesini rahatlatabilir. Bu, stresi azaltmak için rahatlatıcı ve harika bir yol sağlar.
- Takviyeler alın. Bazı takviyeler adet ağrısının şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir. Omega-3 yağ asitleri, magnezyum ve B-1 ve B-6 vitaminleri içeren takviyeleri arayın.
- Reçetesiz ağrı kesiciler. İbuprofen ve asetaminofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler şiddetli ağrıyı tamamen gidermeyebilir. Ancak ağrı oluşmadan bir gün önce alırsanız daha etkili olabilir.
Ayrıca okuyun: Kadınlarda Pelvik İnflamatuar Hastalık İçin 9 Risk Faktörü
İşte dayanılmaz adet ağrısının nedenleri hakkında bilmeniz gerekenler. Ağrıdan çok rahatsız oluyorsanız uygulama üzerinden hemen doktorunuzla görüşmelisiniz. doğru tedaviyi almak için. Haydi, indirmek başvuru şimdi!
