Bu, Gen Z'nin depresyon yaşarken daha açık olmasının nedenidir.
Jakarta - Z Kuşağı olarak da bilinen Z Kuşağı, 1997 ile 2012 yılları arasında doğanları ifade eder. Onlar tamamen dijital, mobil ve internet gelişmişliği ile büyümüş ve çok farklı bir dünya deneyimi ile büyümüş ilk nesildir. önceki nesilden. Z kuşağının depresyonla başa çıkma yöntemi farklıdır.
Özellikle, Gen Z, küresel olarak çok çeşitli insanlarla bağlantılıdır ve çoğunlukla teknoloji ve sosyal medya aracılığıyla iletişim kurar. Çeşitli stres faktörlerini içeren çalkantılı zamanlarda büyürler. Bununla birlikte, bu nesil, depresyon ve zihinsel sağlık hakkında konuşurken daha açık olduğunu sürekli olarak kanıtladı.
Ayrıca okuyun: Depresyon Her Yaştan İnsanda Olabilir
Gen Z, depresyon ve zihinsel sağlık sorunlarının daha fazla farkında
Amerikan Psikoloji Derneği (APA) tarafından yayınlanan bir raporda, Amerika'da Stres: Z Kuşağı Ekim 2019'da, Y Kuşağı, X Kuşağı, Baby Boomers ve Y Kuşağı ile karşılaştırıldığında Z kuşağının tedavi görme veya zihinsel sağlık tedavisi görme olasılığının daha yüksek olduğu bildirildi.
Ayrıca, Z kuşağının diğer eski kuşaklara, yani Y kuşağına ve X kuşağına kıyasla ruh sağlıklarını bildirme olasılığı daha yüksektir. Z kuşağı genellikle zihinsel sağlık sorunlarının daha farkında ve kabulüdür, bu nedenle psikolojik sorunlar ve nasıl yönetileceği konusunda açıktırlar. stres.
Fakat Z kuşağının zihinsel sağlıkları konusunda daha açık olmasının sebepleri nelerdir? Bunun arkasında birkaç neden var. Bunun ana nedenlerinden biri, Z kuşağının internete ve sosyal medyaya daha yakın olmasıdır. Örneğin, insanlar depresyonla mücadelelerinden bahsettiklerinde, Z kuşağının ruh sağlığı sorunlarının kötü bir şey olmadığını anlamasını sağlıyor.
Sosyal medya ve internet, Z Kuşağı'nı internetteki yabancılar veya ünlüler ve etkileyiciler gibi diğer insanların hikayeleriyle ilişkilendirdi. Tüm bu faktörler, Z kuşağının önceki nesillere kıyasla zihinsel sağlık mücadeleleri hakkında açıkça konuşmasını kolaylaştırabilir.
Depresyon ve ruh sağlığı hakkındaki konuşmayı normalleştirmek, Z kuşağına takılıp kalmak yerine sorunlarıyla başa çıkma ve hayata devam etme yeteneği verir. Bu nesil zihinsel sağlık sorunları tarafından geride tutulmak istemiyor.
Ayrıca okuyun: Siber Zorbalık Depresyona ve İntihara Neden Olabilir
Bunun yerine, daha iyi bir yaşam sürmek için iyi bir zihinsel sağlığa sahip olmak için tedavi görmek istiyorlar. Akıl sağlığı sorunları tarafından geride tutulmak istemezler çünkü iyi bir akıl sağlığına sahip olmanın ve depresyonun üstesinden gelmenin mümkün olduğunu görmüşlerdir.
Z Kuşağı Arasında Neden Daha Az Ruh Sağlığı Damgası Var?
Z kuşağının depresyon konusunda önceki nesillere göre daha açık olmasının bir başka nedeni de yardım isteyenlerin daha az damgalanmasıdır. Hala zihinsel sağlık sorunları hakkında konuşmanın veya yardım istemenin olağandışı olduğu düşünülen bir nesil olan Millennials ve Gen X'in aksine.
Z kuşağı, aynı damgalamayı hissetmeyen bir grubun parçasıdır. Bu, şu soruyu akla getiriyor, neden bu nesil arasında depresyon ve zihinsel sağlıkla ilgili damgalama azaldı? İşte olası nedenler:
1.Ruh Sağlığı Tedavisi Normaldir
Z kuşağı, psikolojik sorunlar için tedavi görmenin normal ve doğal kabul edildiği bir dünyada büyümüştür. Zihinsel sağlık için yardım istemek, Z kuşağı arasında bir zayıflık değil, bir güç olarak görülüyor, tıpkı bir kırık için doktora gitmenin akıllıca bir şey olarak görülmesi gibi.
2. Sosyal Medya Büyük Bir Rol Oynar
Sosyal medya, bağlılık ve karşılıklı anlayış yoluyla, depresyon ve ruh sağlığı sorunlarını normalleştirmeye ve Z kuşağı arasında damgalanmayı azaltmaya yardımcı oldu. Gen Z, önceki nesillerin sahip olmadığı çevrimiçi bağlantıları aracılığıyla bir sosyal destek duygusuna sahiptir.
Z kuşağı, örneğin sosyal medyada çevrimiçi terapi reklamları görmek gibi yardım almanın teşvik edildiği ve normalleştirildiği bir çağda büyüdü. Baby Boomers genellikle 40'lı ve 50'li yaşlarında internette yeniyken ve bazı Millennials İnternet ile büyürken, diğerleri yapmadı.
Sosyal medya ve İnternet, Z kuşağı arasında depresyon ve ruh sağlığı konusundaki değişen bakış açılarının arkasındaki itici güçlerdir. Ana akım medya ve kamuoyu algılarında giderek değişen görüşlerin yanı sıra.
Ayrıca okuyun: Bilmeniz Gereken Depresyon Belirtileri ve Belirtileri
3. Kültürü Çağırın
Z kuşağı, damgalanmanın kabul edilemez olduğu bir dünyada büyüdü. Bu, özellikle dilin nasıl değiştiğinde belirgindir. Örneğin, depresyon ve ruh sağlığına atıfta bulunan bazı terimler, olumsuz çağrışımları nedeniyle kabul edilemez.
Bu, Gen Z'nin depresyon ve zihinsel sağlık sorunları hakkında neden daha açık olduğunu biraz açıklıyor. Siz veya bir yakınınız depresyon belirtileri veya diğer zihinsel sağlık sorunları yaşıyorsa, onları tedaviye davet edin ve destekleyin.
Uygulama aracılığıyla zihinsel sağlık sorunları için tedavi almak da mümkündür , bilirsin. Türkiye'de çok sayıda psikolog ve ruh sağlığı uzmanı var. Size yardım etmeye hazır olan veya ruh sağlığı ile ilgili sorunları olan size en yakın kişiler. Yani, unutma indirmek uygulama, evet!
