Kafeinli ve Gazlı İçecekler Mide Ağrısını Tetikler mi?

, Jakarta - Mide ülseri veya dispepsi hakkında bilginiz var mı? Bu hastalığa midenin iç astarındaki açık bir yara (peptik ülser) neden olur. Ayrıca midenin bakteriler tarafından enfeksiyonu Helikobakter pilori ve aspirin gibi nonsteroid antiinflamatuar ilaçların (NSAID'ler) kronik kullanımı da onu tetikleyebilir.

Birine saldırdığında, mide ekşimesi, midenin mide bulandırıcı, şişkin, bükülmüş hissetmesine neden olarak, acı çeken kişinin acı içinde ürkmesine neden olur.

Pekala, bu hastalıktan muzdarip birine, yiyecek ve içecek seçimi veya tüketimi de dahil olmak üzere yaşam tarzını değiştirmesi şiddetle tavsiye edilir. Bunun nedeni, mide ekşimesini daha da kötüleştirebilecek çeşitli yiyecek veya içeceklerin olmasıdır.

Ancak, kafeinli içeceklerin veya alkolsüz içeceklerin mide ekşimesini tetikleyebileceği doğru mu?

Ayrıca okuyun: Mide ülseri ile mide ülseri arasındaki fark budur.

Dikkat, Kafein Gastriti Tetikleyebilir

Temel olarak, mide ekşimesini tetikleyebilecek çeşitli yiyecek veya içecekler vardır. Peki ya kafeinli içecekler veya alkolsüz içecekler?

Uzmanlara göre Ulusal Sağlık Enstitüleri , çok fazla kafeinli içecek alımı mide ülseri veya hazımsızlığı tetikleyebilir.

Bazı uzmanlara göre kafeinin etkileri de GÖRH semptomlarını tetikleyebilir çünkü kafeinin alt özofagus kapağının zayıflamasına veya gevşemesine neden olduğu veya alt özofagus sfinkteri (LES). Mide asidinin yemek borusuna yükselmesini sağlayan şey budur (mide asidi reflüsü).

Alkolsüz içeceklere ne dersiniz? Mide ekşimesini tetikleyebilecek içeceklere alkolsüz içecekler de dahildir. Çok fazla kafein içermesinin yanı sıra midede genişleyen karbonatlaşma kabarcıkları basıncı artırarak mide asidi reflüsüne neden olabilir.

Kafeinli içeceklere ek olarak, diğer mide ekşimesini tetikleyebilecek yiyecekler, içecekler ve diğer faktörler vardır:

  • Çok fazla alkol alın.
  • Baharatlı, yağlı veya yağlı yiyecekler yiyin.
  • Aşırı yeme (aşırı yeme).
  • Çok hızlı yiyin.
  • Yüksek lifli yiyecekler yiyin.
  • Sigara içmek veya tütün çiğnemek.
  • Stres veya sinirlilik.

Ayrıca Okuyun: Mide Asidinin Neden Olduğu 3 Tehlikeyi Hafife Almayın

Mide Ağrısını Önlemek İçin Basit İpuçları

Mide ekşimesi nasıl önlenir aslında oldukça basittir, sadece acı çeken kişinin sağlıklı yeni yaşam tarzı değişiklikleri uygularken disiplinli olması gerekir. İşte ülserlerin sıklıkla tekrarlamaması için yapılması gereken sağlıklı bir yaşam tarzı.

  • Yemekten hemen sonra egzersiz yapmaktan kaçının.
  • Yiyecekleri yumuşayana kadar tamamen çiğneyin.
  • Yemekten sonra yatmadan önce iki ila üç saat bekleyin.
  • Sigarayı bırakmak.
  • İdeal vücut ağırlığını koruyun.
  • Gece geç saatlerde abur cubur yemeyin.
  • Çok fazla nonsteroid antiinflamatuar ilaç almayın.
  • Stresi iyi yönetin. Ülser ayrıca psikosomatik bozukluklardan da kaynaklanabilir. Mide ekşimesi genellikle stres eşlik ederse daha da kötüleşir.

Ayrıca okuyun: Mide Ağrısı Olan Kişilerde Endoskopik Muayene

Ayrıca mide ekşimesi nasıl önlenir, yiyeceklerin porsiyonlarına da dikkat edilebilir. Ülserli kişilerin büyük porsiyonlar yemeleri önerilmez. Büyük porsiyonlar midenin yiyecekleri sindirmek için çok çalışmasına neden olur. Bu nedenle küçük porsiyonları yavaş yiyin.

Mide yanmasını nasıl önleyeceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Veya başka sağlık şikayetleriniz mi var? Doğrudan uygulama üzerinden doktora sorabilirsiniz. . Evden çıkmanıza gerek yok, istediğiniz zaman ve istediğiniz yerde uzman bir doktora başvurabilirsiniz. Pratik, değil mi?

Referans:
NIH - Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü. Hazımsızlık Tedavisi. Erişim 2020. Hazımsızlık Tedavisi
Sağlık. Erişilen 2020. Asit Geri Akışına Neden Olan 7 Gıda
Sağlık hattı. 2020'ye erişildi. Kahve vs. GÖRH için çay
Ulusal Sağlık Enstitüleri - MedlinePlus. 2020'ye erişildi. Hazımsızlık
Cleveland Kliniği. 2020'de erişildi. Belirtiler. Mide Bozukluğu (Hazımsızlık): Bakım ve Tedavi.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found