Limon otu Kolesterolü Düşürmede Gerçekten Etkili mi?
, Jakarta - Kolesterol genellikle vücutta kötü bir bileşik olarak kabul edilir. Aslında, kolesterolün vücutta birkaç önemli faydası vardır. Bu bileşikler sağlıklı hücrelerin oluşmasında, bir takım hormonların üretilmesinde, karaciğerde safra üretimine, D vitamini üretilmesinde rol oynar.
Vücutta önemli bir rol oynamasına rağmen, vücuttaki alım veya kolesterol seviyeleri aşırı olmamalıdır. Bunun nedeni, yüksek kolesterolün çeşitli korkunç komplikasyonları tetikleyebilmesidir. Örneğin, obezite felç , kalp hastalığına.
Kolesterolü yüksek insanlar için sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek doğaldır. Örneğin, vücuttaki kolesterol seviyelerini düşürebilecek yiyecekler yiyerek. Soru şu ki, limon otu veya limon otu kolesterolü düşürmede gerçekten etkili mi?
Ayrıca okuyun: İşte evde bulundurmanız gereken 6 şifalı bitki
Limon Otu Kolesterolü Etkili Bir Şekilde Düşürüyor mu?
Limon otu yapraklarının sağlığa faydaları olduğu söylenir. Sağlıklı bir sindirim sistemini korumak, kan basıncını kontrol etmek, grip ve adet ağrısını hafifletmek ve kan şekeri seviyelerini korumak olarak adlandırın. Ayrıca, limon otunun kandaki kolesterol seviyelerini de düşürebildiği düşünülüyor mu? Aslında bu doğru mu?
Temel olarak, limon otu geleneksel olarak yüksek kolesterolü tedavi etmek ve kalp hastalıklarını yönetmek için kullanılmıştır. Aslında “ başlıklı çalışmayı dinleyebilirsiniz. Cymbopogon citratus (limon otu) taze yapraklarının etanolik ekstraktının hipokolesterolemik etkisi” yayınlandı Afrika Biyoteknoloji Dergisi.
Yukarıdaki çalışmaya göre, sitronella yağı, 14 gün boyunca yüksek kolesterol diyeti ile beslenen farelerde kolesterol seviyelerini önemli ölçüde azalttı. Bununla birlikte, reaksiyon verilen doza bağlıdır. Yani limon otu yapraklarının kolesterolü düşürmeye etkisi verilen limon otu dozu değiştirildiğinde değişebilmektedir.
Yine yukarıdaki çalışmaya göre, taze yaprak etanol ekstraktının hipokolesterolemik etkisi Cymbopogon narenciye (limon otu) albino sıçanlar kullanılarak çalışıldı. Çalışmanın sonuçları, limon otu bitki özü verildikten sonra kolesterol konsantrasyonundaki artışın (albino sıçanlarda) önemli ölçüde azaldığını söyledi. Limon otunun kalp hastalığını yönetmek için kullanılabilmesini sağlayan şey budur.
Aynı şey uzmanlar tarafından "başlıklı bir çalışmada da bulundu. Cymbopogon citratus, stapf'ın (Limon otu) terapötik kullanımı için bilimsel temel" içinde İleri Farmasötik Teknoloji ve Araştırma Dergisi. Çalışmanın sonuçları, limon otu yağı özütünün hayvanlarda kolesterolü düşürmeye yardımcı olduğunu söyledi.
Ayrıca okuyun: Vücuttaki düşük iyi kolesterol seviyeleri, tehlikeleri nelerdir?
Ancak uzmanlara göre limon otunun vücuttaki kolesterol seviyelerini düşürmedeki etkinliğini kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var. Limon otunun faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Veya başka sağlık şikayetleriniz mi var?
Doğrudan uygulama üzerinden doktora sorabilirsiniz. . Evden çıkmanıza gerek yok, istediğiniz zaman ve istediğiniz yerde uzman bir doktora başvurabilirsiniz. Pratik, değil mi?
Kolesterol Düzeylerini Rutin Olarak Ölçmenin Önemi
Kolesterol hastalığının neden "" olarak bilindiğini zaten biliyoruz. Sessiz katil" ? Sebep, yüksek kolesterol genellikle semptomlara neden olmaz. Yüksek kolesterol içeriği genellikle hissedilmez, ancak etkisi çok ölümcüldür. Genellikle bir kişi yüksek kolesterolü olduğunu ancak kalp hastalığı gibi ciddi komplikasyonlar ortaya çıktığında anlar.
Kolesterol seviyelerini düzenli olarak kontrol etmenin önemi burada yatıyor. Amerikan Kalp Derneği'nin bildirdiğine göre, bir kişi 20 yaşına girdikten sonra her 5 yılda bir kan kolesterol düzeyleri kontrol edilmelidir.
Ancak vücuttaki kolesterol seviyeleri 200 mg/dL'yi geçerse, seviyeler normale dönene kadar 3 ayda bir kolesterol kontrolleri yapılmalıdır. Kolesterol seviyeleri normalse, yılda en az bir kez kolesterol kontrolü yapılabilir.
Ayrıca okuyun : Kolesterolü Yüksek Bu 10 Besini Tüketin
Bununla birlikte, bir kişinin (çocuk veya yetişkin) aşağıdaki gibi durumları varsa, doktorlar kolesterol testlerinin daha düzenli yapılmasını önerecektir:
- Ailede koroner arter hastalığı öyküsü var
- Obezite, diyabet veya hipertansiyon var.
- Yüksek yağlı bir diyet benimseyin.
- Seyrek egzersiz ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları.
Limon otunun kolesterolü düşürmedeki faydaları hakkında anlaşılması gereken şey budur. Unutmayın, genel sağlığınızı korumak için kolesterol seviyenizi normal aralıkta tutun.
