Fasulye ve Bakliyatların MPASI Menüsü Olarak İşlenmesi
Jakarta - Endonezya Doktorlar Derneği (IDAI), ebeveynlere bebek altı aylıkken anne sütüne ek gıdalar veya tamamlayıcı gıdalar vermelerini tavsiye ediyor. Bu yaşta, küçük çocuğunuz çeşitli sebze türleri, karbonhidratlar, protein kaynakları, vitamin ve mineraller açısından zengin sebze ve meyvelerle tanışabilir.
Pekala, sebzeler, bebeğin büyümesini ve gelişmesini desteklemeye yönelik birçok faydası nedeniyle tamamlayıcı bir yemek menüsü olarak doğru besindir. Gerçekten de, tatsız olma eğilimi sebzeleri çocuklar için daha az çekici hale getirir. Ancak, çocuğun hasta olmaması için çocuğa vermeye devam etmek çok önemlidir. seçici yiyen .
MPASI Menüsü Olarak Fasulye ve Bakliyat
Bütün sebzeler bebekler için iyidir. Yine de bebeğin büyüme ve gelişiminin beslenme ihtiyaçlarını desteklemek için önceden verilmesi önerilen birkaç sebze türü vardır ki bunlardan ikisi fasulye ve bakliyattır. Niye ya?
Ayrıca okuyun: Bebeğinizin tamamlayıcı yemeği için ıspanak, işte faydaları
Hem fasulye hem de baklagiller, bebekler için iyi bitki bazlı lif ve protein kaynaklarıdır. Oldukça tatlı bir tada sahip olan bu iki sebze türü, vücudun bağışıklık sistemine iyi gelen A, K ve C vitaminleri açısından zengin olup, sağlıklı diş, kemik ve gözlerin korunmasına yardımcı olur ve kalsiyum ve demir açısından zengindir. Bu arada, lif içeriği kabızlığı önlemek için iyidir.
Yayınlanan çalışmalar Pediatri bebeklere sürekli olarak nohut verilmesinin diğer sebze türleri için güçlü bir tercih geliştirmeye yardımcı olacağını öne sürdü. Yine de bazı uzmanlar nohutun öğütülmesinin zor olduğunu düşünüyor, bu yüzden bebeklere verilmesi çoğunlukla dokuz aylıkken yapılıyor.
MPASI için Fasulye ve Bezelye
O zaman, nasıl işlenir? Bebek hala 6 veya 7 aylık ise, tamamlayıcı beslenme düzgün bir biçimde olabilir veya genel olarak püre . İşin püf noktası sadece önceden pişirilmiş fasulye ve bakliyatları yumuşatmak için kullanabilirsiniz. mutfak robotu veya blender. Daha ince bir kıvama getirmek için anne sütü veya su da ekleyebilirsiniz.
Ayrıca okuyun: Bebekler katıya başlar, tuz ekleyebilir misiniz?
Taze fasulye ve bezelye satın aldığınızdan ve ezmeden önce iyice yıkayıp pişirdiğinizden emin olun, tamam mı? Peki, saklama için BPA içermeyen bir kap kullanın ve buzdolabında saklarken üç günlük raf ömrü için buzdolabına koyun. dondurucu üç aya kadar olabilir. Anneler, yeniden işlemeden önce donmuş katıları soğutucu gece boyunca.
Bu arada fasulye ve bezelye şeklinde servis edilebilir. parmak gıda veya saf sebze olarak. Peki, 12 aylık bir bebek onu şeklinde tüketebilir. parmak gıda tamamen. Anneler sıkılmaması için başka sebzeler, yumurtalar, et veya diğer püre menüleri ekleyerek işleyebilirler.
Anne, bebeği için tamamlayıcı yemek menüsünü sağlamakta zorlanıyorsa, başvuruda doğrudan bir beslenme uzmanı veya çocuk doktoruna danışabilir. . Bunu bir yük haline getirmeyin hanımefendi, çünkü çocuk ilk tamamlayıcı beslenme aşamasına girdiğinde sabır ister.
Ayrıca okuyun: İşte bebeğin tamamlayıcı yemek menüsü için yılan balıklarının 5 faydası
Böylece çocuklar yemek yemek ister, hoş bir atmosfer yaratır. En sevdikleri oyuncakları hazırlayın veya onlara tamamen zaman ayırın. Bitmiş veya bitmemiş 30 dakikalık bir maksimum yemek programı yapın, böylece çocuklar sıkılmasın. Öğünlerin arasına sağlıklı atıştırmalıkların yanına koyun ve bebek en az 2 yaşına gelene kadar ana besin olarak anne sütü vermeye devam etmeyi unutmayın evet.
