Dikkatli Olun, Obezite Romatoid Artriti Ağırlaştırabilir
, Jakarta - Fazla kilo veya obezite sadece diyabet, kalp sorunları veya sindirim organlarının kanseri gibi komplikasyonlara neden olmaz. Çalışmalara göre obezite, romatoid artritli veya daha iyi bilinen adıyla romatizma hastalarının yaşadığı ağrıyı daha da kötüleştirebilir. Böylece vücuttaki yağ birikimleri arttıkça eklemlerin daha fazla çalışması nedeniyle oluşan romatizma daha da kötüleşse de, belki de doktor tarafından verilen ilaçların etkili olmadığını hissedeceksiniz.
Romatoid Artrit hastaları genellikle her insan için farklı yoğunluk ve sıklıkta gelen ve giden ağrı hissederler. Hastanın beslenme yeterliliğinin durumu belirleyici faktörlerden biridir. Bu, araştırmacılar tarafından kanıtlanmıştır. Pennsylvania Üniversitesi Sağlık Sistemi . Bu çalışmada, 2000 kadar romatizma hastası beslenme durumları açısından incelendi. Sonuç olarak, kilolu olmayan diğer artritli hastalara kıyasla daha iri veya obez olanların daha şiddetli artrit semptomları yaşadıkları gösterilmiştir.
Obezitenin Romatoid Artrit Yaptırmasının Nedenleri
Obezite, vücudun aşırı yağ birikintilerine sahip olduğu bir durumdur. Aslında, bu yağ birikintileri, çeşitli vücut dokularında iltihaplanma görünümünün arkasındaki beyindir. Bu nedenle, kilo almanızı sağlayan herhangi bir aktivite, romatoid artrit hastaları için kaçınılması gereken bir şeydir. Kilo artışı da yağ birikimine bağlı olarak vücut ağırlığını desteklemek için dizleri ekstra çalışmaya zorlar. Bu nedenle, sürekli artritik ağrı hissetmek yerine, sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve kilonuzu sabit tutmaya devam etmek daha iyidir.
Romatizma hastaları için kilo vermek ve sabit tutmak için ipuçları
Obez bir vücuda sahip olan romatizmal hastalar sağlıklı bir şekilde kilo vermek için çaba göstermelidir. Ancak yine de vücudun yeteneğine göre yaptığınızdan emin olun. Çünkü bilindiği gibi romatizma vücudu güçsüz, uyuşuk, sanki güçlü değilmiş gibi hissetmeye devam ettirir. Bu, romatoid artritli kişiler için kilo vermenin ve kiloyu korumanın sağlıklı bir yoludur:
Gıda alımını koruyun . Obezitenin, çok sık yağlı yiyecekler veya kalorisi yüksek yiyecekler yemek gibi kötü beslenmeden kaynaklandığı yaygın bir bilgidir. Her zaman sağlıklı bir diyet uyguladığınızdan emin olun. Ayrıca sakatat, sığır eti, kuzu eti, kabuklu deniz ürünleri, hamsi vb. gibi pürin içeren gıdalardan da kaçındığınızdan emin olun. Bunun yerine tempeh, soya peyniri, soya sütü, az yağlı süt, yoğurt, yeşil çay, brokoli, ton balığı, yayın balığı, uskumru ve daha fazlasının tüketimini artırabilirsiniz.
Hafif ama düzenli egzersiz. Zayıf bir vücut, romatizma hastalarının egzersiz yapmaması için bir neden değildir, çünkü çok fazla dinlenme, sertliğin daha da kötüleşmesine neden olabilir. Yürüme, yüzme, bisiklete binme, tai chi, yoga veya aerobik gibi bazı hafif egzersizler yapın. Bu egzersizi haftada en az 150 dakika yapın.
Bazı ilaçlardan kaçının. Aslında bazı ilaç türlerinin iştahı artırıcı bir yan etkisi olabilir. Bir doktor tarafından reçete edilirken, romatizmanın daha da kötüleşmemesi için bu konuyu önceden tartıştığınızdan emin olun.
Romatizmal hastalıklar hakkında doktorunuzla daha detaylı görüşmek isterseniz artık uygulama üzerinden hızlı, güvenli ve rahat bir şekilde yapabilirsiniz. yöntem, indirmek app şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.
Ayrıca Okuyun:
- Eklem Ülser Hastalığı Olan Kişilerin 6 Özelliği
- Romatizma Ağrısını Gideren 5 Etkili Gıda
- Soğuk Hava Romatizmanın Nüksetmesine Neden Olabilir, Efsane mi, Gerçek mi?
