Yeşil Deniz Tarakları Yemek Anemiyi Önleyebilir, Bunlar Gerçekler

, Jakarta - Anemi, vücutta oksijen taşımak için sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin veya hemoglobin eksikliğinden kaynaklanan bir durumdur. Aplastik anemi, orak hücreli anemi, talasemi, demir eksikliği anemisi ve vitamin eksikliği anemisi dahil olmak üzere çeşitli anemi türleri vardır.

Şimdiye kadar aplastik anemi, orak hücreli anemi veya talasemiyi önlemenin bilinen bir yolu yoktur. Bununla birlikte, demir eksikliği anemisi ve vitamin eksikliği anemisi, belirli gıda türlerini yiyerek önlenebilir. Kansızlığı önleyebileceği düşünülen besinlerden biri de yeşil midyedir. İşte inceleme.

Ayrıca okuyun: Anemili Kişiler İçin 5 Tür Gıda Alımı

Yeşil Midyenin Anemiye Faydaları

Anemiyi önlemenin en iyi yollarından biri, hemoglobin ve kırmızı kan hücrelerinin üretimi için gerekli olan demir ve diğer vitaminler açısından zengin yiyecekleri yemektir. Ek olarak, vücudunuzun demiri daha iyi emmesine yardımcı olan yiyecekler de yemelisiniz.

Gıdalarda hem demiri hem de hem olmayan demir olmak üzere iki tür demir vardır. Heme demiri et, kümes hayvanları ve deniz ürünlerinde bulunur. Hem olmayan demir, bitkisel gıdalarda ve demir ile güçlendirilmiş gıdalarda bulunur. Vücut her iki tür demiri de emebilir, ancak hem demiri daha kolay emilir.

Günlük demir alımı erkekler için 10 miligram ve kadınlar için 12 miligramdır.

Yeşil midye hem demiri içeren bir deniz ürünü türüdür, bu nedenle kansızlığı önlemeye yardımcı olabilir. Örneğin, Yeni Zelanda'dan gelen yeşil dudaklı deniz tarağı.

Deniz ürünleri bir süper besin olarak kabul edilir, çünkü protein, demir, selenyum ve iyot gibi çeşitli iyi besinlerin yanı sıra yüksek seviyelerde B12 vitamini, manganez ve fosfor içerir. Yeşil midye ayrıca omega-3 çoklu doymamış yağ asitleri açısından da zengindir. Yeşil midye ayrıca kalsiyum, magnezyum, bakır ve çinko içerir.

Demir ve B12 vitamini içeriği sayesinde kansızlığı önlemede faydalı olmasının yanı sıra Yeni Zelanda yeşil midyeleri de ilaç olarak sıklıkla kullanılmaktadır. İlaç olarak deniz ürünleri kurutulmuş ve dondurulmuş formda, öğütülmüş ve kapsüllerde bulunur. Midye yağı da kullanılır.

Yeni Zelanda'dan gelen yeşil midyeler astım, artrit, egzersize bağlı kas ağrılarını tedavi etmek için kullanılır. dikkat eksikliği hiperaktif bozukluk (DEHB) ve diğer birçok koşul. Ancak bilimsel bir kanıt yok

Bu yeşil midyelerin faydalarını desteklemek için iyi.

Ayrıca okuyun: Kabuklu Deniz Hayvanlarının Besin İçeriğine ve Faydalarına Göz Atın

Yeşil Tarak Yemek Güvenli mi?

Yeni Zelanda'dan gelen yeşil midyeler çoğu insanın yemesi için güvenlidir. Yine de bu deniz ürünleri kaşıntı, gut, mide ağrısı, göğüste yanma hissi gibi bazı yan etkilere de neden olabilir. göğüste ağrılı yanma hissi ), ishal, mide bulantısı ve gaz. Nadir durumlarda, yeşil midye karaciğer sorunlarına da neden olabilir.

Yeni Zelanda'dan gelen yeşil midyelerin hamilelik sırasında tüketilmesi güvenli değildir. Deniz ürünlerinin cenin gelişimini yavaşlattığını ve doğumu geciktirdiğini gösteren bazı kanıtlar var. Bu arada, emziren anneler için, emzirirken yeşil midye yemenin güvenli olup olmadığını bilmek için yeterli güvenilir bilgi yoktur. Bu nedenle, daha kesin bilgi için doktorunuza danışmanız iyi bir fikirdir.

Ayrıca okuyun: Deniz Ürünleri Sevin, Kabuklu Deniz Ürünleri Zehirlenmesine Dikkat Edin

Bu, kansızlığı önlemek için yeşil midye gerçeklerinin bir açıklamasıdır. Gıda dışında vücudun demir ve vitamin ihtiyacını da takviye alarak karşılayabilirsiniz. Evden çıkma zahmetine girmeden uygulama üzerinden takviye satın alabilirsiniz. . Haydi, indirmek şu anda uygulama.

Referans:
WebMD. Alındı ​​2020. Yeni Zelanda Yeşil Dudaklı Midye.
Bana Deniz. Erişildi 2020. Greenshell Midyelerinin Sağlığa Faydaları.
Sağlık hattı. 2020'de erişildi. Anemi için En İyi Diyet Planı