Çok Fazla MSG Tüketimi Baş Ağrısını Tetikleyebilir mi?
, Jakarta – Bazı yiyecekleri yedikten sonra hiç baş ağrısı hissettiniz mi? Aslında, daha önce hiç ağrı belirtisi yoktu ve baş ağrıları aniden ortaya çıktı ve yakında da azalabilirdi. Eğer öyleyse, ortaya çıkan baş ağrısının nedeni şu olabilir: MSG semptom kompleksi veya Çin Restoranı Sendromu . Bu da ne?
MSG semptom kompleksi MSG içeren yiyecekleri yedikten sonra sıklıkla ortaya çıkan semptomları tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Baş ağrısına ek olarak, ciltte kızarıklık ve kolay terleme gibi başka semptomlar da ortaya çıkabilir. Aslında, MSG'nin kendisi gıda için güvenli ilan edildi ve şu ana kadar MSG'yi tükettikten sonra baş ağrısına neyin neden olduğunu gösteren hiçbir kanıt yok.
Ayrıca okuyun: Aynı olduğu düşünülen, baş dönmesi ve baş ağrısı arasındaki fark budur.
MSG Tüketimi Sonrası Baş Ağrılarının Üstesinden Gelmek
Bir kişinin MSG semptom kompleksini yaşamasına neyin neden olduğu bilinmemekle birlikte, bazı insanlarda bu oldukça sık olur. Monosodyum glutamat (MSG) genellikle belirli gıdaların tüketilmesinden sonra baş ağrısı şeklinde yan etkilerin ortaya çıkması ile ilişkilidir. Bazı durumlarda MSG tüketimi baş ağrısı, kızarıklık, terleme ve yorgun hissetme gibi yan etkileri tetikleyebilir.
Şimdiye kadar, MSG'li yiyecekleri tükettikten sonra baş ağrılarının nedeni hala bir tartışma konusu. Gıdalardaki MSG içeriğinin ortaya çıkan semptomların tek nedeni olduğunu kanıtlayan hiçbir çalışma yoktur. Öte yandan, Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), MSG'yi yemek pişirmede kullanım için güvenli bir bileşen olarak sınıflandırmıştır.
Şimdiye kadar MSG içeren gıdaları tükettikten sonraki baş ağrılarının glutamat ile ilgili olduğu söyleniyor. Bu içeriğin kan damarlarını etkilediği söylenir ve bu da baş ağrısı şeklinde bir yanıt verir. MSG tüketimine bağlı olarak kan damarlarında meydana gelen aktivitenin, baş ağrılarının ortaya çıkmasının nedenlerinden biri olduğuna ve kısa sürede azalabileceğine inanılmaktadır.
Ayrıca okuyun: Bilmeniz Gereken Bu 3 Fark Migren ve Vertigo
Genel olarak, MSG içeren yiyecekleri tükettikten sonra ortaya çıkan yan etkiler ölümcül değildir ve kısa sürede ortadan kalkabilir. Bu belirtiler ortaya çıktığında yapılması gereken ilk şey, tetikleyici olduğundan şüphelenilen yiyecekleri yemeyi bırakmaktır. Yiyeceklerin vücut üzerindeki etkisini nötralize etmeye yardımcı olmak için bol su içirin.
Baş ağrısı gitgide can sıkıcı hale geliyorsa ağrı kesici veya baş ağrısı giderici almayı deneyebilirsiniz. Bundan sonra, baş ağrısı geçene kadar bir süre dinlenmeye çalışın. Genel olarak, tetikleyici gıdanın tüketilmesi durdurulduktan sonra baş ağrıları azalır. Baş ağrısı semptomları daha şiddetli hale gelirse derhal hastaneye gidin.
Görünen baş ağrısı, sadece MSG semptom kompleksinin bir işareti olmayabilir. Aslında, baş ağrısı ile karakterize birçok sağlık bozukluğu vardır. Hemen teşhis koymak, baş ağrınıza neyin neden olduğunu bulmanıza ve en uygun tedaviyi bulmanıza yardımcı olabilir. Bu şekilde daha tehlikeli bir hastalık riskinin önüne geçilebilir.
Hangi yiyeceklerin baş ağrısına neden olduğunu biliyorsanız, bu yiyeceklerin tüketimini önlemek veya sınırlamak iyi bir fikirdir. Böylece baş ağrısı semptomları önlenebilir ve sık görülmez. Bunun yerine, vücudunuzu formda tutmak için sağlıklı yiyecekler yemeyi deneyebilirsiniz.
Ayrıca okuyun: Gazlı İçecek Tüketimi Baş Ağrısını Tetikleyebilir mi?
Bir sağlık sorununuz var ve acil doktor tavsiyesine mi ihtiyacınız var? Uygulamayı kullan sadece. üzerinden kolayca doktorla iletişime geçebilirsiniz. Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek . Güvenilir doktorlardan sağlık ve sağlıklı yaşam ipuçları hakkında bilgi alın. Doktorlarla her zaman ve her yerde iletişime geçilebilir. Haydi, indirmek şimdi App Store ve Google Play'de!
