Kahveden Çaya Geçtiğinizde Vücudunuza Ne Olur?
“Kahve birçok insanın favori içeceğidir. Ancak kahve tüketirken dikkatli olmalısınız. Çok fazla kahve içmek çeşitli sağlık sorunlarını tetikler. Kahveden çaya geçişte yanlış bir şey yok. Kahveden çaya geçtiğinizde daha beyaz dişler, daha iyi uyku kalitesi, daha düşük kolesterol ve daha iyi nemli bir vücut gibi hissedebileceğiniz pek çok şey var.”
Cakarta – Kahve, coşku ve enerjiyi artırmada etkili olduğu düşünülen birçok insan için favori içeceklerden biridir. Ancak çok fazla kahve tüketmek tansiyonun yükselmesi, kaygı bozuklukları, uyku bozuklukları ve doğurganlık bozukluklarının tetiklenmesi gibi çeşitli sağlık sorunlarını da tetikleyebilir.
Ayrıca okuyun : Kahvenin Kalp Sağlığı Üzerindeki Etkilerini Görmezden Gelmeyin
Kahvenin oldukça fazla ürettiği yan etkiler, bazı kahve severleri çay içmeye yöneltiyor. Peki, kahveden çaya geçmeyi seçtiğinizde vücudunuza ne olacak?
Vücuda aşağıdakiler gibi şeyler olabilir:
1. Dişler Daha Beyaz Olur
Kahve içme alışkanlığını çayla değiştirmek dişleri daha beyaz yapar. Bunun nedeni kahvenin beyaz dişlerinizde leke bırakabilmesidir. Yani kahveden çaya geçerseniz bu alışkanlık dişlerinizdeki lekeleri azaltacaktır. Üstelik bitki çayı veya yeşil çay içiyorsanız.
2. Kolesterol Düzeylerini Düşürür
Bazı kahve türlerinde vücuttaki kötü kolesterol seviyelerinin artmasını tetikleyebilecek bileşikler vardır. Elbette bu, kalp ve karaciğerde çeşitli sağlık sorunlarını tetikleyebilir. felç .
Kahve tüketme alışkanlığını çayla değiştirmek, kolesterol seviyelerini düşürmenize yardımcı olabilir. Papatya, nane, limon otu çayı gibi bitki çaylarını zencefil çayına tüketmeye çalışmalısınız.
3. Mide ekşimesinin üstesinden daha iyi gelin
deneyimlerken göğüste ağrılı yanma hissi veya göğüste yanma hissi varsa kahve tüketmekten kaçınmalısınız. Her ikisi de kafein içerse de çayda daha az kafein vardır, bu nedenle çay, yaşadığınız mide ekşimesi ile baş etmede daha iyidir.
4. Uyku Bozukluklarından Kaçınmak
Kahve içmek uyumanızı zorlaştırır mı? Kahveden çaya geçmenin zamanı geldi. Uyku kalitenizin artması için bitki çayları tüketmeye çalışın.
Papatya, lavanta ve çay tutku çiçeği Uyku kalitesini artırmak ve uykusuzluk riskini azaltmak için tüketime iyi gelen bir çay türüdür.
5.Bağışıklık Sistemi Güçlendirme
Kahve ve çayın her ikisi de vücut için faydalı olan antioksidanlar içerir. Ancak yeşil çay, kahve çekirdeklerinden daha fazla antioksidan içerir. Bu antioksidanlara, vücut için bir dizi soruna neden olan serbest radikalleri savuşturmak için vücut tarafından ihtiyaç duyulur.
Ayrıca okuyun : Kahve içmek acil servise girebilir, tam doz bu
6. Kas Krampları Riskinden Kaçınmak
Çok fazla kahve tüketmek vücudun magnezyumu emmesini zorlaştırır. Bu, vücudun kas kramplarını tetikleyen magnezyumdan yoksun kalmasına neden olur. Kahveden çaya geçerseniz elbette bu durum doğru bir şekilde önlenebilir.
7. Daha İyi Nemlendirilmiş Vücut
Kahve ve çay, idrar söktürücü özelliklere sahip kafein içerir. Bu durum vücuttaki suyun emilimini engelleyerek daha kolay susuz kalmanızı sağlayabilir.
Bununla birlikte, kahvedeki kafein içeriği çaydan çok daha yüksektir, bu nedenle kahveden çaya geçtiğinizde daha iyi su içersiniz.
8. Kanser Riskini Düşürür
Kahve tüketmenin karaciğer ve kolon kanseri riskini azalttığı düşünülmektedir. Ancak kahveden çaya geçerek mide, pankreas ve meme kanseri gibi daha fazla kanser riskini azaltabilirsiniz. Bunun nedeni çayın kahveden daha fazla ECGC olarak bilinen antioksidan içermesidir.
Bunlar kahveden çaya geçtiğinizde vücudunuza olacak şeylerden bazıları. Bu iki içeceğe ek olarak, sağlık koşullarının optimal kalması için daha fazla su ve diğer sağlıklı yiyecekleri tüketmeyi unutmayın.
Ayrıca okuyun: Dikkatsiz olmayın, bu çok fazla kahve içmenin tehlikesidir.
Ek olarak, sağlığınızın korunması için günlük programınıza vitamin takviyesi alımını da ekleyebilirsiniz. Uğraşmanıza gerek yok, uygulama üzerinden ihtiyacınız olan vitaminleri alabilirsiniz. .
aracılığıyla sipariş vererek Size en yakın eczaneden vitaminlerin gelmesini beklemek kalıyor. Uygulama? Haydi, indirmek başvuru şimdi App Store veya Google Play üzerinden!
