goodinseattle.com

, Jakarta – Yağmur mevsimi, hastalık mevsimi ile eş anlamlıdır. İnsanlar yağışlı mevsimlerde çeşitli hastalıklara daha duyarlıdır. Özellikle yağmur yağarsa ve soğuk bir rüzgar çarparsa. Bağışıklık sisteminiz yeterince güçlü değilse, soğuk algınlığı ve baş ağrısına yakalanabilirsiniz. Peki yağmurdan sonra nasıl hasta olmazsın?

Ayrıca okuyun: İşte yağmurdan sonra yapılması gerekenler

Çoğu insanın yağmurdan hemen sonra hasta olmasının nedeni, vücudun aniden meydana gelen olağandışı bir soğukluk karşısında şok olması ve böylece bağışıklık sisteminin azalmasıdır. Hava soğuk olduğunda virüs daha kolay yayılır ve insanları daha kolay hasta eder. Yağmurdan sonra sıklıkla saldıran hastalıklardan biri de baş dönmesi veya baş ağrısıdır.

Bunu yağmur yağdığında canın acımasın diye yap

Yağmur suyu özellikle kafada vücut ısısını soğutabilir. Bu durum vücudun soğuk hissini azaltmak için daha fazla enerji harcamasına neden olur.

Sonuç olarak, baş ağrıları ortaya çıkar. Baş ağrısına ek olarak, soğuk hava da insanları grip yapabilir. İşte, yağmurdan sonra vücudun hastalanmasını önlemeye çalışmak için bazı ipuçları:

• Hemen Duş Alın ve Yıkayın

Düşen yağmur suyu asitli gazlar veya bileşikler içerir. Bu gazdan daha yüksek asit seviyeleri, hafif yağmurda veya çiseleyen yağmurda bulunur. Bu nedenle, sadece biraz yağmura maruz kalsanız bile, yağmur suyunun taşıdığı asidik bileşikleri gidermek için hemen duş almanız ve saçınızı yıkamanız tavsiye edilir.

Şuradan bildirildi: Jenerik Eczanesi , yağmurdan sonra banyo yapmak da vücut ısısını daha stabil hale getirebilir. Vücudun rahat kalması için ılık su kullanarak banyo yapmaya çalışmanın yanlış bir tarafı yoktur. Banyoya ek olarak, vücudunuzu daha rahat hale getirmek için ayaklarınızı ılık suda bekletebilirsiniz.

• Sıcak Yiyecek veya İçecek Tüketimi

Hastalanmamak için soğuk vücut ısınızı düşürmek için ılık süt, çorba ve bir kase gibi sıcak yiyecek veya içecekler de yiyebilirsiniz. Ayrıca zencefil suyu, grip ve soğuk algınlığına yakalanmanızı önlemek için vücudu ısıtmak için faydalı olduğu için yağmurdan sonra içilmesi de çok iyidir.

Yağmurdan sonra bazı grip belirtileri yaşarsanız, uygulamayı kullanmaktan asla zarar gelmez. böylece doğrudan doktorunuza griple nasıl başa çıkacağınızı sorabilirsiniz. Hemen tedavi edilmeyen grip, diğer sağlık komplikasyonlarına yol açabilir.

Ayrıca okuyun: Grip sebebinin yağmur olduğu doğru mu?

• Sağlıklı yiyecek yemek

Bu yağışlı mevsimde sağlıklı bir diyet uygulamak, bağışıklık sisteminizin korunması için önemlidir. Şuradan bildirildi: sağlık hattı, Yağışlı mevsimde sağlıklı bir diyet yapmak, optimal bir bağışıklık sistemi sayesinde sizi sağlık sorunlarından koruyabilir.

Sarımsak, brokoli, kırmızı biber, zencefil ve ıspanak gibi bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için tüketebileceğiniz birkaç yiyecek var.

• Sağlıklı Yaşam

Bazen yağmurlu koşullar bazı insanları hareket etmekte tembelleştirir. Yağmuru yaşadıktan sonra yine de sağlıklı yaşam koşullarına dikkat etmelisiniz.

Şuradan bildirildi: Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri Sağlıklı bir yaşam sürmek, biri grip olan sağlık sorunlarından sizi koruyabilir. Dinlenme ihtiyacını karşılamak, fiziksel aktiviteye devam etmek, sağlıklı beslenmek gibi yapabileceğiniz çeşitli yollar var ve her gün sıvı ihtiyacınızı karşılamayı unutmayın.

Ayrıca okuyun: Yağmur Neden Soğuk Aldırabilir?

Yağmurdan sonra hastalanmamak için bunu yapabilirsiniz. Şemsiye, ceket gibi vücudu sıcak tutmak için aktiviteler sırasında yağmuru önlemek için kullanılabilecek eşyaların hazırlanmasında herhangi bir sakınca yoktur.

Referans:

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri. Erişilen 2020. Gribi Önlemeye Yardımcı Sağlıklı Alışkanlıklar

Sağlık hattı. Erişim 2020. Bağışıklık Sistemini Güçlendiren 15 Gıda

Genel Eczane. Erişildi 2020. Yağmurda Sıkışmak: Ani Yağmurda Hastalanmaya Devam Etmek için 4 İpucu

küreler. 2020'de erişildi. Yağmurlu Aylarda Hastalanmaktan Kaçınmanın 5 Yolu