Brokolinin Çocuk Sağlığına Faydalarını Bilin
, Jakarta – Küçük çocuğunuzun sağlığını korumak için yapılabilecek birçok yol vardır, bunlardan biri meyve ve sebze gibi sağlıklı besinler sağlamaktır. Annelerin çocuklarına özenle meyve ve sebze yedirerek hissedebilecekleri pek çok fayda vardır.
Ayrıca okuyun: İşte Brokolinin Bilmeniz Gereken 5 Faydası
Sebze ve meyvelerde bulunan besin içeriği, vücudunuzun sağlığını korumak için önemli bir faktördür. Sadece bu da değil, çocuklara düzenli olarak sebze ve meyve yemeyi öğreterek, çocuğun vücudu, büyürken ihtiyaç duyduğu birçok besin, vitamin ve mineral alır.
Küçük çocuğunuza verebileceğiniz birçok sebze ve meyve seçeneği var, bunlardan biri brokoli. Belki birçok çocuk brokoliyi tat sorunları nedeniyle sevmez ama brokoli sağlığa sayısız faydası olan bir sebzedir. Bu yeşil sebzede bol miktarda C vitamini, kalsiyum, K vitamini, folat, potasyum, manganez, B6 vitamini ve selenyum bulunur.
Küçük çocuğunuzun brokoli sebzeleri yiyerek hissedebileceği faydaları bilin, yani:
1. Kanseri Önlemeye Yardımcı Olur
Annenin çocuklara günlük diyet olarak brokoli sebzeleri vermesinde bir sakınca yoktur. Brokoli, çocuğun vücudunun kanseri önlemesine ve bağışıklığı artırmasına yardımcı olan maddeler içerir.
2. Çocukların Göz Sağlığını Koruyun
Sadece havuç değil, brokoli sebzeleri de yeterince yüksek A vitamini içeriğine sahiptir. A vitamini göz sağlığını korumak için en iyi vitaminlerden biridir. Sadece yetişkinler değil, pek çok çocuk da göz sorunu yaşamakta ve gözlük kullanmaktadır. Bu nedenle annelerin çocuklarına brokoli sebzeleri vererek bu durumdan kaçınmasında bir sakınca yoktur.
3. Çocukların Bağışıklık Sistemini İyileştirin
Aslında, çocuklarda bağışıklık sistemi yetişkinler kadar optimal değildir. Bu arada, 6 ila 10 yaş arasındaki çocuklar çeşitli virüs türlerine karşı hassastır. Aslında, bağışıklık sistemi vücuda giren her türlü virüsü savuşturmak için önemli bir rol oynar. Yeterince yüksek C vitamini içeriğine sahip olan brokoli, çocuğun bağışıklık sistemini güçlendirmek için ebeveynlerin çözümlerinden biridir.
Ayrıca okuyun: Kaçırmayacağınız Yeşil Sebzelerin Besinlerini Bilin
4. Beyin Gücünü Artırın
Sadece C vitamini içermekle kalmaz, brokoli sebzeleri beyin gelişimi için çok iyi olan omega 3 yağ asitlerini içerir. Büyüme döneminde çocukları brokoli ile tanıştırın.
5. Kemikleri ve Dişleri Güçlendirir
Brokoli oldukça yüksek bir kalsiyum içeriğine sahiptir. Kalsiyum, özellikle büyüme ve gelişme çağında olan çocuklar olmak üzere kemik ve dişlerin yapısını güçlendirmeye hizmet eder.
6. Pürüzsüz Sindirim
İyi bir sindirim sistemi, vücudun metabolik sisteminin başarısını belirler. Brokoli yüksek lif içeriğine sahiptir, bu nedenle sindirim sağlığını korumak için tüketilmesi iyidir.
7. Çocukların Cilt Sağlığını Koruyun
Brokoli tüketmek de sağlıklı cildi koruyabilir. Glucoraphanin bileşikleri hasarlı cildi onarabilir. Sadece bu değil, brokolide bulunan E vitamini, ölü cilt hücrelerinin yenilenme sürecini hızlandırabilir.
Çocukların sağlığı için iyi beslenme ve vitaminler sağlamaktan çekinmeyin. Ancak çocuklarda aşina oldukları bazı yeni yiyecekleri tükettikten sonra meydana gelen değişikliklere dikkat etmelisiniz.
Doğru kullanım, riski en aza indirerek tedavinin daha hızlı gerçekleştirilmesini sağlar. Anneler ihtiyaçlarına göre doğru hastanede bir çocuk doktoru seçebilirler. . yapabileceğini unutma indirmek başvuru App Store ve Google Play'de, evet!
Ayrıca okuyun: Hava Değiştiğinde Çocuk Sağlığını Korumak için 5 Püf Nokta