Dağcılar Neden Sıklıkla Donar?
, Cakarta - donma veya donma, derinin ve alttaki dokunun donmasından kaynaklanan bir yaralanmadır. İlk belirti, cildin çok soğuk ve kırmızı hissedeceği, ardından uyuşacağı, sertleşeceği ve solacağıdır. Uyuşukluk nedeniyle bu durum soğuk ısırığının farkına varamamanıza neden olabilir.
Üşüdüğünüzde, genellikle hemen tepki veren vücut bölgeleri yüz, kulaklar, eller ve ayaklardır. Soğuğa tepki olarak, kan damarları ısı kaybını ve olası hipotermiyi önlemek için daralacaktır.
donma donmuş derinin veya derinin altındaki diğer dokuların donmasının sonucudur. Doğal olarak bu hücre hasarına neden olur. donma En sık ayak parmakları, burun, kulaklar, yanaklar ve çene bölgelerinde görülür. Soğuk ve rüzgarlı havaya maruz kalan cilt en savunmasız olanıdır. donma ve bu genellikle aşırı soğuğa maruz kalan dağcılarda yaygındır.
buz nanesi Donmadan önce bir ilk aşama var. Genel olarak, eğer yeniyseniz donma kalıcı cilt hasarına neden olmaz. Soğuk ısırığınız olduğunda yapabileceğiniz ilk yardım cildinizi ısıtmaktır. Tüm donma veya donma deriye, kas dokusuna ve kemiğe zarar verebileceğinden tıbbi müdahale gerektirir. Şiddetli soğuk ısırığının olası komplikasyonları enfeksiyona, hatta sinir hasarına yol açabilir.
Soğuk ısırmasının ikinci aşaması yüzeysel donmadır. Bu ikinci aşamaya girildiğinde, kızaran cilt beyaza veya solguna döner. Cildiniz yumuşak kalabilir, ancak cildinizin dış dokusunda bazı buz kristalleri görünmeye başlayacaktır. Ancak o zaman, bir süre sonra cilt ısınmaya başlar.
Cildi bu aşamada ısıtırsanız, cildin yüzeyi benekli morumsu mavi görünecektir. Ayrıca ağrı, yanma ve şişlik yaşayacaksınız. Aslında, cildinizi ısıttıktan 24 ila 36 saat sonra sıvı dolu kabarcıklar ortaya çıkabilir.
Üçüncü aşama donma şiddetli donmadır. Donma ilerledikçe, altındaki doku da dahil olmak üzere cildin tüm katmanlarını etkileyecektir. Etkilenen bölgede büyük olasılıkla uyuşukluk, tüm soğuk hissinin kaybı ve ayrıca ağrı veya rahatsızlık hissedeceksiniz. Eklemler veya kaslar artık çalışmayabilir. 24 ila 48 saat arasında büyük kabarcıklar oluşur, ardından bir sıcaklık hissi oluşur. Bundan sonra bölge siyah sertleşir ve bu doku öldüğü zamandır.
donma önleme
Dağlara tırmanmayı sevenleriniz için aşağıdaki ipuçlarından bazılarını yapabilirsiniz. donma :
Kullanılan giysilere dikkat edin
Özellikle soğuğa dayanamayan tiplerdenseniz giyiminize dikkat edin. Kesin koruma sağlamak için kat kat giysi giyin. Soğuğa karşı yalıtım görevi görebilecek katmanlar arasında havayı depolamak için birkaç kat bol giysiler giyerek bunun üstesinden gelebilirsiniz.
Rüzgar, kar ve yağmura karşı korumak için rüzgar geçirmez ve su geçirmez dış giysiler giyin. Ciltteki nemi emen iç çamaşırları seçin. Islak kıyafetleri, özellikle eldivenleri, şapkaları ve çorapları mümkün olan en kısa sürede değiştirin.
Kulakları tamamen kapatan bir şapka veya kafa bandı takın. Ağır yün veya rüzgar geçirmez malzeme, soğuğa karşı koruma için en iyi başlığı oluşturur.
Dengeli bir diyet yapın ve susuz kalmayın
Soğukta dışarı çıkmadan önce yiyecek alımınızı takip etmek sizi sıcak tutmanıza yardımcı olacaktır. Sıcak çikolata gibi sıcak tatlı içecekler tüketmek vücudun sıcaklığını korumasına yardımcı olur.
Aktif Hareket
Devam et. Egzersiz, kanınızın akmasını sağlayabilir ve sıcak kalmanıza yardımcı olabilir, ancak aşırıya kaçmayın.
daha fazlasını bilmek istersen donma ve donma nasıl önlenir, doğrudan . Alanında uzman doktorlar sizler için en iyi çözümü sunmaya çalışacaklardır. nasıl, yeterli indirmek başvuru Google Play veya App Store aracılığıyla. Özellikler aracılığıyla İletişim Doktoru aracılığıyla sohbet etmeyi seçebilirsiniz Görüntülü/Sesli Arama veya Sohbet etmek .
Ayrıca okuyun:
- Karma Ciltler İçin 6 Bakım İpucu
- Dağa Tırmanırken Sülük Isırdı, İşte Nasıl Aşılır?
- Hala Genç Halihazırda Katarakt mı Oluyor? sebep bu
