Çok fazla kahve içmenin cildi matlaştırdığı doğru mu?
, Jakarta - Kahve gerçekten de gözleri "aydınlatan" ve çok çalışırken coşku katan bir içecektir. Ancak kahve tüketiminin sağlık, özellikle cilt üzerindeki etkisini bilmeniz gerekiyor. Çok fazla kahve içmenin cildi matlaştırdığı doğru mu?
Ulusal Kahve Derneği'ne göre, düzenli olarak kahve içenler erken cilt hasarı riski altındadır. Çok fazla kafein kan damarlarının daralmasına neden olabilir. Bu, cildin yüzeyindeki kan damarlarında meydana geldiğinde, antioksidanların ve besinlerin oluşumu engellenecek ve böylece kolajen üretimi engellenecektir. Ayrıca, çok sık kahve içmek cildin daha hızlı kırışmasına neden olabilir.
Kahvenin dehidrasyon etkisi vardır, bunlardan biri de sürekli idrara çıkma isteğidir. Kahvenin doğası gereği vücuttaki sıvıları "drene eden" kuru ve donuk cilt üzerinde de etkisi vardır.
Kahve tüketiminin etkisinin sivilcelere neden olduğunu söyleyen birçok görüş var. Bu görüş tamamen doğru değildir. Kahve, içerdiği şeker nedeniyle sivilceleri tetiklese bile.
Ancak bu, kahve içmenin hiç de kötü olduğu anlamına gelmez, gerçekten! Tabii ki aşırıya kaçmamak şartıyla kahve içebilirsiniz. Görünüşünüz hakkında endişelenmeden en sevdiğiniz kahvenin tadını çıkarmaya devam etmek için uygulayabileceğiniz bazı kurallar var. (Ayrıca okuyun: Sağlık Durumlarını Belirlemek İçin Dil Rengini Tanıyın)
- Kahve İçecek Limiti
Miami Cilt Enstitüsüne göre kahve içmek için maksimum güvenli limit günde iki fincandır. Bu nedenle günlük kahve alımınızı bundan fazla ise azaltmalısınız. Çünkü cilde iyi gelmemesinin yanı sıra çok fazla kahve içmek sizi uyanık tutacaktır. Tabii ki bu uyku düzeninizi etkileyecek ve sağlık üzerinde iyi bir etkisi olacaktır.
- Siyah Kahve İç
En iyi kahve, şekersiz veya sade içilen kahvedir. Genellikle sivilceye neden olan kafein değil, kahvedeki şekerdir. Hazır kahve en fazla şeker içerir. Ayrıca, kahve aromasının çoğu, gerçek kahveden değil, aromalardan veya lezzet arttırıcılardan gelir. Orijinal olsa bile, en düşük kalite. Böylece hazır kahveden maksimum faydayı elde edemezsiniz.
- Çok su iç
Siz kahve içenler için bol su içmek sağlığınızı dengeleyebilir. Su, içtiğiniz kafeini nötralize edebilir ve vücudunuzun pH'ını normale döndürebilir.
- Yemekten Sonra İçmek
Mide için iyi olmasının yanı sıra, kahve yudumlarken mide dolduğundan, yemekten sonra kahve içmek size daha uzun süre tokluk sağlayabilir. Bu arada, mideniz dolmadan kahve içerseniz, kan şekeri seviyeniz düşme eğilimi gösterir ve böylece açlığınızı ikiye katlar.
- Sağlıklı Kahve Dostları
Kahvenize eklenen şekeri kestiğinizde, kahve fincanınıza farklı bir tat hissi veremeyeceğiniz anlamına gelmez. Şekerden daha sağlıklı olan süt veya balı tercih edebilirsiniz.
Aslında, aşırı içerseniz cilt üzerinde kötü bir etkisi olmasının yanı sıra, doğru sayıda fincana sahipseniz, kahvenin birçok olumlu faydası vardır. Bazıları Alzheimer ve kardiyovasküler hastalık riskini düşürüyor. Ayrıca, eğer yaparsanız fırçalamak Kahve çekirdekleri cilt için iyi bir antioksidan olabilir.
Sağlık için kahvenin artıları ve eksileri hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? direk sorabilirsin . Alanında uzman doktorlar sizler için en iyi çözümü sunmaya çalışacaklardır. nasıl, yeterli indirmek başvuru Google Play veya App Store aracılığıyla. Özellikler aracılığıyla İletişim Doktoru aracılığıyla sohbet etmeyi seçebilirsiniz Görüntülü/Sesli Arama veya Sohbet etmek .
