Bunlar vücut için bir ay boyunca alkol almayı bırakmanın faydalarıdır.
, Jakarta - Belki alkol almanın alkole bağımlı olmak için çok ağır olduğunu fark etmişsinizdir, sağlık için iyi değildir. Ancak bu alışkanlığı durdurmak kolay değildir. Belki şimdi yapman gerekir Kuru Ocak , yani bir ay boyunca alkol almayı bırakın. Alkol almayı sadece bir aylığına bırakmaya çalışsanız bile, sağlığınız için birçok faydasını hissedeceksiniz.
Ayrıca okuyun: Bu Alkol Bağımlılığının Vücut Üzerindeki Olumsuz Etkisidir
Kuru Ocak belki kısa vadeli bir yeni yıl sağlık çözümü fikri olabilir. Yaparak ne kazanılabilir? İşte vücudunuzun hissedebileceği bir dizi fayda.
1. Karaciğer Sorunlarını Giderin
Karaciğer sirozu, çok fazla alkol aldığınızda zamanla ortaya çıkabilir. Peki, aşırı alkol tüketmeyi bıraktığınızda, karaciğerdeki yağda değişiklikler meydana gelecektir. Bu değişiklikler geri dönüşümlüdür ve karaciğer normale dönebilir.
Bilmelisiniz ki karaciğer toleranslı bir organdır. Alkolü bıraktıktan sonraki birkaç hafta içinde olumlu değişiklikler meydana gelebilir. Alkol yokluğunda karaciğer, vücut tarafından üretilen diğer toksinleri parçalamak, yağları metabolize etmek ve parçalanması gereken aşırı hormonlar gibi başka işlere odaklanabilir.
2. Kardiyovasküler Hastalık Riskini Azaltır
Alkol, karaciğer ve dehidrojenaz adı verilen enzimler tarafından metabolize edilir. Ancak fazla alkol aldığınızda enzimler doymuş hale gelir ve farklı enzimler tarafından metabolize edilir. Karaciğer, farklı yollarla metabolize edildiğinde, kötü kolesterolü (LDL) oksitlemek için çok sayıda serbest radikal üretecektir. LDL oksitlendiğinde, tıkanıklıklar oluşturan arterlerde birikir.
Alkol almayı bırakmanın yanı sıra, düzenli egzersizle ona eşlik etmek iyidir. Böylece vücuttaki kolesterol yükselecek ve vücut daha sağlıklı hale gelecektir.
Ayrıca okuyun: İşte insanların alkol bağımlısı olduğunun 13 işareti
3. Kanser Riskini Azaltır
Bir kişi çok fazla alkol ve zaman zaman düzenli olarak içerse kansere yakalanma riski daha fazla olacaktır. Alkol tüketimi aşağıdaki kanser türlerini geliştirecektir:
- Kafa ve boyun.
- yemek borusu.
- Kalp.
- Meme.
- Kolorektal.
4. Kilo Kaybı
Alkol kalori ve şeker bakımından yüksektir. Düzenli olarak tüketen herkes kilo alma potansiyeline sahip olacaktır. Durdurmak, hızlı kilo vermenize yardımcı olmayabilir. Daha ağır bir içiciyseniz, alkolü bırakmak kilo vermeniz daha uzun sürer. Sadece zamanla alkol almayı bırakırsan, daha az karın yağı hissedeceksin ve ayrıca kan yağında bir azalma olacak.
5. Beyin Gücünü ve Yeteneğini Arttırın
Alkol tüketmenin yasal yaşının 21 olduğunu kesinlikle biliyorsunuz. Aslında 21 olmanın yasal olmasının bir nedeni var. Çünkü ergenlik döneminde alkol almak büyük bir problem olacaktır. Bu, hafıza kaybına ve beyin gelişiminin bozulmasına neden olabilir. Gençler veya üniversite öğrencileri için bir ay boyunca alkol almayı bırakmaları yapılacak en iyi şeydir.
Bu aynı zamanda alkol kullanım bozukluğu olan veya aile öyküsü olanlar için de geçerlidir. Genellikle, alkoliklerin çok fazla alkol içmesinden kaynaklanan bazı beyin bozuklukları vardır. Beyin hasarı hafızayı ve konsantrasyonu azaltabilir.
Ayrıca okuyun: Endonezya'da 21 yaşından önce Minol içememenizin nedeni budur.
Alkol almanın sağlık üzerindeki etkisi hakkında daha fazla sorunuz varsa, aşağıdaki adresteki doktorunuza sormanız yeterlidir. . Bir doktorla tartışmak her zaman ve her yerde kolayca yapılabilir. Pratik değil mi? Haydi, indirmek şu anda uygulama!
