Efsane veya Gerçek, Baharatlı Yemek Yemek Uykusuzluğa Neden Olabilir
“Baharatlı yiyecekler tüketmek gerçekten de bazı insanlar için favoridir. Baharatlı yiyeceklerin stresle başa çıkabileceğini düşünmelerine rağmen onlara enerji verdiğini kabul ettiler. Ama ne yazık ki yatmadan önce baharatlı yiyecekler yemekten kaçınılmalıdır çünkü uykusuzluk gibi olumsuz yan etkilere neden olabilir."
, Jakarta - Birçok insan acılı veya başka bir anlamda baharatlı yiyecekleri kullanan yiyecekleri gerçekten sever. Bu tür yiyecekler iştahı arttırabilir, böylece iştah artar, böylece daha obur olur. Hatta bazı insanlar acı sossuz yemek yerse bir şeylerin eksik olduğunu hissederler.
Buna rağmen, çok fazla baharatlı yiyecek tüketmek kötü etkilere neden olabilir. Baharatlı yiyeceklerin neden olabileceği kötü etkilerden biri uykusuzluktur. Bu, bu baharatlı yiyecekleri gece yatmadan önce yediğinizde olabilir. Baharatlı yiyecek tüketimi ile uykusuzluk arasındaki ilişkiyi aşağıdan öğrenebilirsiniz!
Ayrıca okuyun: Uykusuzluğa Neden Olabilecek 5 Alışkanlık
Baharatlı Yiyecekler ve Uykusuzluk Arasındaki Bağlantı
Daha sonra baharatlı yemek yediğine pişman olan birkaç kişi değil. Bunun nedeni, ortaya çıkabilecek birçok kötü etkinin olmasıdır. Baharatlı yiyeceklerin neden olabileceği kötü etkilerden biri uykusuzluktur. Bu bozukluk genellikle biri geceleri baharatlı yiyecekler yediğinde ortaya çıkar. Bu nedenle geceleri acı biber içeren bir şey yenmesi önerilmez.
Baharatlı yiyecekler, bir kişinin mide ekşimesi veya midede yanma hissi yaşamasına neden olabilir. Uyumaya çalışırken bu bozukluk daha da kötüleşebilir. Yatma pozisyonu midedeki asidin yukarı akmasını kolaylaştırarak yemek borusu veya GÖRH zarının iltihaplanmasına neden olabilir. Bu nedenle, baharatlı yiyecekler rahatsızlığa neden olabilir, bu nedenle uyumak zordur.
Mide iltihabının tetikleyicisi kişiden kişiye değişebilse de genel olarak baharatlı ve asitli yiyeceklerden kaynaklanır. Ek olarak, yüksek yağlı yiyecekler yemekten dolayı GÖRH yaşayabilirsiniz. Bu nedenle, sabahları daha iyi bir uyku ve rahat bir mide için geceleri baharatlı yiyecekler tüketmekten kaçınmak daha iyidir.
GERD'ye ek olarak, baharatlı yiyecekler bir kişinin ishal geçirmesine neden olabilecek biberler, baharatlar ve yağlar içerir. Baharatlı yiyeceklerdeki kapsaisin içeriği, mide veya bağırsakların astarında tahrişe neden olabilir, bu nedenle bağırsak hareketleri sırasında dışkıyı sıvı hale getiren müshil etkisi vardır. Bu bozukluk, dışkılama dürtüsü nedeniyle saatte bir tuvalete gitmenize neden olabilir.
Ayrıca okuyun: Kahve İçmeyi Sever, Uykusuzluğa Dikkat!
Sadece Uykusuzluk Değil, Bu Başka Bir Kötü Etki
Çok fazla baharatlı yiyecek tüketen bir kişi birçok kötü etki yaşayabilir, bunlardan biri sivilce görünümünü arttırmaktır. Bu, baharatlı yiyecekler yedikten sonra olur, vücut ısısı yükselir ve ciltte yağ salınımını tetikleyebilecek ter üretir. Sonuç olarak, yağ tarafından tutulan kir ve bakteriler sivilceye neden olabilir.
Ayrıca baharatlı yiyecekleri bilmeden cildinize dokunursanız ciddi tahrişler meydana gelebilir. Ayrıca cilt durumunuzda ürettiği baharatlı içeriğe dayanamayan iltihaba neden olabilir. Bu nedenle baharatlı yiyeceklerin tüketimine her zaman dikkat etmek daha iyidir çünkü vücudunuza özellikle geceleri gelebilecek birçok kötü etki olabilir.
Ayrıca okuyun: Uykusuzluğun üstesinden gelmek için güvenli olan ilaç türleri
Bu, birinin uykusuzluk yaşamasına neden olabilecek baharatlı yiyeceklerin tüketimiyle ilgili daha eksiksiz bir tartışma. Bu nedenle, vücutta iltihaplanmaya neden olabilecek yiyecekleri yerken akıllı olmaya çalışın.
Bununla birlikte, uykusuzluğunuz başka nedenlerle ortaya çıkıyorsa, uykusuzluğun üstesinden gelmek için doktorlar tarafından önerilen takviyeleri almayı deneyebilirsiniz. Bu uyku takviyelerini şu adresten de satın alabilirsiniz: . Özellikle teslimat hizmeti ile takviye veya ilaç almak için evden çıkmanıza gerek yok. Hadi, uygulamayı kullan şimdi!
