Panik Bozukluğu Tespiti için 5 Destekleyici Kontrol
Jakarta - Panik bozukluğu, panik atakların aniden, herhangi bir zamanda ve herhangi bir yerde tekrar tekrar ortaya çıkmasıyla karakterize bir zihinsel bozukluktur. Panik, normal insanlar tarafından deneyimlendiğinde, panik, vücudun stres veya tehdit edici durumlarla uğraşırken verdiği doğal tepkilerden biridir. Ancak panik bozukluğu olan kişilerde durum herhangi bir zamanda ve kendiliğinden ortaya çıkabilir. İşte panik bozukluğunu teşhis etmek için bir test!
Ayrıca okuyun: İnsanlarda Panik Atak Var mı?
Panik Bozukluğu Bu Adımlarla Teşhis Edin
Panik bozukluğu tanısı, bir kişide bu durumun kesin nedenini bulmak için yapılır. Panik bozukluğu teşhisi için birkaç önemli nokta vardır.
- Panik bozuklukları oldukça yaygındır.
- Panik bozukluğu, ilaç veya hastalık etkilerinden kaynaklanmaz.
- Panik bozukluğu, anksiyete bozuklukları, travma sonrası stres bozukluğu gibi diğer zihinsel bozukluklarla, obsesif kompulsif bozuklukla ilişkili değildir.
Panik bozukluğunu teşhis etmede ilk adım olarak, doktorlar genellikle panik bozukluğu ortaya çıktığında ortaya çıkan bir dizi semptomdan hastanın tiroid hormon bozuklukları veya kalp hastalığı olup olmadığını belirleyecektir. Ardından, doktor aşağıdaki şekillerde birkaç ek muayene yapacaktır:
- Alkollü içeceklerin veya diğer bağımlılık yapan maddelerin kötüye kullanımı geçmişine ilişkin bir anket doldurun.
- Anksiyete, korku, stres, kişisel problemler ve tıbbi geçmiş gibi mevcut semptomlarla ilgili zihinsel durumu değerlendirin.
- Kapsamlı bir fizik muayene yapın.
- Tiroid fonksiyonunu kontrol etmek için kan testi yaptırın.
- Kalp kaydının bir incelemesini yapın (elektrokardiyografi).
Panik bozukluğunun tespiti için destekleyici muayene prosedürleri ile ilgili daha fazla detay için uygulama içerisinden doğrudan doktora sorabilirsiniz. , Evet! İşlem öncesi, sırası ve sonrasında ne yapacağınızı açıkça sorun. Ayrıca işlemden sonra ne gibi yan etkilerin olabileceğini sorun.
Ayrıca okuyun: Panik bozukluğun alkolizmi tetikleyebilmesinin nedeni budur.
Birinde Panik Bozukluk Belirtileri Olduğunda Belirtiler
Panik atak geçiren kişilerin yaşadığı korku, çok sürükleyici ve ürkütücü bir korkudur ve her an ve her yerde olabilir. Bir panik atakta aşağıdaki belirtiler 10-20 dakika sürebilir. Aşağıdaki belirtiler hissedilir:
- Kendi kontrolünü kaybetme korkusu.
- Ölüm korkusu.
- Nefes darlığı.
- Uyuşma hissi.
- Parmaklarda veya vücudun diğer kısımlarında karıncalanma hissi.
- Soğuk bir ter.
- Kalp daha hızlı veya daha yavaş atar.
- Vücudun her yerinde sallayarak.
- mide bulandırıcı.
- Mide problemleri yaşamak.
- Göğüs rahatsızlığı.
- Vücut sıcak ve hatta titriyor.
- Başı dönmek.
- Baş hafif hissediyor.
- Bilinç kaybı veya bayılma.
Normal insanlarda panik atak 10-20 dakika sürebilir. Ancak bu rahatsızlığı olan kişilerde yukarıda belirtilen belirtiler bir saat kadar sürebilir. Bazen hasta kalp krizi veya felç geçirdiğini düşünür.
Ayrıca okuyun: Panik Bozukluk ve Panik Atak, Fark Nedir?
Panik Bozukluğu Önlemek İçin Bunları Yapın
Panik bozukluğu önlemenin önemli bir yolu yoktur. Bununla birlikte, ortaya çıkan semptomları azaltmak için aşağıdaki önlemler alınabilir. Bu eylemlerden bazıları şunlardır:
- Şekerli yiyecek veya içeceklerden kaçının.
- Kafein içeren yiyecek ve içeceklerden kaçının.
- Alkollü içeceklerden kaçının.
- Sigara içmekten kaçının ve uyuşturucuları kötüye kullanmayın.
- Egzersiz yapmak gibi sağlıklı aktiviteler yapın.
- Yeterli uyku ve dinlenme ihtiyacı.
- Derin, derin nefes alma gevşeme teknikleriyle, yoga yaparak veya keyif aldığınız şeyleri yaparak stresi iyi yönetin.
Gerekirse, aynı sorun geçmişine sahip bir topluluğa da katılabilirsiniz. Bu, daha fazla destek almak, farkındalık yaratmak, anlamak ve ortaya çıkan panik bozukluğu semptomlarıyla başa çıkmaya alışmak için yapılır.
