Yeni Başlayanlar İçin Yoga Matı Nasıl Seçilir
, Jakarta – Yoga şu anda halk arasında en popüler sporlardan biridir. Yoga, insanların zihinsel ve fiziksel sağlığı dengelemek için kullandıkları bir aktivite haline geldi. Elbette yeni başlayanlar için hazırlanması gereken birçok şey var. Rahat kıyafetlerden başlayarak yoga aktivitelerini destekleyen minderlere kadar.
Ayrıca okuyun: Yoga Yapmadan Önce 5 İpucu
Yoga matları olarak da bilinen matların doğru değerlendirilmesi gerekir. Yogaya yeni başlayanlar için yoga matı seçmeden önce bilinmesi gereken pek çok şey var. Bir yoga matı seçmeden önce yaptığınız yoga türünden emin olmanız gerekir. Çünkü yoga matları yapılacak olan çeşitli yoga stillerine göre oluşturulmaktadır. Böylece kalınlık ve malzeme kullanıcının ihtiyacına göre ayarlanacaktır.
Yoga Matını tanıyın
Bir yoga matı satın alacağınız zaman, ne tür bir yoga yapacağınızı bilmek çok önemlidir. Böylece yoga aktiviteleriniz için doğru türde yoga matı alabilirsiniz. Yoga aktivitenize uyarlanabilecek bazı yoga matları türleri şunlardır:
- Astanga yoga matı.
- Seyahat yoga matı.
- Ütopik yoga matı.
- Evrensel yoga matı.
- Başlangıç yoga matı.
Yeni Başlayanlar İçin Yoga Matı Nasıl Seçilir
Elbette iyi bir yoga matı, kullanıcıları için yoga pratiğini geliştirmek için rahatlık, denge ve stabilite sağlayacaktır. Bu nedenle, yoga pratiğinizin iyi çalışabilmesi için doğru yoga matını seçebilmeniz için şu ipuçlarından bazılarına dikkat etmelisiniz:
1. Doğru Yoga Mat Malzemesini Bulun
Kullanmanız gereken yoga matı kaymaz bir yüzeye sahip olandır. Böylece çeşitli hareketler yaptığınızda ellerinizin pozisyonu değişmeyecektir. Bunun için yoga matı yapımında kullanılan malzemeleri bilmeniz gerekir.
TPE'den yapılmış bir yoga matı var, silgi , ve polivinil . İçindekiler polivinil en iyi malzemedir, çünkü bu malzeme en hafif malzemedir, kaymaz ve temizlemesi de kolaydır.
2. İyi Rulman
Bir yoga matı seçerken sadece dikkate alınması gereken malzeme değil, iyi bir yastıklama özelliğine sahip olanı aramalısınız. Yoga matının yumuşaklık seviyesi de dikkate alınmalıdır. Yaralanmayı önlemek için yumuşak bir yoga matı seçin. Yumuşak bir yoga matı seçmek aynı zamanda eklem ve kas gücü de geliştirebilir.
3. Her Yerde Taşıması Kolay
Diğer aktivitelerinizin yanında yoga yapmayı seviyorsanız, hafif ve her yere taşınması kolay bir yoga matı seçmelisiniz. Katı bir yoga matı daha uzun süre dayanırken, sağlam bir yoga matının taşınması genellikle daha ağır olacaktır.
4. Çekici Bir Renk Seçin
Tabii ki, parlak bir renge veya en sevdiğiniz renge sahip bir yoga matınız varsa, yoga yaparken daha aktif olacaksınız, değil mi? Bu nedenle, yoga yapma ruhunun büyümeye devam etmesi için arzularınıza uygun bir yoga matı rengi seçmenizde yanlış bir şey yok.
Ayrıca okuyun: Sizi Güzelleştirebilecek 6 Yoga Hareketi
Yoganın faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz doğrudan doktorunuza danışabilirsiniz. doğruca indirmek başvuru . Özellik aracılığıyla doktora başvurun İletişim Doktoru , burada yapabilirsin Görüntülü arama veya Sesli arama doktorla. uygulamaları bulabilirsiniz üzerinde Uygulama mağazası veya Google Oyun .
