Ayrılıktan kaynaklanan kalp ağrısı sağlığı etkileyebilir
, Jakarta - Ayrılık nedeniyle oluşan gönül yarası, ne yazık ki insan deneyiminin ortak bir parçasıdır ve çok can sıkıcıdır. Ayrılığın acısını herkes yaşamıştır. Herkesin başka bir kalp kırıklığından kaçınmak istemesi doğaldır.
Kalp ağrısı, özellikle ayrılık aniden olduysa, çok fazla strese neden olabilir. Bu stres duyguları duygusal, fiziksel ve genel sağlığı etkiler. Kalp ağrısından kurtulmak haftalar, aylar veya yıllar alabilir.
Ayrıca okuyun: Anuptafobi, Aşırı Bekar Olma Korkusu ile tanışın
Ayrılığın Neden Olduğu Kalp Ağrısının Sağlığa Etkisi
Duygusal acının kalbi fiziksel olarak gerçekten kırabileceği doğru mu? Takotsubo kardiyomiyopati, kalp ağrısı veya kalp kırıklığının veya daha doğrusu kalp kırıcı bir durumdan kaynaklanan stresin neden olduğu bir sendromun tıbbi adıdır.
Akut duygusal stres, pozitif veya negatif, kalbin sol ventrikülünün sersemlemesine veya felç olmasına neden olabilir. Bu, göğüs ağrısı, gergin kollar veya omuzlar, nefes darlığı, baş dönmesi, bilinç kaybı ve mide bulantısı ve kusma gibi kalp krizi benzeri semptomlara neden olur.
İyi haber şu ki, bu durum genellikle kalp krizi gibi kalıcı hasarlara neden olmaz ve genellikle kendi kendine geçer. Ancak kötü haber şu ki, kalp ağrısı stresli ve acı verici olabilir, bir kişi genellikle gerçekten kalp krizi geçirdiğini sanır.
Ayrılığın verdiği kalp ağrısı neden bu kadar acı verici? Araştırmalar, beynin kırık bir kalbin duygusal acısını fiziksel acıyla aynı şekilde kaydettiğini gösteriyor. Bu yüzden fiziksel olarak kendinize zarar verdiğiniz için incinmiş hissedebilirsiniz.
Kalp ağrısı olduğunda, kalp kırıklığı hormonu da rol oynar. Unutmayın, vücut her gün aşık olmak da dahil olmak üzere farklı amaçlar için birçok hormon üretir.
Ayrıca okuyun: Üzülme, erkeklerin devam etmesinin zor olmasının nedeni bu
Aşk, birisine veya bir şeye gerçekten bağlı olduğunuzda beyninizin salgıladığı bir hormon nedeniyle, uyuşturucu gibi bir kişiyi bağımlı hale getirebilir. Özellikle dopamin ve oksitosin, insanı iyi hissettiren ve davranışı tekrarlamak isteyen hormonlardır ve biri aşık olduğunda daha yüksek seviyelerde salınır.
Daha sonra, kalp ağrısı meydana geldiğinde, bu hormonun seviyeleri düşer ve yerini stres hormonu kortizol alır. Vücudun kendisinin savaş ya da kaç tepkisini desteklemek için tasarlanmıştır. Bir süre boyunca çok fazla kortizol, endişe, mide bulantısı, akne ve kilo alımına neden olabilir. Kalp ağrısı ile ilişkili tüm hoş olmayan fiziksel ve zihinsel semptomlar ortaya çıkacaktır.
Ayrılık Nedeniyle Kalp Ağrısından Nasıl Kurtulursunuz?
Herkesin kalp ağrısı durumu farklı olsa da, bilimsel olarak deneyebileceğiniz kalp ağrısını iyileştirmenin birkaç yöntemi vardır. Sık karşılaşılan stres etkenleriyle başa çıkmak için ipuçları, kalbiniz kırıldığında size yardımcı olabilir ve sağlıklı, sürdürülebilir bir yaşam tarzı için sağlıklı alışkanlıklar belirleyebilir.
Canınız yandığında kolayca sosyal hayatınızdan çekilebilir ve sevdiğiniz şeyleri yapmayı bırakabilirsiniz. Bununla birlikte, pozitif ve destekleyici insanlarla vakit geçirmek, sağlıklı bir diyet uygulamak ve düzenli egzersiz yapmak, ruh halinizi yükseltmenize ve hayal kırıklığınızdan uzaklaşmanıza yardımcı olabilir.
Ayrıca okuyun: Baper Hüzünlü Şarkılar Dinlerken Depresyonun Tehlikelerini Bilin
Zamanla iyileşeceğini unutma. Zamanla, stres azaldıkça ve sakinleşmeye ve iyileşmeye başladıkça, sisteminiz yavaş yavaş normale dönecektir.
Kalp ağrısı yolculuğu size ağır geliyorsa, psikolog gibi profesyonel yardım almaktan çekinmeyin. Uygulama üzerinden bir psikolog ile iletişime geçebilirsiniz. kırık bir kalbi iyi idare edemeyeceğini hissettiğinde. Haydi, indirmek başvuru şu anda!
Referans:
