Kahve gibi mi? Yeşil Kahvenin Faydalarını Tatmayı Deneyin
, Jakarta - Jakarta sakinleri için buzlu kahve trendi şimdi hem gençleri hem de ofis çalışanları olmak üzere çeşitli grupları etkiledi. Kahve tutkunlarının dili şımartan çeşitli çağdaş buzlu kahve türlerini denemekle ilgilenmediği yerel kahve çekirdekleri ve doğal şeker karışımının kalitesine öncelik vermek.
Gün içerisinde vücuda tazelik hissi vermesinin yanı sıra, kahvenin vücudun metabolizmasını arttırmaya da iyi geldiği ortaya çıkıyor. Bu arada sadece kahve içerek kilo vermek isteyenler için, yeşil kahve sizin için doğru seçim olabilir.
yeşil kahve Kastedilen, kavurma işlemine veya rengi siyaha çeviren diğer işlemlere girmeyen kahve çekirdekleridir. Birkaç araştırmaya göre, yeşil kahve Hâlâ yüksek düzeyde klorojenik asit içerir, bu nedenle metabolizmayı etkileyebilir ve kan şekeri düzeylerini kontrol edebilir. Başka bir deyişle, tüketim yeşil kahve çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasının ana nedeni olan obezite riskinden sizi koruyacaktır.
Ayrıca okuyun: Çay mı Kahve mi Daha Sağlıklı?
Daha fazla ayrıntı için, işte faydaları yeşil kahve ne bilmek istiyorsun:
- Kilo vermek
Daha önce de belirtildiği gibi, klorojenik asit yeşil kahve gerçekten de kavrulmuş kahve çekirdeklerinden daha yüksek olduğu kanıtlanmıştır. Bu klorojenik asit, biriken yağları daha hızlı yakmaya yarar. Bu madde ayrıca karaciğerde depolanan yağların yakılmasında da etkilidir, bu nedenle yağ yakmakla görevli hormonları iyileştirebilir. Yemekten önce günde 60 - 185 miligram dozda tüketin.
- Yüksek Tansiyonu Düşürmek
tarafından yayınlanan bir çalışma Klinik ve Deneysel Hipertansiyon 2006'da 117 katılımcıda yeşil kahvenin yüksek tansiyonu düşürmede etkili olduğu gösterildi. Katılımcılara 28 gün boyunca belirli bir dozda yeşil kahve verildi. Sonuç olarak, kan basıncı azalır.
- Ruh Halini İyileştir
Tıpkı genel olarak kahve gibi, yeşil kahve ayrıca ruh hali ve beyin performansı üzerinde çok iyi bir etkiye sahiptir. Ayrıca kafein, uyanıklığı, hafızayı, odaklanmayı, dayanıklılığı ve bilişsel performansı etkileyen çeşitli faktörleri artırmada da etkilidir. Yani temelde, sadece uykulu hissetmenizi engellemekle kalmaz, aynı zamanda yeşil kahve ayrıca işine odaklanmak ve stres ve depresyondan kaçınmak isteyen ofis çalışanları için de iyidir.
- Serbest Radikal Etkileri Azaltır
Güneş ışığına, radyasyona, sigara dumanına, araç dumanlarına ve hatta günlük tüketilen yiyecek ve içeceklere maruz kalmaktan serbest radikaller alabiliriz. Çok fazla serbest radikal varsa, bu vücutta çeşitli hücre hasarlarına neden olabilir.
Vücuttaki hücrelere verilen hasar, kardiyovasküler, kanser, hipertansiyon, erken yaşlanma ve diğerleri gibi çeşitli hastalıklara neden olabilir. Peki, yüksek antioksidan içeriği yeşil kahve serbest radikallere karşı güçlüdür ve vücudunuzdaki hücreleri hasardan korur.
Ayrıca okuyun: Serbest Radikallerin Neden Olduğu Kronik Hastalıklara Dikkat!
- Diyabeti Önleyin
Fayda yeşil kahve Bir diğeri şeker hastalığını önlemektir. Bunun nedeni, klorojenik asidin kalın bağırsakta karbonhidratların emilimini azaltmada da etkili olmasıdır. Bu sayede kan şekeri seviyeleri kontrol altına alınır, böylece şeker hastalığına yatkın olmazsınız.
Yukarıda yeşil kahvenin faydalarını öğrendikten sonra artık kesinlikle içmek istiyorsunuz. yeşil kahve daha sık. Eittss, faydalı olmasına rağmen, tüketimin önerilen dozda olmasına dikkat edin, evet! Diğer sağlıklı beslenme menülerinden bahsetmek isterseniz, şimdi şu adresten doktorunuzla da görüşebilirsiniz. vasıtasıyla Sohbet etmek ve Sesli/Görüntülü Arama özellik aracılığıyla İletişim Doktoru . Hadi ama indirmek başvuru şimdi App Store ve Google Play'de!
