goodinseattle.com

, Jakarta – Demans, bir kişinin beyin fonksiyon yeteneğinde bir azalma yaşamasına neden olan bir durumdur. Bu, hafızada azalma, düşünme yeteneğinde azalma, şeyleri anlamada zorluk ve zihinsel zekada azalma ile karakterize edilebilir. Demans genellikle artan yaşla tanımlanır ve sıklıkla 65 yaş üstü yaşlılara saldırdığı söylenir.

Ancak bunamanın genç yaşta da ortaya çıkabileceğini biliyor muydunuz? Bazı durumlarda bunama, belirli hastalıkların bir işareti olarak da ortaya çıkabilir ve 40 yaşın altındaki insanları etkiler. Semptomlar neler?

Erken evrelerde, bunama hastaları kısa süreli hafızada bir düşüş yaşayacaklardır. Zamanla semptomlar kötüleşecek ve demanslı kişiler orta ve uzun süreli hafızalarında sorunlar yaşamaya başlayacak. Bu sendrom, Alzheimer hastalığının bir belirtisi olan demans ve vasküler demans olmak üzere iki tipe ayrılır.

Alzheimer hastalığının bir belirtisi olarak ortaya çıkan demans, plak oluşumu nedeniyle beynin bazı bölümlerinin arızalanmasına neden olur. Plak yığınları beynin belirli kısımlarını yiyip bitirecektir. Vasküler demans, beyne giden kan akışının azalması nedeniyle oluşan bir durumdur.

Ayrıca okuyun: Demanstan Kurtulmak İster misiniz? Bu 5 Alışkanlığı Yapın

Demansı Önlemenin Bir Yolu Var mı?

Egzersiz gibi düzenli fiziksel aktivitenin demansın saldırmasını önlemeye yardımcı olduğu söylenir. Bunun nedeni, egzersizin vücuttaki kan akışını iyileştirmeye yardımcı olabilmesidir. Böylece kan akışı kalp ve beyin tarafından daha hızlı yönlendirilebilir.

Düzgün kan akışı, beyin fonksiyonunun korunmasına ve bunama dahil olmak üzere hastalık saldırılarının önlenmesine yardımcı olabilir. Düzenli egzersiz ayrıca kalbi korumaya ve beyindeki kan akışının tıkanmasına neden olabilecek kan damarı hastalığını önlemeye yardımcı olabilir.

Düzenli egzersize ek olarak, "beyin egzersizi" şeklinde rutin olarak başka aktiviteler yaparak demansın önlenmesi de yapılabilir. Demansı önlemek için yapılabilecek çeşitli beyin egzersizleri vardır. Aralarında:

• Yeni seyler ögrenmek

Yeni şeyler öğrenmek, beyin fonksiyonlarındaki düşüşü önlemeye yardımcı olabilir. Yeni şeyler yaparken, beyin yeni ağlar geliştirmeye teşvik edilecektir. Daha sonra beynin keskinliğini artıracaktır. Seçilebilecek etkinliklerden biri, kokuları tanımak, gıda dokularını tanımak, tatları ayırt etmek gibi birçok beyin işlevini geliştirmeye yardımcı olabilecek yemek yapmayı öğrenmektir.

• Müzik çalmak

Northwestern Üniversitesi'nden profesör Nina Kraus tarafından yürütülen bir araştırma, müzik dinlemenin beyin sağlığını koruyabildiğini söyledi. Çünkü müzik çalarken beyin seslere ve dile tepki vermeye alışacaktır. Bu aktivite beynin erken yaşlanmasını önlemeye yardımcı olabilir.

Ayrıca okuyun: Bu bir kişide bunama sürecidir.

• Egzersizler

Beyin sağlığını korumak, matematik problemleri veya diğer hesaplama materyalleri ile egzersizler yaparak da yapılabilir. Alıştırma soruları, beynin çalışmaya devam etmesini ve yeteneklerini geliştirmesini teşvik etmeye yardımcı olabilir.

Ayrıca okuyun: Bunak olmaya başlayınca, kolay kolay unutmamanın bir yolu var mı?

Uygulamada bir doktora sorarak erken bunama ve bu hastalığın nasıl önleneceği hakkında daha fazla bilgi edinin. . aracılığıyla doktorla iletişime geçebilirsiniz. Görüntülü/Sesli Arama ve sohbet etmek. Güvenilir doktorlardan sağlık ve sağlıklı yaşam ipuçları hakkında bilgi alın. Haydi, indirmek başvuru şimdi App Store ve Google Play'de!